گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,3,27

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

25 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه 97,3,27" ثبت شده است

پارميدا احمدي

1397/03/27 06:22 ب.ظ

با سلام و خسته نباشيد به مربى هاى عزيز 😘😘😘🌹🌹😍


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:23 ب.ظ

ما بعد از 800 متر وارم و 100 طناب تمرينات خوبى داشتيم 👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:25 ب.ظ

اول با 3 تا 100 متر تخصص اول شروع كرديم كه بسيار خوب بود 🌹🌹😘😍


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:29 ب.ظ

سپس با وزنه ، فين و كفى چند 100 متر و 200 متر تخصص اول و تخصص دوم كار كرديم و هم چنين چند 100 متر سينه كه ركورد گيرى بود


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:31 ب.ظ

امروز واتر پلو بازى نكرديم اما به جاش تمرينات بهترى داشتيم 👌👌👌😍😍😍😘😘😘❤❤❤


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:32 ب.ظ

امروز هم شكوفه جون اومده بود و با ما تمرين كرد و ازمون ركورد گرفت كه من خيلى خوش حال شدم 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹😍😍😍


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:34 ب.ظ

شكوفه جون گفت كه بايد يك توپ كوچك بياريم و من خيلى هيجان زده ام تا ببينم مى خواهيم چه كار كنيم 😂😂😂😅😅😅🤣🤣🤣


پارميدا احمدي

1397/03/27 06:35 ب.ظ

با تشكر از مربى هاى عزيز 😍😍😍❤


مبيناعبدى

1397/03/27 09:56 ب.ظ

ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند بلكه در اثر شنا كردن قابليتهاي جسماني خود را از قبيل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذيري مفاصل شانه و مچ پا افزايش مي دهد. ورزش شنا ورزشي است كه از سن نوزادي تا سن كهنسالي ميتوان آنرا انجام داد و به طور كلي ورزشي است كه هيجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوي و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذير مي سازد و باعث مي شود كه فرد انرژيي بيشتري براي انجام كارهاي روزانه خود كسب كند.


مبينا عبدى

1397/03/27 09:59 ب.ظ

با تشكر از مربيان عزيز🌺🌹🙏🏻


هانامروتي

1397/03/27 10:03 ب.ظ

باسلام و خسته نباشيد خدمت مربيان عزيزم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/27 10:13 ب.ظ

من امروز نيز زود رفتم تا به مهتاب جون كمك كنم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/27 10:18 ب.ظ

و بعد ٤ تا ٢٠٠ متر كه شامل

٢٠٠ متر سينه

٢٠٠ متر رفت موج به سينه و برگشت موج به پشت

٢٠٠ متر قورباغه

٢٠٠ متر پشت

رفتيم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/27 10:20 ب.ظ

و بعد ٣ تا ١٠٠ متر تخصص اول رفتيم 🌸🌸كه خوب بود


هانا مروتي

1397/03/27 10:28 ب.ظ

و بعد با كمك فين ، وزنه و كفي ٢ تا ١٠٠ متر تخصص اول و ٢ تا ١٠٠ متر تخصص دوم رفتيم كه خوب بود 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/27 10:32 ب.ظ

ما چندتا ١٠٠ متر و ٢٠٠ متر هم از شناهاي مختلف انجام داديم 👌🏻👌🏻


هانا مروتي

1397/03/27 10:36 ب.ظ

همينطور بدون كفي و وزنه و فين چندتا ١٠٠ متر سينه و ٢٠٠ متر رفت ٣ تا موج ريز و ٣ تا موج درشت به سينه و برگشت موج به پشت رفتيم 🌸🌸


هانا مروتي

1397/03/27 10:39 ب.ظ

من امروز كمي زود تر از بچه هاي ديگه بيرون اومدم و ٢ طول بازگشت رفتم


هانا مروتي

1397/03/27 10:44 ب.ظ

امروز شكوفه جون اومدن و با ما تمرين كردن 🌸🌸

باتشكر از شكوفه جون و مهتاب جون و سارا جون و فائزه جون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜😘😘😘😘💕💕💕💕


آتنا حاج رضایی

1397/03/28 10:49 ب.ظ

This session we began our warm ups, after our jump ropes, with 200 meters free, 200 m fly kick, 200 m breast, and 200 m back.


آتنا حاج رضایی

1397/03/28 10:51 ب.ظ

next we had 3x100 m of our (personal) best stroke; followed by 2x100 m fly and 2x100 m free with fins, paddles and weights


آتنا حاج رضایی

1397/03/28 10:53 ب.ظ

then we had a few 100 and 200 m strokes


آتنا حاج رضایی

1397/03/28 10:55 ب.ظ

after taking off our weights, fins and paddles, we swam 100 m free, followed by 200 m fly kick


آتنا حاج رضایی

1397/03/28 10:56 ب.ظ

last but not least we had a couple of fly and free sprints


صمدبین

1397/03/29 01:02 ق.ظ

پارميدا احمدي

1397/03/27 06:22 ب.ظ

با سلام و خسته نباشيد به مربى هاى عزيز

ما بعد از 800 متر وارم و 100 طناب تمرينات خوبى داشتيم

اول با 3 تا 100 متر تخصص اول شروع كرديم

سپس با وزنه ، فين و كفى چند 100 متر و 200 متر تخصص اول و تخصص دوم كار كرديم و هم چنين چند 100 متر سينه

امروز واتر پلو بازى نكرديم اما به جاش تمرينات بهترى داشتيم

امروز هم شكوفه جون اومده بود و با ما تمرين كرد و ازمون ركورد گرفت

شكوفه جون گفت كه بايد يك توپ كوچك بياريم

با تشكر از مربى هاى عزيز

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر