گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97,3,8

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

40 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه 97,3,8" ثبت شده است

هانا مروتي

1397/03/08 08:00 ب.ظ

باسلام و خسته نباشيد خدمت مربيان عزيزم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:02 ب.ظ

امروز ٣٠٠٠ متر شنا كرديم كه خيلي خوب بود 👌🏻


هانا مروتي

1397/03/08 08:04 ب.ظ

من كمي زود رسيدم و به مهتاب جون كمك كردم كه پاي قورباغه بچه هاي پيش تيّم و مدرسه شنا درست شه 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️👌🏻👌🏻🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:08 ب.ظ

و بعد ٢٠٠ متر وارم رفتيم كه خوب بود 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/08 08:14 ب.ظ

و بعد بچه ها ٩ تا ٢٠٠ متر با توپ شنا كردن كه دريل بود 🏊🏻‍♀️

ولي من ٧ تا رو با بچه ها رفتم چون مهتاب جون به من گفته بود كه با هليا پاي قورباغه كار كنم 🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:16 ب.ظ

و خيلي خوشحالم كه اين كار رو به من سپردن 🎉🎊🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/08 08:17 ب.ظ

٦٦ متر سينه رفتيم كه خوب بود 👌🏻👌🏻🌸🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/08 08:19 ب.ظ

و بعد چند تا ٣٣ متر پروانه رفتيم و دوباره ٦٦ متر سينه رفتيم 🏊🏻‍♀️🌸🏊🏻‍♀️🌸🏊🏻‍♀️🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:22 ب.ظ

و بعد ٣٣ متر تا نصفه استخر سينه و بقيه رو زيرآبي (دست قورباغه و پاي سينه ) رفتيم🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:23 ب.ظ

و بعد چندتا ٣٣ متر ديگه تقريبا شبيه ٣٣ متر بالا ولي با استفاده از چهار شنا رفتيم🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/08 08:26 ب.ظ

و بعد ٤ در ٣٣ متر مختلط رفتيم كه خوب بود 🌸🌸🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/08 08:26 ب.ظ

در آخر هم ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم 🌸🌸🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/03/08 08:27 ب.ظ

با تشكر از مهتاب جون و سارا جون 🙏🏻🙏🏻🌸🌸❤️❤️💚💚💙💙💜💜😘😘


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:00 ب.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم و مثل همیشه روز خوبی را سپری کردیم

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

مثل همیشه اول طناب زدیم و بعد کمی نرمش کردیم سپس 200متر وارم رفتیم و بعد به با بچه های پیش تیم قورباغه کار کردیم تا آنها در شنا هایشان پیشرفت کنند

💙💜💚💛❤💝🏅🏅


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:04 ب.ظ

وبعد با توپ تمرینات نفس گیری را داشتیم که شامل 9تادویست دریل می شد را رفتیم من در این تمرینات پیشرفت داشتم و از خودم راضی بودم

💙💜💚💛❤💝🏅


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:06 ب.ظ

وبعد وزنه و فین را توی پا کردیم وتمریمات زیر را انجام دادیم

💜💜💜💙💙💙

اول 66متر کرال سینه رفتیم

💚💚💚💛💛💛

وبعد چند تا33متر پروانه را رفتیم


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:08 ب.ظ

سپس تا نصف استخر سینه وبعد نصف بعدی زیر آبی رفتیم که خیییییییلی خوب بود


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:10 ب.ظ

وبعد چند تمرین مشابه تمرین بالا را رفتیم با استفاده از 4شنا که خیییییییلی خوب بود ومن از این تمرینات خیلی خوشم اومد🏅🏅🏅🏅🏅🏊🏊🏊


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:12 ب.ظ

بعد یک 4در100مختلط انفرادی را رفتیم که خیییییییلی خوب بود ومن از خودم راضی بودم

💜💙💚💛💝

من تونستم چند تا از بچه ها را بگیرم


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:13 ب.ظ

در آخر هم 200وبازگشت رفتیم💜💙💙💚💚💚


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:13 ب.ظ

ما امروز در کل 300متر شنا کردیم

💜💜💜


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:14 ب.ظ

ما تمرینات خود را با دقت انجام می دهیم تا در مسابقات پیش رو بدرخشیم💛💛💝💝


یگانه قاسمی

1397/03/09 06:15 ب.ظ

با تشکر از مهتاب جون بابت زحمتکشان

💙💙💙💜💜💜

💚💚💚💛💛💛

❤❤❤❤❤❤


بهار تقوی

1397/03/09 07:03 ب.ظ

با سلام وخسته نباشید به مربیان عزیزم💋🌹


بهار تقوی

1397/03/09 07:04 ب.ظ

من روز سه شنبه زود رسیدم واول طناب زدم👌🏻


بهار تقوی

1397/03/09 07:05 ب.ظ

بعد به بچه های کوچکتر کمک کردیم تا در قورباغه پیشرفت کنند😁


بهار تقوی

1397/03/09 07:06 ب.ظ

بعد ۲۰۰ متر وارم رفتیم👍🏻


بهار تقوی

1397/03/09 07:08 ب.ظ

بعد ۹ تا ۲۰۰ متر تمرینات دریل با توپ رفتیم که خیلی خوب و امید وارم باز هم بریم😉😊


بهار تقوی

1397/03/09 07:09 ب.ظ

بعد با وزنه و فین در پا ۶۶ متر سینه رفتیم 👌🏻


بهار تقوی

1397/03/09 07:10 ب.ظ

و همینطور چند تا ۳۳ متر پروانه رفتیم😗☺


بهار تقوی

1397/03/09 07:12 ب.ظ

بعد ۳۳ متر تا نصف استخر سینه و بقیه زیرآبی رفتیم که عالی بود👌🏽😊


بهار تقوی

1397/03/09 07:13 ب.ظ

و همینطور چند تا ۳۳ متر دیگه که اونا هم شبیه همین بودن🖤


بهار تقوی

1397/03/09 07:14 ب.ظ

بعد ۴در ۳۳ متر مختلط رفتیم که خوب بود😀


بهار تقوی

1397/03/09 07:15 ب.ظ

و در آخر هم ۲۰۰ متر بازگشت رفتیم😄


بهار تقوی

1397/03/09 07:15 ب.ظ

ما در کل ۳۰۰۰ متر شنا کردیم😃


بهار تقوی

1397/03/09 07:15 ب.ظ

باتشکر💐💋


رمیصا عظیمی

1397/03/12 10:19 ب.ظ

با سلام و خسته نباشید

ما امروز روز خوبی داشتیم و تمرینات مفید و خوبی رو انجام دادیم

و برای مسابقه آماده شدیم دویست های دریل داشتیم که ۹تا بودن ورودی سرعت و تکنیک تمرکز داشتن


رمیصا عظیمی

1397/03/12 10:22 ب.ظ

من افتخار کار با بچه های کوچک رو داشتم که لذت بخش بود کهمهتاب جون هم از من راضی بودن وهمین خوشحالم می کرد

و تمرینات با فین و وزنه داشتیم که که۶۶متر۶۶متر انجام می‌شد


رمیصا عظیمی

1397/03/12 10:27 ب.ظ

و۳۳متر های دریل انواع شنا ها رو توی طول رفتیم که روز سخت ولی پر باری رو برامون ساخت

ودر آخر هم۲۰۰متر بازگشت رفتیم

ودر کل ۲۰۰متر مفید شنا کردیم


رمیصا عظیمی

1397/03/12 10:29 ب.ظ

ممنونم از مهتاب جون که ما رو درک کردن وبا همه ی خستگی هامون برای درس ها ما رو یاری کردن ❤️❤️❤️❤️❤️💚💛🧡💖🌹🌹🌺🌺🌸🌸🌸

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر