نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین چهارشنبه ۶ اردیبهشت

سلام

ما امروز ۱۰۰ تا طناب زدیم و بعد با وزنه ۱۰۰ متر سینه رفتیم و بعد ۱۰۰ متر قورباغه/ با وزنه و فین و کفی ۲۰۰ متر دست قورباغه پای موج بعد مهتاب جون ما رو گروه بندی کرد گروه اول بزرگترها گروه دوم کوچکتر ها که ۵۰ متر دست قورباغه پای موج وبعد از در آوردن وزنه و فین و کفی بزرگترها واتر پلو بازی کردند و ما کوچکتر ها رفتیم برای تمرین مسابقه هند پلو ممنون از مهتاب جون و سلینا جون

سلام

اول ۵۰ تا طناب سپس وزنه بستیم ۲۰۰ کرال سینه ۲۰۰ قورباغه بعدش وزنه ،فین،کفی ۲۰۰ موج دست قورباغه بعد آن ۵۰ متر کرال پشت موقعی که مهتاب جون سوت میزد کرال سینه و سینه سرعتی بعد از آن بچه واترپلو ساحلی و بچه ها کوچکتر هند پلو

ممنون از سلینا جون و خانم حسین زاده ی عزیز