سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Farnaz nj
1401/06/28 07:03 ب.ظ
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون❤️
امروز ۵۰ متر وارم رفتیم
1401/06/28 07:04 ب.ظ
سپس رکورد گیری داشتیم
۵۰ متر
۱۰۰ متر
۲۰۰ متر
۴۰۰ متر
به ترتیب برای تخصص اول و دوم
تمرینات بعد با فین بود
۲۵ متر کرال سینه
۲۵ متر پروانه
۵۰ متر کرال پشت
1401/06/28 07:05 ب.ظ
متراژ ۱۶۰۰
مریم دلگشا
1401/06/29 12:03 ق.ظ
سلام
ما امروز با ۵۰ متر وارم تمرین شروع کردیم
1401/06/29 12:04 ق.ظ
بعد رکورد گیری داشتیم
۵۰ متر تخصص اول
۱۰۰ متر تخصص اول
۲۰۰ متر تخصص اول
و ۴۰۰ متر تخصص اول
1401/06/29 12:05 ق.ظ
بعد
۵۰ متر تخصص دوم
۱۰۰ متر تخصص دوم
۲۰۰ متر تخصص دوم
۴۰۰ متر تخصص دوم
رفتیم
1401/06/29 12:06 ق.ظ
بعد فین پوشیدیم و
۲ تا ۲۵ متر کرال پشت
1401/06/29 12:07 ق.ظ
متراژ : ۱۶۵۰ متر
دیبا
1401/06/29 11:43 ق.ظ
با سلام برای شروع 50 کرال سینه
و بعد 50 تخصص اول
100تخصص اول
200تخصص اول
400تخصص اول
1401/06/29 11:45 ق.ظ
و بعد 50 تخصص دوم
100تخصص دوم
200تخصص دوم
400تخصص دوم
1401/06/29 11:47 ق.ظ
و بعد با فین
25 کرال سینه
25 پروانه
1تا 25 کرال پشت
متراز :1650
ممنون از مهتاب جون