گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,2,23

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

22 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,2,23" ثبت شده است

یگانه قاسمی

1397/02/24 03:42 ب.ظ

با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز و مربیان محترم

😄😄😄😄

ما امروز قبل از انجام تمرینات جالب و هیجانی اول طناب زدیم و بعد نرمش کردیم و سپس۲۰۰ متر وارم رفتیم

🏊🏊🏊🏊🏊🏅🏅🏅🏅🏆🏆


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:47 ب.ظ

بعد از وارم ما تمرینات زیر را انجام دادیم البته با کفی

۳تا۱۰۰ متر تخصص اول

🥇🥇🥇

۳تا۱۰۰ متر تخصص دوم

🥈🥈🥈

۳تا۱۰۰ متر تخصص سوم

🥉🥉🥉

و ۳تا۱۰۰ متر تخصص چهارم را رفتیم که خیلی جالب 🏆🏆🏆🏆😄😄😄


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:49 ب.ظ

بعد با کفی دریل هر چهار شنا را صودت های مختلف انجام دادیم که کمی هم نفس گیر بود ولی در تمرینات بعد خیلی به ما کمک کرد تا قدرتی تر شنا کنیم 🏊🏊🏊🏊🏅🏅


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:52 ب.ظ

سپس در طول استخر تمرین کردیم

وابتدا ۱۰۰متر کرال سینه رفتیم و من از رکوردم راضی بودم ولی سعی می کنم که رکورد هایم را کم کنم

🏆🏆🏆🏆🏆


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:54 ب.ظ

وبعد یک یک طول از تمام رشته‌ها تمرین کردیم که من در کرال پشت و پروانه پیشرفت داشتم


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:57 ب.ظ

بعد رکورد مختلط تیمی رفتیم من در این تیم قورباغه رو بودم و خوشبختانه تیم ما با رکورد۴:۴۴ تیم اول شد 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆


یگانه قاسمی

1397/02/24 03:59 ب.ظ

بعد کنار هم ایستادن و۴ در۱۰۰ مختلط را رفتیم و من از رکوردم خیلی راضی بودم به دلیل این که تقریبا ۲۰ثانیه کم کردم 🏊🏊🏊🏊🏊🥇🥇🥇


یگانه قاسمی

1397/02/24 04:01 ب.ظ

پدر آخر برای سرد کردن ۲۰۰متر بازگشت رفتیم تا ضربان قلبمان آرام شود 🏆🏆🏆


یگانه قاسمی

1397/02/24 04:01 ب.ظ

ما امروز در کل ۳۲۳۳متر شنا کردیم که خیلی لذت بخش بود😄😄


یگانه قاسمی

1397/02/24 04:04 ب.ظ

من وهم تیمی هایم سخت تلاش می کنیم تا در مسابقات پیش رو برنده شویم و همه چیز را مدیون مربی خوبمون هستیم امیدوارم که ما در مسابقات او را رو سفید کنیم 🥇🥇🥈🥈🥉🥉🤽🤽🏊🏊


یگانه قاسمی

1397/02/24 04:05 ب.ظ

با تشکر از مبی عزیزم سر کار خانم حسین زاده🖤🖤💜💜💛💛💚💚💙💙💗💗❤️❤️💘💘💝💝💟💟❣️❣️💞💞💎💎


هانا مروتي

1397/02/24 09:11 ب.ظ

با سلام

ما در روز يكشنبه مثل هميشه اول نرمش كرديم و طناب زديم


هانا مروتي

1397/02/24 09:12 ب.ظ

و اول ٥٠٠ متر وارم رفتيم


هانا مروتي

1397/02/24 09:13 ب.ظ

و بعد ٣ تا ١٠٠ متر از چهار تخصص با كفي رفتيم


هانا مروتي

1397/02/24 09:15 ب.ظ

و بعد دريل هاي مختلف از چهار شنا رفتيم كه خيلي خوب بود و البته كمي نفس گير 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🌸🌸


هانا مروتي

1397/02/24 09:15 ب.ظ

البته بيشتر روي پا تمركز داشتيم


هانا مروتي

1397/02/24 09:16 ب.ظ

و بعد ١٠٠ سينه در طول داشتيم كه من زياد از ركوردم راضي نبودم


هانا مروتي

1397/02/24 09:19 ب.ظ

و بعد ركورد ٤ در ٦٦ تيمي داشتيم و من پروانه رفتم و مرسي از شناي خوب بچه ها 🙏🏻🌸🌸🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1397/02/24 09:21 ب.ظ

و بعد ٤ در ١٠٠ مختلط انفرادي داشتيم كه من از خودم راضي بودم و خوشحالم كه مهتاب جون هم از من راضي بودن 😁😁🎉🎊🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🌸🌸👌🏻


هانا مروتي

1397/02/24 09:22 ب.ظ

و در آخر ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم


هانا مروتي

1397/02/24 09:23 ب.ظ

باتشكر از مهتاب جون و سارا جون عزيز 💜💜💙💙💛💛💚💚💕💕🌸🌸❤️❤️🙏🏻🙏🏻💋💋😘😘🌹🌹


هانا مروتي

1397/02/24 09:26 ب.ظ

و احتمالا مسابقاتي در پيش داريم كه اميدوارم تيّم موج آزادي مثل هميشه با كمك مربي هاي خوب و زحمت كشي كه داره اول شه 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🎖🎖🎖🏅🏅🏅🏅🏆🏆🏆🏆🏆🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر