گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه96,8,23

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

13 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز سه شنبه96,8,23" ثبت شده است

هانا مروتي

1396/08/23 09:45 ب.ظ

باسلام

ما امروز اول ١٠٠ تا طناب زديم و بعد نرمش كرديم و بعد ٥٠٠ متر وارم رفتيم .🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/08/23 09:49 ب.ظ

و بعد تمرينات مختلفي در عرض رفتيم كه خيلي خوب بود مخصوصا موقع قورباغه رفتن كه احساس مي كنم كمي پيشرفت كردم و از اين بابت خيلي خوش حالم 😃😃😃


هانا مروتي

1396/08/23 09:54 ب.ظ

و بعد تمريناتي در طول داشتيم كه ٣٣ متر هاي كرالسينه و ٤ در ٣٣ متر كه من ٤ در ٣٣ متر رو خيلي دوست دارم 👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/08/23 09:56 ب.ظ

ما تمرينات تيمي هم انجام داديم كه يار من مانلي بود و ممنون از شناي بببسيار خوبش.🙏🏻🙏🏻


هانا مروتي

1396/08/23 09:59 ب.ظ

و در آخر هم ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم .

ما امروز واترپلو نداشتيم 😱😱😱😨

ولي مهتاب جون گفتند در روز پنج شنبه بازي مي كنيم 🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/08/23 10:01 ب.ظ

من اميدوارم ما بتونيم در مسابقات آينده مقام هاي زيادي را كسب كنيم .🥇🥈🥉🥇🥈🥉🥇🥈🥉

تشكر مي كنم از مهتاب جون عزيزم و ساراجون .🙏🏻🙏🏻😘😘❤️❤️💋💋


بهاررواتی

1396/08/24 12:30 ب.ظ

باسلام. ما سه شنبه در شروع ۲۰۰وارم رفتیم و بعد تخصص اول سه تا ۱۰۰متر و ۳تا ۱۰۰متر تخصص دوم شنا کردیم که عالی بود


بهاررواتی

1396/08/24 12:36 ب.ظ

بعدش شنا های زیاد کردیم به طول که عالی بودن 😍مخصوصا کرال سینه که من عاشقشم و خیلی پیشرفت کردم توش البته از نظر خودم


بهاررواتی

1396/08/24 12:37 ب.ظ

ولی واترپلو نداشتیم😢😢😢مهتاب جون گفتن پنج شنبه حتما داریم😍😍بعدش به طول رفتیم و شنای تیمی انجام دادیم


بهاررواتی

1396/08/24 12:40 ب.ظ

بعدش ۶تا طول البته ۳۳ متر ۳۳متر توقف خدکشی سرعتی سینه رفتیم 😍😍من اولیشو با آتنا رسیدم و خیلی خوب بود 😍🤓و واقعا تمرینات مهتاب جون عالیه و من از نظر فیزیکی ام قوی تر شدم😮😁


بهاررواتی

1396/08/24 12:43 ب.ظ

و همینطور از آذر ماه به بعد مسابقه ها شروع میشه و امیدوارم درحدی پیشرفت کنم که بتونم برم مسابقه😍

با تشکر فراوان از زحمات مهتاب جون و سارا جون😇😙


اتنا سليمانى

1396/08/24 02:46 ب.ظ

باسلام من سه شنبه١٠٠تاطناب زدم ٢٠٠ متر وارم رفتم چهار عرض كرال سينه يك دستى رفتم بعددوطول كرال سينه مسابقه داديم بعددوتاعرض قورباغه رفتيم كه اول شدم بعد دو عرض پروانه رو اول شدم بعد تمرينات طولى كرال سينه داشتيم كه به نظر خودم خيلي پيشرفت كردميك بار طول رو پروانه رفتيم كرال پشت اومديم وقورباغه رفتيم كرال سينه اومديم ومسابقات ياري بود كه خيلى خوب بود.🌹🌹🌹🌹


هلنا شهری

1396/08/24 07:56 ب.ظ

ما اول 100تا طناب زدیم و تمرینات قبل از شنا را انجام دادیم بعد 200 وارم رفتیم 100 کرال پشت 100 قورباغه که البته چون ما زود تر رفته بودیم سارا جون تمرینات بیشتری گفتند بعد دست قورباغه با پای موج رفتیم من عاشق این تمرینم♥♥ بعدش هم طول استخر رفتیم وبعد شنای تیمی انجام دادیم به من که خیلی خوش گذشت♥♥ در اخر یک طول یک طول کرال سینه رفتیم وقتی تایم استخر داشت تمام می شد ما 200بازگشت رفتیم راستی4در33متر هم رفتیم من تازه فهمیدم که به هر چهار شنا 4در33متر میگویند من از تمرین سه شنبه خیلی لذت بردم★♥

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر