گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 96.10.5

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

44 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 96.10.5" ثبت شده است

هانا مروتي

1396/10/05 07:07 ب.ظ

بإسلام

من امروز زود رسيدم و موقع انجام تمرينات كمي از بچه ها جلو تَر بودم .

اول نرمش كردم و بعد طناب زدم و بعد ٥٠٠ متر وارم رفتم كه خوب بود 👍🏻🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/10/05 07:10 ب.ظ

و بعد ٤ تا ٢٠٠ متر رفتيم كه دريل چهار شنا بود و عالللللي بود 👍🏻👌🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/10/05 07:13 ب.ظ

و بعد ركورد ٤٠٠ متر تخصص اول داشتيم كه خوشبختانه من از ركورد قلبيم كم كردم 💃🏻💃🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/10/05 07:15 ب.ظ

و بعد در عرض تمريناتي انجام داديم .

من اين تمرينات رو خيلي دوست دارم و اميدوارم هميشه داشته باشيم 😍🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/10/05 07:19 ب.ظ

ما امروز ركورد ١٦٠٠ متر داشتيم 😧😧😧😧😧😧😧

كه من از ركورد قبليم كه براي خيلي وقت پيش بود ١٣ دقيقه كم كردم 😍😍😍😍


هانا مروتي

1396/10/05 07:22 ب.ظ

البته ما در عرض ٤ در ٣٣ مختلط هم داشتيم .

و بعد در طول ٤ در ٦٦ تيمي انجام داديم كه من پروانه بودم و از بچه هايي كه توي تيّم من بودن بخاطر شناي خوبشون ممنونم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️👍🏻👌🏻


هانا مروتي

1396/10/05 07:24 ب.ظ

در آخر هم ٢٠٠متر بازگشت .

امروز ساراجون صداشون گرفته بود و اميدوارم صداشون بهتر شه 🙏🏻


هانا مروتي

1396/10/05 07:25 ب.ظ

باتشكر از مهتاب جون و ساراجون عزيز 🙏🏻🙏🏻❤️❤️😘😘💋💋


ملیکا

1396/10/05 08:45 ب.ظ

سلام امروز من ۱۰ دقیقه دیر رسیدم و ۱۰۰متر وارم رفتم.ب صورت عرضی پروانه کرال سینه پشت قورباغه رفتیم.که مهتاب جون گفتن باید رکوردتون تو یک طول عرض سینه ۱۰ یا زیر ۱۰باشه که من ۱۲ثانیه رفتم.


ملیکا صمدبین

1396/10/05 08:46 ب.ظ

وبعد رکورد تخصص اول ۴۰۰ متر داشتیم


ملیکاصمدبین

1396/10/05 08:47 ب.ظ

ما در عرض ۴×۳۳ مختلط هم داشتیم.

ما ب صورت طولی ۴×۶۶ هم داشتیم ک من قورباغه رفتم مثل همیشه❤😊


ملیکا صمدبین

1396/10/05 08:48 ب.ظ

وتیم ما نفر اول رسید من رمیصا بهار پریا

😘


صمدبین

1396/10/05 08:49 ب.ظ

و در اخر ۲۰۰بازگشت رو رفتیم 🙂

و تشکر از زحمات مهتاب جون😻😻😻😻


اتنا سليماني

1396/10/05 10:31 ب.ظ

سلام و خسته نباشيد 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️😘😘💋💋😱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌄🌛🌜

ما امروز ..١تا طناب زديم وارم رفتيم يعنى

٢٠٠متر چهار تخصص رورفتيم ٤٠٠متر تخصص اول عرض رفتيم و ٦٦متر هر چهار تخصص رو رفتيم ٣٤متر كرال پشت رفتيم٣٤متر پروانه رفتيم وdrink خورديم🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

بعد فين پوشيديم٢٨مرتبه طول استخر رو كرال سينه رفتيم بعد مسابقات گروهى داديم كه دوستان من ادرينا مريم و باران بودند كه خيلى خوب شنا كردندولى گروه ما اخر شد وبعد سرد كرديم💐🌼🌻🌹🥀🥀🥀🥀🌺🌺🌺🌸🌸


mehrsa shafie

1396/10/05 11:16 ب.ظ

بإسلام

امروز واقعا به تمام معنا عاليييييي بود برأي چي؟


mehrsa shafie

1396/10/05 11:17 ب.ظ

برأي اينكه امروز ركورد ١٥٠٠ متر سينه داشتيم كه من واقعاااااا از ركوردهاى عالي كم كردم


mehrsa shafie

1396/10/05 11:17 ب.ظ

امروز تقسيم بندي انرژيم عالييييي بود واقعا خوشحالم


mehrsa shafie

1396/10/05 11:18 ب.ظ

از ركورد ١٥٠٠ مترم حدود ١١ دقيقه كم كردم يعني واقعااااا عاليييييي😍😍😍😍


mehrsa shafie

1396/10/05 11:21 ب.ظ

٤ تا ٢٠٠ متر دريل شنا هارو رفتيم من خيليييي دوست دارم دريل هارو مخصوصا ديريل دست غورباقه و موج پروانه اين ديريل ديريل مورد علاقه منه🏊🏻🏊🏻❤️🏊🏻🏊🏻❤️🏊🏻🏊🏻❤️


mehrsa shafie

1396/10/05 11:22 ب.ظ

البتهههه به يك دليل ديگه هم امروز عالي بود كه من تونستم يك عرض كرال سينه رو توي ١٠ ثانيه برم و واقعا اين عاليه😍😍❤️😍😍❤️😍😍❤️😻😻❤️😻😻❤️🏊🏻


mehrsa shafie

1396/10/05 11:22 ب.ظ

من واقعاااا از مهتاب جون ممنونم كه اين قدر برأي ما زحمت ميكشن❤️❤️🏊🏻❤️❤️🏊🏻❤️❤️🏊🏻🌹💋🌹💋😻😍😘


mehrsa shafie

1396/10/05 11:25 ب.ظ

ویرایشپی‌گیری این صفحهبه زبان‌های دیگر مطالعه کنید

فهرست شناگران رکورددار المپیک

ماده رکورد ورزشکار کشور مسابقات تاریخ منبع

۵۰ متر آزاد 21.30 سزار سیه‌لو پرچم برزیلبرزیل پکن ۲۰۰۸ ۱۶ اوت ۲۰۰۸ [۱]

۱۰۰ متر آزاد 47.05 ایمون سالیوان پرچم استرالیااسترالیا پکن ۲۰۰۸ ۱۳ اوت ۲۰۰۸ [A]

۲۰۰ متر آزاد 1:42.96 مایکل فلپس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۲ اوت ۲۰۰۸ [۲]

۴۰۰ متر آزاد 3:40.14 سون یانگ پرچم جمهوری خلق چینچین لندن ۲۰۱۲ ۲۸ ژوئیه ۲۰۱۲

۱۵۰۰ متر آزاد ♦14:31.02 سون یانگ پرچم جمهوری خلق چینچین لندن ۲۰۱۲ ۴ اوت ۲۰۱۲

۱۰۰ متر کرال‌پشت 52.16 مت گرورس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۳۰ ژوئیه ۲۰۱۲ [۳]

۲۰۰ متر کرال‌پشت 1:53.41 تایلر کلاری پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۲ اوت ۲۰۱۲ [۴]

۱۰۰ متر کرال‌پشت 58.46 کامرون فن در بورگ پرچم آفریقای جنوبیآفریقای جنوبی لندن ۲۰۱۲ ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۲ [۵]

۲۰۰ متر کرال‌پشت 2:07.28 دنیل یورتا پرچم مجارستانمجارستان لندن ۲۰۱۲ ۱ اوت ۲۰۱۲ [۶]

۱۰۰ مترپروانه 50.58 مایکل فلپس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۶ اوت ۲۰۰۸ [۷]

۲۰۰ مترپروانه 1:52.03 مایکل فلپس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۳ اوت ۲۰۰۸ [۸]

۲۰۰ مختلط انفرادی 1:54.23 مایکل فلپس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۵ اوت ۲۰۰۸ [۹]

۴۰۰ مختلط انفرادی ♦4:03.84 مایکل فلپس پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۰ اوت ۲۰۰۸ [۱۰]

۱۰۰*۴ آزاد تیمی ♦3:08.24 مایکل فلپس (47.51)

گرت وبر-گیل (47.02)

کالن جونز (47.65)

جیسون لازاک (46.06) پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۱ اوت ۲۰۰۸ [۱۱]

۲۰۰*۴ آزاد تیمی 6:58.56 مایکل فلپس (1:43.31)

رایان لوچت (1:44.28)

ریکی برنز (1:46.29)

پیتر واندرکای (1:44.68) پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۳ اوت ۲۰۰۸ [۱۲]

۱۰۰*۴ مختلط تیمی 3:29.34 ایرن پیرسل (53.16)

برندان هانسن (59.27)

مایکل فلپس (50.15)

جیسون لازاک (46.76) پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا پکن ۲۰۰۸ ۱۷ اوت ۲۰۰۸ [۱۳]

رکوردهای زنان ویرایش

ربکا آدلینگتون

ماده رکورد ورزشکار کشور مسابقات تاریخ منبع

۵۰ متر آزاد 24.05 رانومی کروموویدیویو Flag of the Netherlandsهلند لندن ۲۰۱۲ ۴ اوت ۲۰۱۲ [۱۴]

۱۰۰ متر آزاد 53.00 رانومی کروموویدیویو Flag of the Netherlandsهلند لندن ۲۰۱۲ ۲ اوت ۲۰۱۲ [۱۵]

۲۰۰ متر آزاد 1:53.61 آلیسون اشمیت پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۳۱ ژوئیه ۲۰۱۲ [۱۶]

۴۰۰ متر آزاد 4:01.45 کامی موفا پرچم فرانسهفرانسه لندن ۲۰۱۲ ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۲ [۱۷]

۸۰۰ متر آزاد 8:14.10 ربکا آدلینگتون Flag of the United Kingdomبریتانیای کبیر پکن ۲۰۰۸ ۱۶ اوت ۲۰۰۸ [۱۸]

۱۰۰ متر کرال‌پشت 58.23 امیلی سیبوهم پرچم استرالیااسترالیا لندن ۲۰۱۲ ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۲ [B]

۲۰۰ متر کرال‌پشت ♦2:04.06 میسی فرانکلین پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۳ اوت ۲۰۱۲ [۱۹]

۱۰۰ متر کرال‌پشت 1:05.17 لیسل جونز پرچم استرالیااسترالیا پکن ۲۰۰۸ ۱۰ اوت ۲۰۰۸ [۲۰]

۲۰۰ متر کرال‌پشت 2:19.59 ربکا سانی پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۲ اوت ۲۰۱۲ [۲۱]

۱۰۰ مترپروانه 55.98 دانا وولمر پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۲ [۲۲]

۲۰۰ مترپروانه 2:04.06 جیائو لیانگ پرچم جمهوری خلق چینچین لندن ۲۰۱۲ ۱ اوت ۲۰۱۲ [۲۳]

۲۰۰ متر مختلط تیمی 2:07.57 یه شیون پرچم جمهوری خلق چینچین لندن ۲۰۱۲ ۳۱ ژوئیه ۲۰۱۲ [۲۴]

۴۰۰ متر مختلط انفرادی ♦4:28.43 یه شیون پرچم جمهوری خلق چینچین لندن ۲۰۱۲ ۲۸ ژوئیه ۲۰۱۲ [۲۵]

۱۰۰*۴ آزاد تیمی 3:33.15 آلیسیا کاتز (53.90)

کیت کمپل (54.19)

Brittany Elmslie (53.41)

ملانی اشلانگر (52.65) پرچم استرالیااسترالیا لندن ۲۰۱۲ ۲۸ ژوئیه ۲۰۱۲ [۲۶]

۲۰۰*۴ آزاد تیمی 7:42.92 میسی فرانکلین (1:55.96)

دانا وولمر (1:56.02)

شانون وریلند (1:56.85)

آلیسون اشمیت (1:54.09) پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۱ اوت ۲۰۱۲ [۲۷]

۱۰۰*۴ مختلط تیمی ♦3:52.05 میسی فرانکلین (58.50)

ربکا سانی (1:04.82)

دانا وولمر (55.48)

آلیسون اشمیت (53.25) پرچم ایالات متحده آمریکاایالات متحده آمریکا لندن ۲۰۱۲ ۴ اوت ۲۰۱۲


mehrsa shafie

1396/10/05 11:27 ب.ظ

البته امروز شناي تيمي هم داشتيم تيم ما تلاشش رو كرد و ما دوم شديم❤️🌹💋🏊🏻❤️🌹💋🏊🏻❤️🌹💋🏊🏻


mehrsa shafie

1396/10/05 11:28 ب.ظ

ما امروز در كل ٤٠٠٠ متر شنا كرديم❤️🏊🏻🏊🏻❤️🌹🏊🏻🏊🏻🌹😻🏊🏻🏊🏻😻


باران یوسفی خواه

1396/10/06 11:21 ق.ظ

چطور سرعت خود را در کرال سینه بیشتر کنیم؟ برای این کار باید کشیده ترین حالت ممکن را در شروع شنا داشته باشید. باید دست ها را جلوی خود بکشید، و با نهایت سرعت سُر بخورید و پا بزنید. اگر مسافت کوتاهی را بخواهید طی کنید، نیاز به تنفس زیادی ندارید و می توانید همه تمرکز خود را روی حرکت جلو و عقب بردن دست در آب بگذارید، روی پا زدن و حرکت دست سریع تمرکز کنید. تصور نکنید که برای سریع تر شنا کردن باید حرکات دست تند و کوتاه داشته باشید چون این کار فقط انرژی شما را هدر می دهد. برای سریع تر شنا کردن نکته مهم این است که با هر حرکت دست، مسافت بیشتری را طی کنید و بیشتر جلو بروید. پس باید حرکات دست بلند و موثر داشته باشید. دست ها باید با هر حرکت شما را تا بیشتری مسافت ممکن جلو ببرند، سرتان توی آب و ثابت باشد، بدن در یک مسیر باریک و مستقیم جلو می رود و به طرفین می چرخد. پا زدن با بیشتری سرعت ممکن انجام شود. این نکات در افزایش سرعت کرال سینه به شما کمک می کنند


یگانه قاسمی

1396/10/06 07:30 ب.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ما امروز 4000متر شنا کردیم💗💗


یگانه قاسمی

1396/10/06 07:31 ب.ظ

بعد از طناب زدن ونرمش 500متر وارم رفتیم و سپس 4تا 200متر تمرینات دریل رفتیم که بسیار نفس گیر بود


یگانه قاسمی

1396/10/06 07:34 ب.ظ

راستی ما امروز رکورد 1500داشتیم من از رکورد قبلی خیلی کم کردم🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅


یگانه قاسمی

1396/10/06 07:35 ب.ظ

ما امروز در تمرینات خود بسیار تلاش کردیم تا در مسابقات پیش رو برنده شویم🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅


یگانه قاسمی

1396/10/06 07:36 ب.ظ

ممنون از مهتاب جون عزیز💗💗❤❤💜💜💙💙💚💚💛💛🌼🌼🌸🌸🌹🌹🌺🌺🏅🏅🏊🏊


بهار تقوی

1396/10/07 10:15 ق.ظ

با سلام ما روز سه شنبه 4000 متر شنا کردیم


بهار تقوی

1396/10/07 10:16 ق.ظ

ما اول 500 متر وارم رفتیم


بهار تقوی

1396/10/07 10:17 ق.ظ

بعد 4 تا 200 متر دریل شنا هارا رفتیم


بهار تقوی

1396/10/07 10:19 ق.ظ

سپس رکورد 400متر تخصص اول را دادیم که راضی بودم


بهار تقوی

1396/10/07 10:20 ق.ظ

بعد از آن هم رکورد 4 در 33 متر انفرادی را دادیم


بهار تقوی

1396/10/07 10:22 ق.ظ

بعد در طول با فین رکورد 1500 متر سینه را دادیم که کمی سخت بود


بهار تقوی

1396/10/07 10:23 ق.ظ

و قرار است پنجشنبه 1500 متر بدون فین را بدیم که سخت تر می شود


بهار تقوی

1396/10/07 10:24 ق.ظ

ودر آخر هم 200 متر بازگشت رفتیم


بهار تقوی

1396/10/07 10:25 ق.ظ

ممنون از مربیان عزیز


رميصا

1396/10/07 01:28 ب.ظ

سلام

ما امروز روز خيلي نفس گيري رو داشتيم كه تمريناتمان سخت بودند


رميصا

1396/10/07 01:30 ب.ظ

ما امروز ركورد هاي سنگيني رو داشتيم كه قبلش مهتاب جون امادمون كردن


رميصا

1396/10/07 01:31 ب.ظ

ما تونستيم ركورد ١٥٠٠ متر رو به خوبي انجام بديم

كه اين خيلي خوبه


رميصا

1396/10/07 01:32 ب.ظ

همچنين ركورد ٤٠٠ متر تخصص اول هم برأي عضلاتمون كاملا مناسب بود


رميصا

1396/10/07 01:34 ب.ظ

تشكر ميكنم از خانم حسين زاده عزيز كه مارو آماده و اماده تَر ميكنم برأي مسابقات ❤️🏊🏻🏊🏻❤️🌹🏊🏻🏊🏻🌹😍😻🎀😘

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر