گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97.3.22

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

38 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97.3.22" ثبت شده است

هانا مروتي

1397/03/23 01:25 ق.ظ

باسلام و خسته نباشيد خدمت مربيان خوب و عزيزم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:27 ق.ظ

ما امروز روز خيلي خوبي رو سپري كرديم كه در كل من ٢٢٨٨ متر شنا كردم ولي بچه هاي ديگه به دليل اينكه وإرم بيشتري رفتن ٢٥٨٨ متر شنا كردن 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/23 01:28 ق.ظ

من و رميصا زود اومديم و به مهتاب جون كمك كرديم كه به بچه هاي مدرسه شنا آموزش بدن 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:30 ق.ظ

كه من خيلي خوش حالم كه اين كار رو انجام دادم🌸🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:31 ق.ظ

البته قبلش ٢٠٠ تا طناب زديم و نرمش كرديم 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:32 ق.ظ

من ٣٠٠ متر وارم رفتم كه خوب بود 👌🏻🏊🏻‍♀️👌🏻🏊🏻‍♀️👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:34 ق.ظ

و بعد با كمك وزنه و كفي روي دست و پاي سينه كار كرديم 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:36 ق.ظ

و بعد مهتاب جون حركت درست دست ٤ شنا رو برامون توضيح دادن 👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:38 ق.ظ

و بعد با توجه به توضيحات مهتاب جون ٣٣ متر پروانه و پشت رو رفتيم 👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:38 ق.ظ

كه من سعي كردم طبق توضيحات مهتاب جون عمل كنم 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:40 ق.ظ

البته ما امروز ٤ تا ٢٠٠ متر دريل هم رفتيم كه به نظرم خيلي خوب بود 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️👌🏻👌🏻🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:41 ق.ظ

و بعد ٣ تا ١٠٠ متر تخصص اول رفتيم كه دوتاي اول با end3 و آخري با spr3 بود 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🌸🌸🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:44 ق.ظ

ما امروز روي start هم كار كرديم كه خوب بود 🌸


هانا مروتي

1397/03/23 01:45 ق.ظ

همينطور روي ٣٣ متر سينه و پشت و قورباغه كار كرديم 🌸🌸👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:46 ق.ظ

ما امروز ٥٠ متر و ٦٦ متر سينه هم داشتيم كه خيلي خوب بود


هانا مروتي

1397/03/23 01:47 ق.ظ

و در آخر روي finishing و سالتو سينه كار كرديم 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/23 01:48 ق.ظ

با تشكر از مهتاب جون و سارا جون و فائزه جون ❤️❤️❤️💙💙💙💚💚💚💜💜💜💛💛💛😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸💕💕💕


صمدبین

1397/03/23 09:35 ب.ظ

باسلام و خسته نباشيد خدمت مربيان خوب و عزيزم 🌸🌸


smdbin

1397/03/23 09:36 ب.ظ

٢٠٠ تا طناب زديم


smdbin

1397/03/23 09:37 ب.ظ

٣٠٠ متر وارم رفتم


smdbin

1397/03/23 09:38 ب.ظ

با

وزنه و كفي روي دست و پاي سينه كار كرديم


smdbin

1397/03/23 09:39 ب.ظ

مهتاب جون حركت درست دست ٤ شنا رو برامون توضيح دادن


smdbin

1397/03/23 09:40 ب.ظ

33 متر پروانه و پشت رو رفتيم 👌🏻


صمدبین

1397/03/23 09:42 ب.ظ

٤ تا ٢٠٠ متر دريل هم رفتيم كه به نظرم خوب بود


smdbin

1397/03/23 09:43 ب.ظ

و بعد ٣ تا ١٠٠ متر تخصص اول رفتيم كه دوتاي اول با end3 و آخري با spr3 بود

امروز روي start هم كار كرديم كه خوب بود

روي ٣٣ متر سينه و پشت و قورباغه كار كرديم 🌸


smdbn

1397/03/23 09:44 ب.ظ

امروز ٥٠ متر و ٦٦ متر سينه هم داشتيم


صمدبین

1397/03/23 09:47 ب.ظ

ا خر روي finishing و سالتو سينه كار كرديم


smdbin

1397/03/23 09:50 ب.ظ

با تشكر از مهتاب جون و سارا جون و فائزه جون ❤️❤️❤️


Nika

1397/03/23 11:52 ب.ظ

با سلام

سه شنبه ما اول 100تا طناب زدیم.

200 warm رفتیم . البته چون من دیر آمدم زیاد warm نرفتم.

4 تا 200 متر با وزنه و کفی در طول شنا کردیم.

در کل 66متر پروانه و پشت رفتیم.

3 تا100متر از تخصص اول رفتیم . دو تا 100 متر اول با end3 و100متر آخر باsprint 3. رکوردگیری.

33متر کرال سینه رفتیم.

کمیstart هم تمرین کردیم که قرار بود از روی طناب بپریم.

در آخر مهتاب جون کمی با ما finishing قورباغه و سینه رفتیم.


Nika

1397/03/23 11:53 ب.ظ

با تشکر از مهتاب جون عزیز❤❤❤♥️♥️


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:39 ق.ظ

باعرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را سپری کردیم


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:40 ق.ظ

ما امروز 2288متر شنا کردیم که خیییییییلی خوب بود


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:42 ق.ظ

ما اول 200تا طناب زدیم ونرمش کردیم وسپس من وبهار 600متر وارم رفتیم


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:44 ق.ظ

بعد 3تا100تاتخصص رارفتیم وبعد 4تادویست متر دریل


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:46 ق.ظ

با وزنه و کفی روی دست وپای سینه کار کردیم وبعد چند طول کرال سینه رفتیم


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:49 ق.ظ

امروز روی . Start. هم کار کردیم وتمرینات کرال پشت و قورباغه را رفتیم


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:50 ق.ظ

در آخر هم روی finishing. کرال سینه و قورباغه کار کردیم


یگانه قاسمی

1397/03/24 09:50 ق.ظ

با تشکر از مهتاب جون

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر