گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز یکشنبه 96,10,1

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

29 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم درمورد تمرینات روز یکشنبه 96,10,1" ثبت شده است

رميصا

1396/11/01 09:25 ب.ظ

سلام به همه گي

ما امروز تمرينات خوبي رو پشت سر گذاشتيم👌🏻


رميصا

1396/11/01 09:28 ب.ظ

ما٣٣٦٦ متر شناكرديم كه عالي بود و كمكمون كرد حسابي عضله هامون روبه كار بندازيم وقوي شون كنيم 👍🏻💜


رميصا

1396/11/01 09:31 ب.ظ

اين تمرينات شامل ٢٠٠هاي متوالي بود كه توي هر ٢٠٠ كامل هر شنا هم بود👍🏻💜


رميصا

1396/11/01 09:33 ب.ظ

و همينطور توي طول هم تمريناتي داشتيم كه براي بدن مفيد بودن👍🏻💜💜


رميصا

1396/11/01 09:35 ب.ظ

صد مترهاي تخصص اول داشتيم كه باركورد گيري انجام ميشد ويكمي سخت بود اما بعد راحت ميشد💜👍🏻👌🏻


رميصا

1396/11/01 09:40 ب.ظ

من به خاطر انفولانزايي كه گرفته بودم نتونستم بيام استخر واز اين موضوع خيلي نارا حتم😔😔


رميصا

1396/11/01 09:43 ب.ظ

ولي پس رفت زيادي نداشتم واز اين موضوع خوشحالم و اين خودش خيلي خوبه👍🏻


رميصا

1396/11/01 09:45 ب.ظ

ما امروز ٣٣متر هاي خيلي سرعتي داشتيم كه سخت ونفس گير بودن وكمك ميكردن شنا مون بهتر بشه💛💚


رميصا

1396/11/01 09:47 ب.ظ

و در اخر ٤طول بازگشت رفتيم كه ضربان قلبمون رو پايين مي اورد مي تونستيم بريم خونه👍🏻💜💚💙💛


رميصا

1396/11/01 09:50 ب.ظ

ممنونم از خانم حسين زاده عزيز💋❤️

كه برامون كلي زحمت ميكشن و بهمون اهميت ميدن وباهامون خوب شنا هارو كار ميكنن🌹🌹🌹🌹


هلنا یزدان پرستی

1396/11/02 09:06 ب.ظ

با سلام

ما اول مثل همیشه ۵۰۰ وارم رفتیم و بعد تمریناتمون و شروع کردیم که شامل ۲۰۰ متر های مختلفی بود.


هلنا یزدان پرستی

1396/11/02 09:08 ب.ظ

بعد ۴ تا ۱۰۰ متر رکورد تخصص اول و دادیم که من تونستم چند ثانیه از رکورد قبلیم کم کنم.


هلنا یزدان پرستی

1396/11/02 09:10 ب.ظ

و بعد ۳۳ متر های سرعتی داشتیم که کمی سخت بود ولی برای بهتر شدن شنا و قوی شدنمون خیلی خوب بود.


هلنا یزدان پرستی

1396/11/02 09:13 ب.ظ

و در آخر ۴ طول بازگشت رفتیم.

مرسی از مهتاب جون که خیلی به فکر ما هستن و برای سرعتی تر شنامون و بهتر شدن به ما کمک میکنن❤❤❤❤


ملیکا صمدبین

1396/11/03 07:28 ق.ظ

سلام مثل همیشه ۱۰۰ تا طناب . و ۵۰۰ متر وارم

و تمریناتی در عرض ۴تا ۲۰۰ بود.و بعد در عرض شنا کردیم‌. ک رکورد تخصص اول ۳تا ۱۰۰ متر داشتیم. و همین طور بازگشت .۲۰۰ متر

۳۳ متر هایی در طول داشتیم ک سرعتی بود

❤❤باتشکر از مهتاب جون عزیز


باران یوسفی خواه

1396/11/03 01:47 ب.ظ

مسابقه بعدیمون واتر پلو است خیلی هیجان دارم امیدوارم زحماتهای خانم حسین زاده عزیز مربی مهربون و دلسوزمون را جبران کنیم


باران یوسفی خواه

1396/11/03 01:48 ب.ظ

سه شنبه تمرین واتر پلو داریم می خواهم خیلی خوب تلاش کنم تا درمسابقه موفق شویم.


هانا مروتي

1396/11/03 02:11 ب.ظ

باسلام

ما ٣٣٦٦ متر شنا كرديم كه خوب بود ، اول جندتا ٢٠٠ متر رفتيم و بعد در طول تمريناتي داشتيم . ٣ تا ١٠٠ متر تخصص اول هم بود كه خوب بود و بعد چند تا ٣٣ متر قورباغه ، سينه و پشت داشتيم كه من به نظرم در قورباغه و سينه پيشرفت كردم .👌🏻👌🏻

در آخر هم ٤ طول بازگشت رفتيم .

باتشكر از مهتاب جون عزيز و ساراجون 🙏🏻🙏🏻🌸🌸❤️❤️💋💋😘😘


mehrsa shafie

1396/11/03 02:50 ب.ظ

با سلام

ما روز یکشنبه تمرینات دیریل و سرعتی داشتیم


mehrsa shafie

1396/11/03 02:51 ب.ظ

تمرینات دیریلمون واقعا عالی بود و مفید


mehrsa shafie

1396/11/03 02:51 ب.ظ

تمرینات سرعتی هم نفس گیر و سرسخت


mehrsa shafie

1396/11/03 02:52 ب.ظ

تمرینات سرعتی ۱۰۰ متر ۱۰۰ متر بود و تمرینات دیریل۲۰۰ متر ۲۰۰ متر که به نظرم خیلی مارو اماده میکردن


mehrsa shafie

1396/11/03 02:52 ب.ظ

در کل روز مفید و خیلی خوبی بود


mehrsa shafie

1396/11/03 02:53 ب.ظ

ممنونم از خانم حسین زاده عزیز


Baharravati

1396/11/04 10:00 ب.ظ

باسلام.ما یکشنبه ۳۳۶۶مترشناکردیم و کمک کرد بهمون که عضله هامون رو قوی ترکنیم.


Baharravati

1396/11/04 10:02 ب.ظ

تمرینات سرعتی مون ۱۰۰متر به ۱۰۰متر بود وقدرتی ها۲۰۰متر بودن و عالی بودالبته تمرینات سرعتی سخت و از پادرآورد منو😅ولی واقعا عالی بود و قویم کرد😇


Baharravati

1396/11/04 10:05 ب.ظ

۳تا ۱۰۰متر تخصص اول سرعتی رکورد گیری داشتیم و عالی بود و بعد از اون چند تا ۳۳ متر به ۳۳متر شنای قورباغه و سینه و کرال پشت شنا کردیم.


Baharravati

1396/11/04 10:08 ب.ظ

باتشکر از زحمات مهتاب جون برای تمرین کردن ما و پیشرفتون و ممنون که خیلی به فکر ماهستن و پنج شنبه و سه شنبه هم تمرین واترپلو داریم😍😍😍


Baharravati

1396/11/04 10:11 ب.ظ

و در اخر ۱۰۰متر سرد کردیمو اول اش هم ۵۰۰متر وارم رفتیم و ۱۰۰تا طناب😇☺همچنین تمرینات عرض ۴تا ۲۰۰متر بود*_*که عالی بودن^_^😍😘

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر