گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز یکشنبه 95,5,29

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

13 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز یکشنبه 95,5,29" ثبت شده است

بهار تقوی

1396/05/30 05:33 ب.ظ

با سلام خسته نباشید

امروز تمرینات خیلی خوبی داشتیم.ما بعد از وارم در طول 25 متر وارم رفتیم.


بهار تقوی

1396/05/30 05:38 ب.ظ

بعد دو گروه شدیم و تمرینات غریق نجاتی را انجام میدادیم.که مهتاب جون ازمن راضی بودند.


بهار تقوی

1396/05/30 05:40 ب.ظ

من امیدوارم تیم موج آزادی در مسابقه ی روز جمعه موفق باشد.......


بهار تقوی

1396/05/30 05:41 ب.ظ

سپس باپوشیدن فین و وزنه تمریناتی را رفتیم.


هانا مروتي

1396/05/30 05:47 ب.ظ

باسلام

ما امروز دركل ٢٢٦٦ متر شنا كرديم .

امروز بعد از وإرم تكرينات لذت بخش و جالبي رو انجام داديم .🏊🏻🏊🏻

ما بعداز تمرينات ١٠٠ متر دو گروه شديم و تمرينات غريق نژادي را انجام داديم كه اول با وزنه و بعد يار من پارميدا بود و خوشحالم كه مهتاب جون از من راضي بودنند و من رو چند نَفَر از نوبت خودم جلوتر بردند و من خيلي خيلي خوشحالم 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹


بهار تقوی

1396/05/30 05:48 ب.ظ

نجات غریق

متأسفانه در دریا و استخر امکان غرق شدن وجود دارد. یکی از سه عامل زیر می تواند سبب آن شود:

عامل فیزیکی: دور شدن از ساحل، خواه به اراده ی شناگر و خواه به علت وجود امواج از ساحل به طرف دریا، واژگون شدن قایق، برخورد با جانوران دریایی یا کشتی… می تواند سبب غرق شدن گردد.

عامل فیزیولوژیکی: پر شدن آب در حنجره، به علت عدم آشنایی به شنا، خستگی، به وجود آمدن عدم تعادل ناگهانی در سلامت بدن و… می تواند شناگر را غرق کند.

عامل روانی: ممکن است ترس بیجا، و یا با بجا، و اختلالات ذهنی باعث شود که شناگر نتواند حرکات خود را کنترل کند و غرق شود.

پس به محض اینکه شما احساس کوچکترین خطری کردید، فریاد بزنید کمک بطلبید، و از این بابت هیچ خجالت نکشیدف ولو شناگر قابلی باشید، اما همیشه این احتمال نیز وجود دارد،^ که شناگران دیگری نیز در موقعیت بدی شما را به یاری بطلبند، و یا افرادی که از شنا بی اطلاعند به آب بیفتند، وظیفه ی انسانی حکم می کند که به کمک آنها بشتابید. در این صورت اگر شما اطلاعات کافی هم از شنا داشته باشید، بدون آشنایی به فوت وفن ((نجات غریق)) نه تنها نمی توانید مفید واقع شوید، شاید خودتان را هم به مخاطره بیندازید. و به این دلیل است که ما لازم می دانیم، تا شما یاد بگیرید که چگونه باید در حساس ترین موارد خود را سریعاً به غریق نزدیک سازید، و چگونه ان را با خود بکشید، و چه کمکهای اولیه ای قبل از رسیدن پزشک به او مبذول دارید.

ساده ترین کمک

اگر در یک استخر و یا آب محدود دیگر مشاهده کردید که یک نفر در وضعیت بدی قرار دارد، و از شما کمک می طلبد.

فوراً به او پاسخ داده، و قبل از هر کاری به او قوت قلب و امید بدهید، و آمادگی خود را برای هر گونه یاری اعلام دارید. و بعد، اگر فاصله اش با شما کم است، دست خود را جلو برید و از او بگیرید.

و اگر فاصله نسبتاً زیاد باشد، از هر وسیله ای که در دسترس دارید استفاده کنید، از قبیل یک تیر چوبی، لوله و میله ی آهنی و حتی کمربند خود و… یک سر این وسایل را در اختیار او قرار دهید، و از انتهای دیگر به سرعت بکشید و او را از مهلکه نجات دهید.

اگر کسی را روی آب بی حرکت دیدیدف هرگز نباید فکر کنید که شاید ساعتها پیش مرده است و شما فقط باید او را بیرون بکشید، بلکه با سرعت هر چه تمامتر به سویش بشتابید، و بیرونش بیاورید، چخ بسا که این کار، به اضافه ی کمهای نخستین شما، و معالجات بعدی پزشک به او زندگی دوباره خواهد بخشید.

غریق گم شده است

در مورد غریقی که احتمالاً زیر آب رفته است، همه وطیفه دارند به جستوجش بشتابید. اگر غریق در استخر فرو رفته، به علت محدود بودن منطقه ی کاوش مطلب ساده است. با وجود این هر کسی باید با سرعت تمام بدنبال غریق برود.

پس فوراً بازوها را در امتداد بدن، رو به بالا نگه دارید، سر را بین بازوها پنهان کنید، و پس از چند تنفس عمیق پی در پی، با سر به آب بپرید و در استخر به جستجو بپردازید، در صورت لزوم چند بار به سطح آب بیایید، و نفس تازه کنیدف و مجدداً پایین بروید و کاویدن را از سر بگیرید.

فراموش نکنید که در نجات غریق هر کاری را باید به سرعت تمام انجام دهید، در اینجا هر دقیقه و هر ثانیه حائز اهمیت است. اما هرگز نباید دست و پای خود را گم کنید، و شتابزدگی به خرج دهید.


هانا مروتي

1396/05/30 05:53 ب.ظ

ما بعد از تمرينات غريق نجاتي ٨٠٠ متر را رفت سينه ٦دست يه هوا و برگشت كرال پشت مقدماتي رفتيم و من از خودم راضي بودم و خيلي خوشحالم كه دارم پيشرفت مي كنم 🏊🏻🏊🏻🏊🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼


هانا مروتي

1396/05/30 05:54 ب.ظ

خوشبختانه امروز مهتاب جون هم از من راضي بودند و من از اين بابت خيلي خوشحالم 💜💜🌸🌸


هانا مروتي

1396/05/30 05:56 ب.ظ

ما امروز واتر پلو بازي نكرديم البته به دليل مسابقات اين هفته واتر پلو بازي نمي كنيم .🏊🏼🏊🏼🤔🤔


هانا مروتي

1396/05/30 05:58 ب.ظ

من دارم سعي مي كنم براي مسابقات غريق نجاتي آماده بشم و با كمك مربي خوبم خانم حسين زاده بتونم مقام خوبي رو كسب كنم 🏅🏅


هانا مروتي

1396/05/30 06:01 ب.ظ

من تشكر مي كنم از :

مهتاب جون 💋❤️🙏🏻

شكوفه جون 💋❤️🙏🏻

ساراجون 💋❤️🙏🏻

فريبا جون 💋❤️🙏🏻

و دوستان بسيار خوبم كه خيلي به من كمك مي كنند تا پيشرفت كنم 🙏🏻🙏🏻😘


روژان دستگیر

1396/05/31 12:53 ب.ظ

سلام،ما اول طناب زدیم بعد ورزش هایی کردیم و بعد وارم رفتیم بعدش تمرین های جالب و لذت بخشی انجام دادیم همراه با وزنه و بعد یار من ستایش بود و من حس می کنم که پیشرفت هایی کردم و از زحمات معلم عزیزم مهتاب جون و شکوفه جون بود


روژان دستگیر

1396/05/31 12:56 ب.ظ

ما داریم برای مسابقات خودمون رو آماده می کنیم تا مقام های خوبی کسب کنیم با کمک مربی های عزیزم و دوستان خوبم

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر