گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,1,26

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

41 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,1,26" ثبت شده است

رميصا عظيمي

1397/01/26 10:35 ب.ظ

سلام ماامروز روز بسيار خوبي رو داشتيم👍🏻


رميصا عظيمي

1397/01/26 10:36 ب.ظ

4200متر شناي قدرتي سرعتي كرديم كه بعد از وارم بودن👍🏻👍🏻


رميصاعظيمي

1397/01/26 10:39 ب.ظ

تك طول ودوطول از هرشنا رو داشتيم كه قويمون ميكرد


رميصا عظيمي

1397/01/26 10:40 ب.ظ

بعد تمريناتي بافين داشتيم كهبيشتر روي رعايت سرعت بود


رميصا عظيمي

1397/01/26 10:42 ب.ظ

بعد هم ١٠٠سينه داشتيم كه خييييلييي سرعتي ونفس گير بودوبرامون استاندارد بود اما جاي بهتر شدن داشت❤️❤️


رميصا عظيمي

1397/01/26 10:44 ب.ظ

بعد هم بايد ٣٣متر هاي شناها رو مي رفتيم كه چون سرعتي بودندبرامون سخت بود😊


رميصا

1397/01/26 10:45 ب.ظ

ودر اخر هم بازگشت داشتيم كه كمك به سرد كردنمون ميكرد😄


رميصا عظيمي

1397/01/26 10:47 ب.ظ

ممنونم از ساراجون ومهتاب جون عزيز كه ما رو ياري مي كنند❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘


هانا مروتي

1397/01/27 03:32 ب.ظ

با سلام ما در روز يكشنبه ٤٤٠٠ متر شنا كرديم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/01/27 03:35 ب.ظ

اول ازهمه طناب زديم و نرمش كرديم و ٤٠٠ متر وارم رفتيم 🌸🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/01/27 03:40 ب.ظ

و بعد در عرض ٣٣ متر هاي سرعتي از ٤ شنا رو رفتيم و روي دست ها و پاهاي ٤ شنا كار كرديم


هانا مروتي

1397/01/27 03:42 ب.ظ

و بعد با فين و كفي تمريناتي در طول انجام داديم كه خيلي خوب بود 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/01/27 03:44 ب.ظ

و بعد ركورد ١٠٠ سينه داشتيم كه خيلي خوب بود☺️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/01/27 03:46 ب.ظ

و بعد يك طول ، يك طول از ٤ شنا رو رفتيم كه خوب بود


هانا مروتي

1397/01/27 03:47 ب.ظ

در آخر هم ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم


هانا مروتي

1397/01/27 03:48 ب.ظ

امروز زر كل روز خوبي براي من بود و تقريبا إز خودم راضي بودم 🏊🏻‍♀️👌🏻


هانا مروتي

1397/01/27 03:49 ب.ظ

با تشكر إز مهتاب جون و سارا جون 💜💜💙💙💛💛🌹❤️💕💕🌸🌸🌹🌹🙏🏻🙏🏻😘😘


بهار تقوی

1397/01/27 07:09 ب.ظ

باسلام و خسته نباشید خدمت مربیان عزیزم❤😘


بهار تقوی

1397/01/27 07:10 ب.ظ

ما در روز یکشنبه روز خوبی داشتیم و ۴۴۰۰ متر شنا کردیم😊


بهار تقوی

1397/01/27 07:12 ب.ظ

بعد از نرمش وطناب😀۴۰۰ متر وارم رفتیم😉و در عرض یک طول یک طول روی پا وسرعت شناهامو ن کار کردیم🙂


بهار تقوی

1397/01/27 07:14 ب.ظ

و ۴ در ۳۳ مختلط رفتیم😁ودر طول ۴ تا ۲۰۰ متر رفتیم🤗


بهار تقوی

1397/01/27 07:14 ب.ظ

البته با فین بود.یادم رفت😶


بهار تقوی

1397/01/27 07:16 ب.ظ

که هر ۲۰۰ کامل شنا هابود😃فقط ۲۰۰ قورباغه چون با فین بودیم رفت پروانه رفتیم و دست قورباغه موج پروانه برگشتیم😅


بهار تقوی

1397/01/27 07:18 ب.ظ

بعد ۱۰۰ متر سینه رکورد دادیم😍البته مهتاب جون راضی نبودن😔


بهار تقوی

1397/01/27 07:19 ب.ظ

بعد ۱ طول ۱طول سینه سرعتی رفتیم😘


بهار تقوی

1397/01/27 07:20 ب.ظ

همینطور قورباغه و پشت هم رفتیم که خیلی خوب بود😊😚😙


بهار تقوی

1397/01/27 07:21 ب.ظ

ودر آخر هم برای سرد کردن💋💜


بهار تقوی

1397/01/27 07:21 ب.ظ

بازگشت رفتیم💋💋💋💋


بهار تقوی

1397/01/27 07:23 ب.ظ

باتشکر از :💜

مهتاب جون💋❤💚

دو تا سارا جون💋💜💛


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:35 ب.ظ

با عرض سلام خسته نباشی خدمت همه دوستان و مربیان💛💛💛


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:35 ب.ظ

ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم❤❤❤


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:36 ب.ظ

ما اول نرمش کردیم و کمی طناب زدیم💙💙💙


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:38 ب.ظ

سپس 400متر وارم رفتیم💚💚

در عرض پای هر رشته را رفتیم💗💗💜💜


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:39 ب.ظ

و 4در 33مختلت را رفتیم که خیییییییلی خوب بود🏊🏊🏊🏊🏅🏅🏅💚💙❤💛


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:40 ب.ظ

ودر طول 4تا 200متر رفتیم💛❤💙💚


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:42 ب.ظ

ما ۱۰۰متر سینه رارفتیم💗💚💙❤💛💜🏊🏅


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:42 ب.ظ

بعد یک طول یک طول از هر رشته را رفتیم که خیییییییلی نفس گیر بود


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:43 ب.ظ

و همچنین قورباغه‌ای وپشت که من از پشتم راضی نبودم


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:44 ب.ظ

وبازگشت رفتیم💋💋💋


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:44 ب.ظ

ما امروز 4400متر شنا کردیم


یگانه قاسمی

1397/01/27 08:46 ب.ظ

ممنون از مهتاب جون

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅🏊🏅

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر