گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز سه شنبه 96,12,22

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

46 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز سه شنبه 96,12,22" ثبت شده است

هانا مروتي

1396/12/23 02:46 ب.ظ

باسلام

روز سه شنبه روز بسيار خوبي بود ، البته كمي نفس گير هم بود


هانا مروتي

1396/12/23 02:47 ب.ظ

متاسفانه من كمي دير رسيدم و مجبور شدم ٢٠٠ متر وارم برم 😕


هانا مروتي

1396/12/23 02:49 ب.ظ

و بعد ١٠٠ متر پا و ١٠٠ متر دست و ١٠٠ متر كامل از چهار تخصص رفتيم


هانا مروتي

1396/12/23 02:50 ب.ظ

و بعد روي سالتوي سينه و پشت كار كرديم كه خيلي خوب بود


هانا مروتي

1396/12/23 02:52 ب.ظ

و بعد ركورد ٤ در ١٠٠ مختلط داشتيم كه خوب بود و من از ركوردم راضي بودم 👌🏻


هانا مروتي

1396/12/23 02:53 ب.ظ

و همينطور ركورد ٢٠٠ متر سينه و ٢٠٠ متر پشت هم داشتيم كه خوب بود


هانا مروتي

1396/12/23 02:54 ب.ظ

و دو تا ركورد ١٠٠ تخصص اول هم داشتيم


هانا مروتي

1396/12/23 02:55 ب.ظ

و بعد روي پروانه كار كرديم كه خوب بود


هانا مروتي

1396/12/23 02:56 ب.ظ

و روي ٣٣ متر سينه و پشت هم كار كرديم


هانا مروتي

1396/12/23 02:57 ب.ظ

و بعد از كار كردن روي ٦٦ متر سينه ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم


هانا مروتي

1396/12/23 02:58 ب.ظ

با تشكر از مهتاب جون و سارا جون 💚💚💜💜💕💕💙💙💋💋🙏🏻🙏🏻😘😘💛💛


بهار تقوی

1396/12/23 03:51 ب.ظ

با سلام.ما امروز روز سختی را داشتیم که رکود های زیادی را دادیم😟


بهار تقوی

1396/12/23 03:52 ب.ظ

من اول طناب زدم و نرمش کردم مثل همیشه😊


بهار تقوی

1396/12/23 03:54 ب.ظ

بعد ۵۰۰ متر وارم رفتم که شامل ۲۰۰ متر سینه و ۱۰۰ پشت و ۱۰۰ قورباغه و ۱۰۰ موج میشد😁


بهار تقوی

1396/12/23 03:55 ب.ظ

بعد از هر چهار تخصصم ۱۰۰ متر پا . ۱۰۰متر دست و ۱۰۰ متر کامل هرتخصص را رفتم که خیلی خوب بود😘😗


بهار تقوی

1396/12/23 03:56 ب.ظ

سپس روی سالتو ی پشت و سینه کار کردیم😊


بهار تقوی

1396/12/23 03:57 ب.ظ

بعد رکورد ۴ در ۱۰۰ متر مختلط رو دادیم که کمی سخت بود ولی من از رکوردم راضی بودم☺😚😙


بهار تقوی

1396/12/23 03:58 ب.ظ

بعد از آن رکورد ۲۰۰ متر سینه رو دادیم😥


بهار تقوی

1396/12/23 03:59 ب.ظ

سپس رکورد ۲۰۰ متر پشت رو دادیم که من خیلی از رکورد قبلیم کم کرده بودم😃😄


بهار تقوی

1396/12/23 04:01 ب.ظ

بعد ۲ تا رکورد ۱۰۰ متر تخصص اول را دادیم که تخصص من قورباغه بود و پیشرفت کرده بودم😍😗😀


بهار تقوی

1396/12/23 04:02 ب.ظ

بعد روی شنای پروانه کار کردیم😣


بهار تقوی

1396/12/23 04:03 ب.ظ

🤗🤗😚😁😀


بهار تقوی

1396/12/23 04:04 ب.ظ

در آخر هم چند تا ۳۳ متر سینه و پشت رفتیم😉


بهار تقوی

1396/12/23 04:05 ب.ظ

بعد هم بازگشت😊


بهار تقوی

1396/12/23 04:06 ب.ظ

مرسی از زحمات مهتاب جون و دو تا ساراجون❤🌸💐🌹⚘


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:03 ب.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی سختی را انجام دادیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:06 ب.ظ

ما اول نرمش کردیم و بعد طناب زدیم و سپس وارم رفتیم که خیییییییلی خوب بود🏅🏅🏅


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:10 ب.ظ

ما امروز تمریناتی از چهار رشته داشتیم اول از هر تخصص 100متر دست 100متر پا و 100متر کامل رفتیم💞💞💞💞💞💞💕💕💕


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:11 ب.ظ

بعد از آن چند تمرین که مربوط به سالتو بود را انجام دادیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:12 ب.ظ

بعد رکورد 4در 100مختلط رفتیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:13 ب.ظ

سپس 200متر کرال پشت و 200متر کرال سینه رارفتیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:16 ب.ظ

سپس 2تا100متر تخصص اول را رفتیم که هم خیییییییلی پیشرفت کردم و از رکوردم راضی بودم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:17 ب.ظ

بعد33 مترپروانه را رفتیم💝❤❤💕💞💕💗💗


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:17 ب.ظ

بعد کرال پشت و سینه رارفتیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:18 ب.ظ

بعد بازگشت رفتیم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:18 ب.ظ

ممنون از زحمات مربیان دلسوز و خوبم


یگانه قاسمی

1396/12/23 08:20 ب.ظ

💗

❤❤

💜💜💜

💛💛💛💛

💚💚💚💚💚

💙💙💙💙💙💙

🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊

💗💕💞💗💕💞


mehrsa shafie

1396/12/24 02:27 ب.ظ

باسلام

ما روز ٣شنبه تمرينات بسيار مفيدى داشتيم كه مربوط به ٤ شنا ميشد


mehrsa shafie

1396/12/24 02:28 ب.ظ

در تمرينات ٤ شنا ما پا و ديت كامل انهارا كار كرديم


mehrsa shafie

1396/12/24 02:28 ب.ظ

ما بعد از اينكه وارد طول شديم تمريناتمان سخت تر شد


mehrsa shafie

1396/12/24 02:29 ب.ظ

ركورد داشتيم ركورد هاى ١٠٠ متر تخصص اول


mehrsa shafie

1396/12/24 02:29 ب.ظ

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


mehrsa shafie

1396/12/24 02:31 ب.ظ

تمرينات يك طول يك طول نيز انجام داديم كه تمرينات سرعتى ٤ شنا بود كه بسيار نفسگير بود


mehrsa shafie

1396/12/24 02:31 ب.ظ

در اخر هم بازگشت رفتيم


mehrsa shafie

1396/12/24 02:31 ب.ظ

ممنون از خانم حسين زاده عزيز😍😍😘😘😘💋💋


mehrsa shafie

1396/12/24 02:33 ب.ظ

🏆🏆🏅🏅🏆🏆🏅🏅🏆🏆🥇🥇

🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗

🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️

🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🎖🎖🏵🏵🎖🎖🎖🏵🏵🎖🎖🏵

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر