گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز پنج شنبه 96,11,26

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

13 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز پنج شنبه 96,11,26" ثبت شده است

هانا مروتي

1396/11/26 07:28 ب.ظ

باسلام

ما امروز اول طناب زديم و نرمش كرديم و بعد ٢٠٠ متر وارم رفتيم


هانا مروتي

1396/11/26 07:58 ب.ظ

و بعد ٦ تا ٢٠٠ متر از هر شنا ٢٠٠ اول پا و ٢٠٠ دوم كامل رفتيم البته به جز پشت .🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/11/26 08:00 ب.ظ

و بعد نفري ٣٠٠ متر با يارمون رو حمل كرديم كه يار من بهار بود 👌🏻🌸🌸


هانا مروتي

1396/11/26 08:02 ب.ظ

و بعد همين كار رو ٣٠٠ متر با تخته انجام داديم🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/11/26 08:04 ب.ظ

و بعد با يارهامون در طول حمل كرديم كه اين بار يار من رميصا بود 🌸🌸🌸🌸🌸🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/11/26 08:05 ب.ظ

و بعد ٦٦ متر سرعتي كرال سينه رفتيم


هانا مروتي

1396/11/26 08:06 ب.ظ

و بعد با فين ٤ تا ٢٠٠ متر از ٤ شنا رفتيم كه رفت سرعتي بود و برگشت تكنيك مهم بود 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/11/26 08:07 ب.ظ

و بعد ١٠٠ متر ركورد كرال سينه بافين داشتيم كه خيلي خوب بود 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1396/11/26 08:09 ب.ظ

ما فردا مسابقه داريم و اميدوارم باز هم مثل هميشه تيّم موج آزادي بتونه مدال هاي خوش رنگي رو كسب كنه 🥇🥇🥇🥈🥈🥈🥉🥉🥉🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/11/26 08:10 ب.ظ

همچنين اميدوارم مهتاب جون زود تر حالشون خوب بشه 💚💚💜💜💙💙❤️❤️💛💛


هانا مروتي

1396/11/26 08:11 ب.ظ

باتشكر از مهتاب جون و سارا جون عزيز 💚💚💛💛💙💙💜💜💕💕❤️❤️🌸🌸🙏🏻🙏🏻💋💋😘😘


هانا مروتي

1396/11/26 08:19 ب.ظ

کرال سینه یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکت‌های دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه بازمی‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰ کالری خواهید سوزاند.

واژهٔ کرال از فعل انگلیسی Crawl گرفته شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.

کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریباً همه شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده می‌کنند.


هانا مروتي

1396/11/26 08:22 ب.ظ

تاريخچه شناي كورال سينه

کسی به درستی نمی‌داند که اولین بار این شنا در کدام کشور معمول شده‌است، ولی شواهد و قوانین نشان می‌دهد که به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شده‌است. اما مسلم این است که در سال۱۷۰۰ در استرالیا این شنا به وسیلهٔ الک ویکمن معمول شد، و سپس به آمریکا و اروپا راه یافت، و بالاخره یکی از مهمترین بازی‌ها در مسابقه‌های المپیک را تشکیل داد، و برای اولین بار یک آمریکایی به نام چارلز دانیلز به سال ۱۹۰۸ در رشتهٔ شنای بازی‌های المپیک شرکت کرد و با شنای کرال مسافت ۱۰۰ متر را در ۶۰ ثانیه و سه پنجم طی کرد و برنده شد. شنای کرال امروزه بیش از هر شنای دیگر طرفدار دارد و بیشتر شناگرها با آن آشنایی دارند

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر