گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز پنج شنبه 97,1,17

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

56 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز پنج شنبه 97,1,17" ثبت شده است

هانا مروتي

1397/01/17 09:54 ق.ظ

باسلام

جلسه اول از سال ٩٧ روز خيلي خوبي براي من بود البته كه بعد از تعطيلات كمي سخت بود


هانا مروتي

1397/01/17 09:55 ق.ظ

مثل هميشه اول ٥٠٠ متر وارم رفتيم كه خوب بود


هانا مروتي

1397/01/17 09:55 ق.ظ

و بعد ٢٠٠ متر از پاي ٤ شنا رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 09:58 ق.ظ

و بعد ٢٠٠ متر رفت پاي سينه و برگشت دست سينه رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 10:03 ق.ظ

و بعد ٢٠٠ متر حمل توپ به جلو رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 10:05 ق.ظ

و بعد واتر پلو بازي كرديم 🤗🤗😍


هانا مروتي

1397/01/17 10:06 ق.ظ

بازي خوب و دوستانه اي بود كه من در تيم رميصا بودم


هانا مروتي

1397/01/17 10:08 ق.ظ

كه تيّم ما برد و خوشحالم كه مهتاب جون از ما راضي بود 👌🏻🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/01/17 10:09 ق.ظ

و بعد در طول ٥٠٠ متر با فين رفت پروانه و برگشت پشت رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 10:10 ق.ظ

و ٢٠٠ متر رفت سرعتي سينه و برگشت دست قورباغه و موج پروانه رفتيم البته اين تمرين هم بافين بود


هانا مروتي

1397/01/17 10:12 ق.ظ

و بعد چند تا ٣٣ متر كرال سينه رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 10:13 ق.ظ

و در آخر ١٠٠ متر قورباغه رفتيم


هانا مروتي

1397/01/17 10:14 ق.ظ

كه ما امروز در كل ٢٥٦٦ متر شنا كرديم


هانا مروتي

1397/01/17 10:15 ق.ظ

با تشكر از مهتاب جون و ساراجون عزيز ❤️❤️😘😘🙏🏻🙏🏻💜💜💚💚💛💛💙💙🌸🌸


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:00 ق.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:01 ق.ظ

روز پنجشنبه اولین جلسه از سال 97 بسیار عالی و سرگرم کننده بود💞💞💞😆😆😆


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:03 ق.ظ

ما اول نرمش کردیم و کمی طناب زدیم👍👍

سپس مانند همیشه 500متر وارم رفتیم💗💗💗💗💛💛


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:06 ق.ظ

بعد از وارم ما از پای هر رشته 200متر رفتیم💞💕💝💝❤🏊🏊💞🏅🏅🏅


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:07 ق.ظ

و200 متر دست سینه رارفتیم و پای سینه برگشتیم😆😆😆😆😏😏😏


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:11 ق.ظ

بعد برای انجام بازی واترپلو گرم کردیم و200متر سر بالا رفتیم🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏊🏊🏊🏊


بهار تقوی

1397/01/17 11:11 ق.ظ

باسلام

ما دیروز اول طناب زدیم و بعد نرمش کردیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:12 ق.ظ

و 500 متر وارم رفتیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:13 ق.ظ

بعد از وارم از هر شنا 200 متر پا رفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:13 ق.ظ

بعد واترپلو بازی کردیم که خیلی بازی خوب و نفس گیر ی بود من در ابتدای بازی در دفاع بودم💗💜💜💜💛💚💚💙💙ولی بعددر حمله بهتر درخشیدم


بهار تقوی

1397/01/17 11:14 ق.ظ

یعنی 200 متر پای سینه پای پشت پای قورباغه وو پای پروانه رفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:14 ق.ظ

من در تیم رومیصا بودم و خوشحالم که تیم ما برنده شد🏅🏅🏅


بهار تقوی

1397/01/17 11:15 ق.ظ

بعد 200 متر رفت پای سینه برگشت دست سینه را رفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:16 ق.ظ

وبعد در طول استخر500متر کرال سینه با فین را رفتیم🏊🏊🏊


بهار تقوی

1397/01/17 11:16 ق.ظ

سپس 200 متر حمل توپ رفتیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:17 ق.ظ

وبعد واتر پلو بازی کردیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:18 ق.ظ

من در دفاع و حمله و دروازه تیم آتنا بودم


بهار تقوی

1397/01/17 11:18 ق.ظ

ولی از خودم راضی نبودم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:19 ق.ظ

سپس با فین تمرین سرعتی رفت سینه و برگشت دست قورباغه وموج پروانه را رفتیم این تمرین 200متر بود💝💝💝💝💜💜💜💜💙💙💙


بهار تقوی

1397/01/17 11:19 ق.ظ

بعد از واتر پلو 500 متر رفت پروانه برگشت پشت را بافین رفتیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:21 ق.ظ

بعد از ان 200 متر رفت سینه سرعتی برگشت دست قورباغه با موج را رفتیم که خوب بود


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:21 ق.ظ

سپس چند تا 33متر سرعتی سینه رفتیم که خیییییییلی خوب بود ومن از خودم راضی بودم💝💝💝💝💝


بهار تقوی

1397/01/17 11:22 ق.ظ

بعد یک طول یک طول سینه سرعتی رفتم که عالی بود


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:23 ق.ظ

در آخر هم 100متر قورباغه به عنوان باز گشت رفتیم💜💜💜


بهار تقوی

1397/01/17 11:23 ق.ظ

در آخر هم 3 طول قورباغه برای سرد کردن رفتیم


بهار تقوی

1397/01/17 11:24 ق.ظ

ما در کل 2566 متر شنا کردیم


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:24 ق.ظ

متراژ ما امروز 2566بود که به نسبت خوب بود💚💚💚💚💛💛💛


بهار تقوی

1397/01/17 11:25 ق.ظ

باتشکر از مهتاب جون و سارا جون


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:26 ق.ظ

امروز اولین جلسه بود وشروع خوبی برای جلسات بعد بود و ما همه این روز خوب را مدیون مهتاب جون عزیز هستیم🏊🏊🏊🏊🏅🏅🏅


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:27 ق.ظ

امید وارم در مسابقات پیش رو مربی خود را سر بلند کنیم💕💕💕💕


یگانه قاسمی

1397/01/17 11:28 ق.ظ

با تشکر از مهتاب جون و سارا جون💙💙💛💛💚💚💜💜❤❤💗💗💞💞💞💕💕🏅🏅🏊🏊🏊🏊


صمدبین

1397/01/17 03:43 ب.ظ

با سلام امروز اولین جلسه کلاس ما بود

مثل همیشه طناب زدیم


صمدبین

1397/01/17 03:43 ب.ظ

و بعد ۵۰۰ متر وارم رفتیم


صمدبین

1397/01/17 03:45 ب.ظ

200 متر از پای هرشنا رفتیم

و بعد ۲۰۰ متر حمل توپ رفتیم


صمدبین

1397/01/17 03:46 ب.ظ

وبعد ۲۰۰ متر رفت پای سینه و برگشت دست سینه


صمدبین

1397/01/17 03:49 ب.ظ

وبعد واتر پلو بازی کردیم. که من دروازه بان بودم مثل همیشه .. بازی خوبی بود ک ما بردیم .


Samadbin

1397/01/17 03:50 ب.ظ

200متر رفت کرال سینه و برگشت دست قورباغه با موج پروانه


Samadbin

1397/01/17 03:52 ب.ظ

۵۰۰ متر با فین رفت پروانه و برگشت کرال پشت


صمدبین

1397/01/17 03:53 ب.ظ

و بعد در اخر ۳۳ متر یک طول یک طول کرال سینه سرعتی کار کردیم.


Smdbin

1397/01/17 03:54 ب.ظ

و بعد ۱۰۰ متر قورباغه رفتیم.

با تشکر از خانم حسین زاده و سارا جون ❤👌


صمدبین

1397/01/17 03:54 ب.ظ

در اخر متراژ ۲۶۰۰ متر یا ۲۵۶۶ شد


آتنا حاج رضایی

1397/01/19 07:16 ق.ظ

On Thursday, we began with 500 meters warmup followed by 200 meters kicks of all strokes. We also had 200 meters freestyle drill, and then 200 meters with the ball, followed by a water polo game. After water polo, we began our stamina practices with 500 meters butterfly and back with finns, followed by 200 meters free and breast with fly. Last but not least, we had a number of short distance sprints and then 100 meters breast.

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر