گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97,1,28

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

58 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97,1,28" ثبت شده است

هانا مروتي

1397/01/28 07:10 ب.ظ

با سلام

امروز روز خيلي خوبي براي من بود و جا داشت بهتر هم بشه🌸🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/01/28 07:12 ب.ظ

ما اول طناب زديم و نرمش كرديم و بعد ٥٠٠ متر وارم رفتيم


هانا مروتي

1397/01/28 07:15 ب.ظ

و بعد مهتاب جون براي سايت ازمون عكس گرفت


هانا مروتي

1397/01/28 07:35 ب.ظ

ما در عرض روي پاي سينه كار كرديم كه خيلي خوب بود


آتنا حاج رضایی

1397/01/28 07:36 ب.ظ

Today, we had 500 meters warm up, and freestyle kick practice


هانا مروتي

1397/01/28 07:36 ب.ظ

و بعد ٣ تا ١٠٠ متر تخصص اول در عرض رفتيم

و بعد ٢٠٠ تخصص اول در طول رفتيم🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🌸


آتنا حاج رضایی

1397/01/28 07:37 ب.ظ

Then we had 3x100m butterfly, 100 meters freestyle sprint and 100 m backstroke


هانا مروتي

1397/01/28 07:39 ب.ظ

ما امروز ركورد هاي ٣٣ متر إز ٤ شنا داشتيم كه زياد إز خودم راضي نبودم 😔


آتنا حاج رضایی

1397/01/28 07:39 ب.ظ

Next, we had 200 meters butterfly record, followed by a number of 33 meters sprints of all strokes ( 200 meters for each). j


پریا مجیدی

1397/01/28 07:40 ب.ظ

سلام امروز .....

اول با طناب زدن شروع کردیم بعد خانم حسین زاده ازمون واسه سایت عکس گرفت بعد 500متر وارم رفتیم بعد در عرض تمرین تخصص اول را انجام دادیم ....

با تشکر از خانم حسین زاده و خانم سارا ابراهیمی


آتنا حاج رضایی

1397/01/28 07:41 ب.ظ

We had 100 m butterfly sprint, followed by 4x66 m medley relay


هانا مروتي

1397/01/28 07:42 ب.ظ

همينطور ركورد ١٠٠ تخصص اول داشتيم


هانا مروتي

1397/01/28 07:47 ب.ظ

ما ركورد ٤ در ٦٦ تيمي هم داشتيم كه خيلي خوب بود و من إز ركوردمون راضي بودم


هانا مروتي

1397/01/28 07:48 ب.ظ

ما امروز زر كل ٣٣٦٦ متر شنا كرديم


هانا مروتي

1397/01/28 07:50 ب.ظ

و در آخر٤ طول بازگشت رفتي

با شكر إز مهتاب جون و سارا جون 💜💜💛💛💙💙❤️❤️💚💚🌸🌸🙏🏻🙏🏻😘😘💕💕


رميصاعظيمي

1397/01/28 07:57 ب.ظ

سلام

ماامروز روز بسيار خوبي داشتم وتمرينات مهمي رو انجام داديم👍🏻🌸🌸


رميصا عظيمي

1397/01/28 07:59 ب.ظ

مابعد از نرمش ها خوبمون وارم رو رفتيم وبعد تمرينات عرض رو انجام داديم🌹🌹


mehrsa shafie

1397/01/28 08:00 ب.ظ

باسلام

امروز روز خیلی خوبی بود و مفید رکورد گیری هم داشتیم🏊🏻‍♀️🤽‍♀️


mehrsa shafie

1397/01/28 08:01 ب.ظ

من توی رکورد۲۰۰متر موفق بودم و از رکورد قبلم۳۰ثانیه کم کردم


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:02 ب.ظ

وپا براي هر شنارو انجام داديم💜💜💜


mehrsa shafie

1397/01/28 08:03 ب.ظ

در رکورد ۱۰۰ متر هم ۷ ثانیه از رکورد قبل کم کردم و خیلی خوشحالم🏊🏻‍♀️🤽‍♀️🏊🏻‍♀️💚❤️💖🌹


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:03 ب.ظ

و تمرينات ٢٠٠متر رو توي طول داشتيم كه عالي بود و روي عضله سازي كار ميكرد👍🏻👍🏻🌸🌸


mehrsa shafie

1397/01/28 08:04 ب.ظ

و تیمی هم رفتیم و ۵ تا تیم شده بودیم تیم ما دوم شد با رکورد خوبی🤽‍♀️👏🤽‍♀️🤽‍♀️👏🤽‍♀️👏💚💚💚🌹🌹😘🌸🌸🌸🌸😍😍


mehrsa shafie

1397/01/28 08:05 ب.ظ

هم تیمی های من بهار جون یگانه جون مریم جون بودن ممنونم ازشون🙏🙏🌹🌸💖😘😍💋


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:05 ب.ظ

من تونستم از ركوردام خوب كم كنم كه همين روزمون رو خوب ميكرد👍🏻😜😜


mehrsa shafie

1397/01/28 08:06 ب.ظ

یک طول یک طول شنای های مختلف رو رفتیم که اونا هم نفس گیر و سخت بود اما مفید🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️💚😍❤️🌹😘💖💋🤽‍♀️


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:07 ب.ظ

ما ٣٣هاي سرعتي هم داشتيم كه شامل هاهمه ي شنا ها ميشد كه نفس گير بود👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻😋😋😋😃😃😃😃😃😃


mehrsa shafie

1397/01/28 08:08 ب.ظ

امروز روی پا ها هم کار کردیم و خیلی کم بود💚💋🌹❤️🌸😘🏊🏻‍♀️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️


mehrsa shafie

1397/01/28 08:09 ب.ظ

امروز در کل ۳۳۶۶ متر شنا کردیم خیلی هم روز خوبی بود🌸💖🌹❤️😍🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:09 ب.ظ

تيمي هم داشتيم كه خوشبختانه تبم ما اول شد و از ركورد كلي اش راضي بوديم🌸🌸🌸🌸🌸👌🏻👌🏻👍🏻😋👍🏻😋👍🏻😋👍🏻😋


mehrsa shafie

1397/01/28 08:09 ب.ظ

ممنونم از خانم حسین زاده عزیز💋🌹😘💖🤽‍♀️🤽‍♀️❤️🌸💖💚


رميصاعظيمي

1397/01/28 08:11 ب.ظ

امروز متراژ بالايي شنا كرديم كه موفق هم بوديم و با استاندارد شنا كرديم💜💜💙💙💜💜💙💙


رميصا عظيمي

1397/01/28 08:12 ب.ظ

ماروز خوبي داشتيم كه مديون تمرين ها ي خوبشون هستيم🌹🌹🌹🌹🌹


رميصا

1397/01/28 08:13 ب.ظ

ممنون از سارا جون ها وخانم حسين زاده عزيزم كه كمكمون مي كنن❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:53 ب.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز ابتدا طناب زدیم و بعد کمی نرمش کردیم💚💚💜💜❤❤💛💛💙💙


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:53 ب.ظ

و بعد 500متر وارم رفتیم💞💞💗💗💗💗


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:54 ب.ظ

ما امروز بعد وارم برای عکس جدید سایت عکس گرفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:56 ب.ظ

ما امروز 3366متر شنا کردیم🏊🏊🏊🏅🏅


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:57 ب.ظ

بعد از وارم چند تا 100متر را رفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:58 ب.ظ

وبعد در طول استخر شنا کردیم


یگانه قاسمی

1397/01/28 08:59 ب.ظ

و تمرینات پروانه سینه قورباغه وپشت💕💕💕💕💕💕💕


یگانه قاسمی

1397/01/28 09:01 ب.ظ

بعد یک مختلت هم رفتیم که من وبهار و مهرسا و مریم با هم یار بودیم

واز رکورد های مختلت را خیلی خوب بود


یگانه قاسمی

1397/01/28 09:01 ب.ظ

و بعد بازگشت رفتیم


یگانه قاسمی

1397/01/28 09:02 ب.ظ

ممنون از مربی خوبم❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛❤💜💚💙💛

🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏅🏊🏊🏅🏊


بهار تقوی

1397/01/29 09:07 ب.ظ

با سلام و عرض خسته نباشید💜💛💚💙❤

ما سهشنبه روز خوبی را داشتیم


بهار تقوی

1397/01/29 09:08 ب.ظ

ما در سه شنبه ۳۳۶۶ متر شنا کردیم😙


بهار تقوی

1397/01/29 09:11 ب.ظ

من بعد از طناب و نرمش ۵۰۰ متر وارم رفتم😊

بعد مهتاب جون برای سایت ازمون عکس گرفتند😗


بهار تقوی

1397/01/29 09:12 ب.ظ

بعد در عرض روی پای سینه کار کردیم😃


بهار تقوی

1397/01/29 09:13 ب.ظ

بعد ۳ تا ۱۰۰ متر تخصص اول باend3 رفتیم😚


بهار تقوی

1397/01/29 09:14 ب.ظ

بعد در طول سرعتی هایی شنا کردیم


بهار تقوی

1397/01/29 09:16 ب.ظ

و از همه ی شنا ها ۲۰۰متر ۱ طول ۱ طول رفتیم ولی من از خودم راضی نبودم😔😔😔


بهار تقوی

1397/01/29 09:17 ب.ظ

بعد رکورد ۱۰۰متر تخصص اول دادیم که عالی بود😍😄


بهار تقوی

1397/01/29 09:18 ب.ظ

۴ در ۶۶ تیمی دادیم که من باید پشت می رفتم و عااالی بود😊😊😊


بهار تقوی

1397/01/29 09:19 ب.ظ

و دوستان عزیزم یگانه جون و مهرسا جون ومریم جون باید شنا های دیگر را میرفتند❤❤❤


بهار تقوی

1397/01/29 09:20 ب.ظ

و ممنونم از شنای خوبشون😘😗


بهار تقوی

1397/01/29 09:20 ب.ظ

ودر آخر هم ۴ طول بازگشت رفتیم😃😚


نیکا

1397/01/30 12:15 ق.ظ

سه شنبه 500 warm رفتیم برای گرم کردن.

در عرض سه تا 100متر از تخصص اول با end 3.

در عرض سه تا 100 متر کرال سینه با sprint 3.

رکوردگیری در طول که 200 متر از تخصص اول با sprint 3.


نیکا

1397/01/30 12:22 ق.ظ

از هر تخصص200 متر با sprint 3، رکورد گیری .

شنای ۴ در ۶۶ متر مختلط تیمی رفتیم.

در آخر ۴ طول بازگشت رفتیم.

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر