گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه96,8,28

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:
چاپ

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

42 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز یکشنبه96,8,28" ثبت شده است

هانا مروتي

1396/08/28 06:49 ب.ظ

باسلام

من امروز ٣٣٠٠ متر شناكردم .

امروز من اول ٢٠٠ متر وارم رفتم و بعد ١٠٠ متر سرعتي كرالسينه و ١٠٠ متر موج و ١٠٠ متر دست راست موج ، دست چپ موج و كامل پروانه رفتيم .


هلنا شهری

1396/08/28 06:51 ب.ظ

سلام ما امروز 100تا طناب زدیم و بعد 20تا پروانه رفتیم امروز قرار بود رکورد گیری کنیم من رکورد قورباغه4 /2شد وکرال سینه1/44 شد که با کمی تلاش بهترهم خواهد شد بعد از رکورد گیری ما تمرین هایی در طول با فین رفتیم و در اخر هم 200 بازگشت رفتیم که خیلی خوب بود من ارزو می کنم در مسابقات تیم ما مقام های زیادی بیاورد♥♥♥

با تشکر★★


هانا مروتي

1396/08/28 06:53 ب.ظ

امروز شكوفه جون هم اومده بودن 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

و با ما هم كمي شناكردن 🏊🏻‍♀️


سلوا پورتحویلدار

1396/08/28 07:01 ب.ظ

با سلام به همه ی مربیان خوب

امروز اول کلاس طناب زدیم و بعد 200 سینه 200 قورباغه و 200 پشت رفتیم وبعد 2 طول سینه و 2 طول قورباغه و 2 طول کرال پشت رفتیم

و بعد با فین و کفی هایمان 200 اول رفت دست پروانه با پای سینه و برگشت موج رفتیم و 200 دوم رفت دست مقدماتی و برگشت پشت کامل رفتیم .

200 سوم رفت دست قورباغه با موج و برگشت دست قورباغه با پای سینه رفتیم . 200 چهارم رفت پای سینه و برگشت سینه ی کامل رفتیم .

آخر کلاس ما 2 طول پروانه و 2 طول پشت و 2 طول قورباغه و 2 طول کرال سینه رفتیم

امروز روز بسیار خوبی بود چون شکوفه جون امروز آمده بود


هانا مروتي

1396/08/28 07:04 ب.ظ

و بعد در طول شنا شنا كرديم كه خيلي خوب بود .

و بعد روي تخصص اول و دوم كار كرديم كه من تونستم ركورد خوبي رو بدم 👍🏻🏊🏻‍♀️


هانامروتي

1396/08/28 07:07 ب.ظ

و بعد ركورد ٣٣ متر پشت رو داديم كه من از خودم راضي بودم .👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻

پشت تخصص آخر منه ولي دارم پيشرفت مي كنم البته از نظر خودم 👍🏻👍🏻


هانا مروتي

1396/08/28 07:38 ب.ظ

و بعد چند تا ٢٠٠ متر از تركيب شناهاي مختلف رفتيم كه خخيييللييي خوب بود 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


هانا مروتي

1396/08/28 07:41 ب.ظ

و بعد ٢٠٠ متر بازگشت رفتيم .

من تشكر مي كنم از مهتاب جون ، ساراجون و همينطور شكوفه جون 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻


پارميدا احمدي

1396/08/28 07:46 ب.ظ

سلام وعرض ادب به مربيان عزيز خوبم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍ما بعد از 500 متر وارمرفتيم كه من 200 متر شنا كردم


پارميدا احمدي

1396/08/28 07:52 ب.ظ

و بعد 4 تا 100 متر موج و سينه و دست پروانه رفتيم كه من خيلى از اين تمرين خوشم امد و دوست دارم كه دوباره از اين تمرين داشته باشيم 😍😍😍😍😍😍😍😘😘🌺🌺😜


پارميدا احمدي

1396/08/28 07:56 ب.ظ

بعد به صورت طول شنا كرديم كه من ركوردم خوب شد 😃😃😃😃😀😄😄😁😆

سپس روى تخصص اول و دوم كار كرديم كه من

بسيار راضى بودم


پارميدا احمدي

1396/08/28 08:00 ب.ظ

ودر اخر هم چند دويست مختلف كه شنا ها با هم تركيب شده بودند رفتيم كه من از اين تمرين بسيار عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالى بود


پارميدا احمدي

1396/08/28 08:03 ب.ظ

و بعد 200 متر بازگشت رفتيم

متراج امروز من 3300 بود


پارميدا احمدي

1396/08/28 08:07 ب.ظ

امروز من روز بسيار خوبى داشتم چون شكوفه جون امده بود اميدوارم كه هر روز بيايد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️😍😘😘😘😘😂😂😂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺😋😋😋😋😋😝😝😝😝😝🤣🤣


پارميدا احمدي

1396/08/28 08:10 ب.ظ

ممنون از زحمات مهتاب جوون🌺🌺🌺🌹

🌹🌹❤️❤️❤️😘😘😘


آدرينا ماستري فراهاني

1396/08/28 08:52 ب.ظ

سلام

امروز ١٠٠ طناب زديم ٢٠ تا نرمش پروانه ،٢٠٠ وارم ١٠٠ متر تخصص اول وتخصص دوم و موج تمرين كرديم خيلي خوشحالم شنا مي كنم😘😍


آدرينا ماستري فراهاني

1396/08/28 08:55 ب.ظ

خيلي خوشحالم امروز شكوفه جون و ديدم دوست دارم شكوفه جون ،دوست دارم مهتاب جون😘😍😘😍😘😍😘😍😍😍


رميصا

1396/08/28 11:54 ب.ظ

سلام 🙋🏼

ما امروز ٢٤٠٠متر شنا كرديم كه عالي بودن وحسابي براي مسابقات در پيش رو اماده شديم كه بدرخشيم👍🏻👍🏻👍🏻


رميصا

1396/08/28 11:57 ب.ظ

ما تمرينات ١٠٠متر ١٠٠متر با sprint2داشتيم كه كمكمون ميكرد تو تمرينات با كفي راحت تر باشيم وسرعت هامون قوي بشه ودر ركورد مشكلي نداشته باشيم👌🏻👌🏻👌🏻😁😁💫💫


رميصا

1396/08/29 12:01 ق.ظ

امروز شكوفه جون هم اومده بودند كه....😍😍😍

كلي بقلشون كرديم ودلمون براشون خيلي تنگ شده بود چون خيلي وقت بود سرشون گرم مريض هاشون بود😱😔😔😜

اما امروز اومدن و كلي مارو خوشحال كردن وباهامونم شنا كردن👍🏻👍🏻❤️❤️❤️💋💋💋💋


رميصا

1396/08/29 12:03 ق.ظ

ما تمرينات با كفي و فين هم داشتيم كه عالي بودن و بهمون كمك ميكردند تا توي جلسه ي بعد نتيجشو ببينيم💜💜💜💜


رميصا

1396/08/29 12:05 ق.ظ

ما همچنين ركورد هم داشتيم كه نسبتاًخوب عمل كرديم ⭐️⭐️⭐️


رميصا

1396/08/29 12:06 ق.ظ

ممنونم از زحمات مربي عزيزم كه تمام تلاششون رو مي كنن👍🏻👍🏻❤️❤️❤️


هلنا یزدان پرستی

1396/08/29 04:27 ب.ظ

با سلام

ما امروز مثل همیشه اول طناب زدیم و نرمش کردیم و وارم رفتیم که شامل ۲۰۰ متر کرال سینه ، ۱۰۰ متر کرال پشت ، ۱۰۰ متر قوباغه و ۱۰۰ موج پروانه میشد.


هلنا یزدان پرستی

1396/08/29 04:33 ب.ظ

و بعد در طول شنا کردیم که بسیار خوب بود و تمریناتی با کفی و فین انجام دادیم.

و رکورد تخصص اول و دوم را دادیم که برای مسابقات آماده باشیم. و در آخر هم ۲۰۰ متر وارم رفتیم.


هلنا یزدان پرستی

1396/08/29 04:36 ب.ظ

امروز شکوفه جون هم اومده بودن که یقلشون کردیم و دلمون براشون تنگ شده بود😊❤❤❤❤❤❤

مرسی از مربیان خوبم💖


بهار تقوی

1396/08/29 06:04 ب.ظ

با سلام خسته نباشید

من امروز اولین نفر در استخر بودم و از این بابت خوشحالم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:06 ب.ظ

من اول طناب زدم و نرمش کردم.بعد هم 500 متر وارم رفتم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:07 ب.ظ

بعد 100 متر سینه سرعتی را رفتیم.سپس تمرینات مربوط به پروانه را رفتیم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:08 ب.ظ

بعد رکورد 100متر تخصص اول و دوم را دادیم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:09 ب.ظ

من خیلی خوشحالم چون پشتم را تخصص اولم کردم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:11 ب.ظ

در اخر هم تمرینات مربوط به 4 شنارا رفتیم.بعد بازگشت رفتیم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:12 ب.ظ

من امروز 3600 متر شنا کردم.


بهار تقوی

1396/08/29 06:13 ب.ظ

امروز شکوفه جون بعد از مدت ها آمدند و ما دلمون براشون تنگ شده بود.


بهار تقوی

1396/08/29 06:14 ب.ظ

با تشکر از مربیان عزیز


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:23 ب.ظ

با عرض سلام ما امروز 500متر وارم رفتیم.


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:25 ب.ظ

سینه سر عتی را رفتیم و سپس چند تمرین از پروانه را انجام دادیم


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:26 ب.ظ

ما بهترین و مهم ترین رکورد تخصص اول و دوم را انجام دادیم


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:27 ب.ظ

ما تمرینات مربوط به هر شنا را رفتیم من امروز 3600متر شنا کردم


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:29 ب.ظ

امروز شکوفه جون هم آمدند وما خیییییییلی خوشحال شدیم


یگانه قاسمی

1396/08/29 09:29 ب.ظ

ممنونم از مربی خوبم


mehrsa shafie

1396/08/30 02:04 ب.ظ

باسلام

من واقعا ناراحتم كه نتونستم چند جلسه تو تمرينا شركت كنم بخاطر مريضي كه گرفته بودم نتونستم تو تمرينا شركت كنم

اتفاقا شكوفه جونم اومده بودن من خيلي ناراحت شدم😭😭

ايشالا روز سه شنبه ديگه تو تمرينات شركت ميكنم

ممنون از خانم حسين زاده عزيز

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر