امروز اولین جلسه ای بود که من وارد پیش تیم شدم
قبل اینکه وارد استخر بشیم نرمش کردیم
اولش تمرین پای کرال سینه رو انجام دادیم
بعدش کرال کامل انجام دادیم و طول استخر رو چند بار رفتیم و برگشتیم
فین ها رو پوشیدیم و تمرین کردیم
خیلی روز خوبی بود