گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز پنج شنبه ۹۷.۴.۲۱

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

45 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز پنج شنبه ۹۷.۴.۲۱" ثبت شده است

پارميدا احمدي

1397/04/21 06:57 ب.ظ

با سلام و خسته نباشيد به مربى هاى عزيزم 😘😂❤


پارميدا احمدي

1397/04/21 06:59 ب.ظ

من اول به دلايلى نمى توانستم كه بيام توى اب 😱😵😡😳


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:00 ب.ظ

اما مهتاب جون گفت كه بيام توى اب 👍😘😂


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:04 ب.ظ

ما امروز تمرينات خوبى داشتيم 👍👍👍👌


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:05 ب.ظ

كه من كمى دير رسيدم 😳😳😳😳😳😡😡😡😣


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:10 ب.ظ

اول با 200 متر وارم شروع كرديم 😻😽


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:25 ب.ظ

اول از تمرين رفت سينه و برگشت پاى 8 '200 متر شروع كرديم 😘😂👍🌈


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:27 ب.ظ

و سپس با توپ تمرينات خوبى انجام داديم كه ششامل 👇


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:30 ب.ظ

حمل توپ به سينه و حمل توپ به پشت رفتيم 😘😘😂👌


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:35 ب.ظ

و بعد واتر پلو بازى كرديم كه ما برديم 😆😆😻🌹💐💐💐🌷🌷😽😽😊🌸


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:36 ب.ظ

و سپس سه طول بازگشت رفتيم 😘😂👍


پارميدا احمدي

1397/04/21 07:36 ب.ظ

با تشكر از شما 🌈🌸💋🌹👍😘💐


آتنا حاج رضایی

1397/04/21 08:01 ب.ظ

today i arrived late, so i only swam 200 m free as my warmup. This session our main courses were consisted of drills and practices with ball, and a water polo match for the rest of the session.


هانا مروتي

1397/04/21 09:08 ب.ظ

باسلام

امروز روز خيلي خوبي بود كه ٢٠٠٠ متر شنا كرديم 💪🏻💪🏻


هانا مروتي

1397/04/21 09:10 ب.ظ

من امروز زود رفتم و دروازه ها رو براي واتر پلو آماده كردم 😇😇🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/04/21 09:11 ب.ظ

ما اول ٢٠٠ متر وإرم رفتيم


هانا مروتي

1397/04/21 09:12 ب.ظ

و بعد تمريناتي انجام داديم كه بعضي از اون ها مربوط به واترپلو بود و با توپ انجام مي شد 🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/04/21 09:14 ب.ظ

و بعد شكوفه جون به ما كمك كردن كه اشكالاتمون رو در حمل توپ برطرف كنيم 😇😇🙂🙂😄😄👌🏻👌🏻🌸🌸


هانا مروتي

1397/04/21 09:15 ب.ظ

و بعد واتر پلو بازي كرديم كه بازي خوب و دوستانه اي 👌🏻👌🏻🌸🌸🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/04/21 09:17 ب.ظ

من و آتنا كاپيتان بوديم كه البته تيّم من بأخت 🙁🙁🙁😔😔🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


آوینا دیبا

1397/04/22 12:06 ب.ظ

در تمرینات روز پنجشنبه کراله سینه سر بالا بدون عینک رفتیم و تمرینات واترپلو داشتیم . من برای اولین بار بازی کردم مه تحربه بسیار عالی بود ممنونم از خانوم حسین زاده عزیزم و سارا جون که اجازه دادند چنین تجربه شیرینی داشته یاشم


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:06 ب.ظ

با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:07 ب.ظ

ما امروز اول 200متر وارم رفتیم🏊🏊🏊


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:08 ب.ظ

بعد ما تمریناتی را که بعضی از اون ها مربوط به واترپلو بود رفتیم


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:09 ب.ظ

ما امروز روی دریافت توپ و گرفتن توپ ها تمرین کردیم💓💓💓💓


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:10 ب.ظ

ما امروز اشکالاتمان برای کرال سربالا و پشت رفع شد


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:10 ب.ظ

بعد واتر پلو بازی کردیم من در حمله ی تیم هانا بودم


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:11 ب.ظ

بازی خیلی خوب بود ولی متأسفانه تیم ما باخت


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:11 ب.ظ

ما امروز در کل 2000متر شنا کردیم


یگانه قاسمی

1397/04/22 01:12 ب.ظ

با تشکر از مهتاب جون سارا جون شکوفه جون زهرا جون و فائزه جون


مریم دلگشا

1397/04/22 05:43 ب.ظ

با سلام وخسته نباشید خدمت مربیان عزیزم. ما اول ۲۰۰ وارم رفتیم. بعد تمرین های مربوط به واترپلو انجام دادیم. ما روی دریافت توپ تمریناتی انجام دادیم. ما روز پنجشنبه روی کرال سر بالا و پشت کار کردیم. بعد واترپلو بازی کردیم. و در اخر ۳ طول بازگشت. با تشکر.


mehrsa shafie

1397/04/23 11:07 ق.ظ

با سلام

روز پنجشنبه واترپلو بازي كرديم و تمرينات خيلي خوب و مهمي با شكوفه جون داشتيم


mehrsa shafie

1397/04/23 11:08 ق.ظ

شكوفه جون توضيحات بسيار مهم براي واترپلو دادند


mehrsa shafie

1397/04/23 11:09 ق.ظ

از جمله درباره دريافت توپ و پاي eight (هشت) و حركت با پاي هشت


mehrsa shafie

1397/04/23 11:18 ق.ظ

و حمل توپ سینه و حمل توپ به پشت،و بعد از توضیحات ۱۰۰،۲۰۰ متر از ان را رفتیم


mehrsa shafie

1397/04/23 11:19 ق.ظ

کاپیتان های واترپلو هانا و اتنا بودند


mehrsa shafie

1397/04/23 11:19 ق.ظ

من توی تیم اتنا بودم


mehrsa shafie

1397/04/23 11:20 ق.ظ

که تیم ما برد

ممنونم از خانم حسین زاده عزیز💖❤️🤽‍♀️🤽‍♀️💖❤️


Smdbin

1397/04/23 11:43 ب.ظ

با سلام

روز پنجشنبه واترپلو بازی كرديم و تمرينات خيلي خوب و مهمي با شكوفه جون داشتيم

شكوفه جون توضيحات بسيار مهم براي واترپلو دادند

از جمله درباره دريافت توپ و پاي eight (هشت) و حركت با پاي هشت

و حمل توپ سینه و حمل توپ به پشت،و بعد از توضیحات ۱۰۰،۲۰۰ متر از ان را رفتیم


Smdbin

1397/04/23 11:45 ب.ظ

کاپیتان های واترپلو هانا و اتنا بودند

من توی تیم اتنا بودم

که تیم ما برد

ممنونم از خانم حسین زاده عزیز


Melikasamadbin

1397/04/23 11:47 ب.ظ

استارتر باید کنترل کامل شناگران را از زمانی که سرداور این وظیفه را به او می‌سپارد، تا هنگام آغاز مسابقه به‌عهده بگیرد.

استارتر باید شناگری را که مرتکب یکی از خطاهای زیر شده به سرداور معرفی کند:

از استارت زدن خودداری کرده باشد.

از قوانین عمداً اطاعت نکرده باشد.

در هنگام استارت مرتکب خلاف دیگری شده باشد.


مليكا حاجي حسني

1397/04/24 02:13 ق.ظ

با سلام و خسته نباشيد خدمت مربيان عزيزم❣️


مليكا حاجي حسني

1397/04/24 02:16 ق.ظ

ما در روز پنجشنبه ٢٠٠٠ متر شنا كرديم و شكوفه جون با ما تمرينات واترپلو كار كردن و نكاتي درباره ي دريافت توپ و پاي هشت گفتن


مليكا حاجي حسني

1397/04/24 02:18 ق.ظ

بعد از تمرينات واترپلو بازي كرديم و كاپيتان ها اتنا و هانا بودن كه من و هانا در يك تيم بوديم و باخيتم🙁ولي بازي بسيار خوبي بود ♥️


مليكا حاجي حسني

1397/04/24 02:22 ق.ظ

شنای قورباغه گونه‌ای از ورزش شنا است. شنای قورباغه قدیمی‌ترین و رایج‌ترین گونه شنا است. دلیل این امر این است که در این نوع از شنا، شناگر قادر به تنفس راحت در حین شنا نیز هست. در استخرها گونه‌هایی از شنا که در آغاز به شناگران آموخته می‌شود معمولاً اول شنای کرال سینه و شنای قورباغه‌است.

شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسماً برگزار می‌شود و در عین حال این شنا علاقه‌مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت‌های طولانی مناسب است، علاوه بر این، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است. کندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.

این شنا در واقع به این شکل انجام می‌شود که بدن درحالتی افقی برروی آب قرار گرفته؛ هر دو دست، آب را از جلو گرفته و توسط کف و ساعد به طرف عقب و زیر شکم می‌کشند و از همان زیر آب، به جلو آمده کشیده می‌شوند و مجدداً عمل کشش آب توسط دستها انجام می‌گردد. پاها نیز توسط فشار و ضربه‌ای که به آب وارد می‌آورند آب را به عقب می‌رانند. بدین روش که هر ضربه توسط کف پا زده می‌شود و برای اینکار مفصل ضربه و فشار لازم به آب وارد می‌شود. این نوع شنا را بعضی از مربیان قورباغه تجارتی نام گذاشته‌اند.

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر