نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۲۴ دی

امروز 400 متر کرال سینه رفتیم و بعد 200 متر Am رفتیم و بعد مسابقه دادیم 10 تا پای کرال سینه 50متر،50 متر 10 پای کرال سینه و 10 تا پای کرال پشت رفتیم و بعد 200 متر کرال سینه رفتیم و بعد واترپلو بازی کردیم الیاسی، آرنیکا، سما، هلیا، کیمیا و آرمیتا در تیم من هستند و تیم حریف رژینا، رستا، آناهیتا جون ، نرگس جون، دیانا و تیم ما امتیاز واترپلو 15 تیم حریف 1و مرسی از مهتاب جونم و آناهیتا جون ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

سلام به همه🫰🏻❤️

تمرینات روز دوشنبه:

اول ۴۰۰ وارم رفتیم و بعد ۲۰۰ am

بعد به دسته های ۳ تایی تقسیم شدیم من و آنیل و رستا باهم بودیم

رفتیم ۵۰ متر ۲۰ پای کرال سینه یک هوا

بعد رفتیم ۵۰ متر ۱۰ پای سینه و ۱۰ پای پشت

۵۰ متر ۱۰ موج یک هوا ۳ پای قورباغه

_________________

رکوردگیری کردیم:

۲۰۰ متر سینه اسپرینت ۳

۱۰۰ متر سینه اسپرینت ۴ که رکوردم شد ۱:۴۸

رفتیم واترپلو بازی کردیم:

من حمله بودم

تیم من: آرنیکا ، آرمیتا ، کیمیا ، آنیل ، هلیا ، سوما. بود

تیم حریف: دیانا، برسین ، رستا، روژینا ، آناهیتاجون ، و نرگس جون بودن

آرنیکا: خیلی خیلی دروازه بانی خوبی داره امروز خیلی از گل هارو گرفت

هلیا: گل های محشری میزد

سوما: خوب بود منتها مشکلش این بود که توپ رو پاس نمیداد گل میزد ولی تایم تموم میشد

برسین: خیلی راحت از دستش میشه توپ رو زد

آنیل: تلاشش رو میکنه ولی بهتر باید پرس کنه

آرمیتا: واقعا تلاشش رو میکنه که توپ رو بگیره و نزاره گل بشه

کیمیا: خوب دفاع نمیکنه

روژینا: خوب بود داخل دروازه بانی ولی همش دستاش.رو جمع میکنه و بالا نمیاره بخاطر همین امروز خیلی گل خوردن

آناهیتا جون : خیلی خوب بود و بهتر شده تو حمله

نرگس جون: باره اولش بود ولی تو پرتابش خوب بود

درباره ی خودم هم فکر میکنم خیلی خوب شدم و حمله بودم امروز

آناهیتا جون میگه که خوب شدم

و خودم سعی میکنم که بهتر بشم

نتایج بازی: (۱۵_۱) به نفع ما بردیم☺️

همین!

خسته نباشید میگم به دوستام😘🧋

مرسی از نرگس جون😘 آناهیتا جون😘 مهتاب جونم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

سلام به همگی

امروز بعد از تمرینات پیش تیم، با بچه ها واترپلو بازی کردیم.

من کاپیتان تیم شدم. اعضا: روژینا، دیانا، سارینا، رستا، نرگس و برسین

روژینا دروازه بان بود و بعد از مدت طولانی غیبت، امروز تمام تلاشش رو کرد.

دینا و من حمله بودیم تا دم دروازه حریف شنا میکردیم و موقع گل به هم پاس میدادیم.

چندتا گل میخواستم بزنم که نشد و آرنیکا گل‌هارو گرفت.

رستا زود خسته میشد ولی سعی میکرد که دفاع کنه.

نرگس بار اولش بود که بازی میکرد و همه بهش میگفتیم که باید چیکار کنه و خیلی خوب دفاع میکرد.

سارینا هم دفاع بود ولی خیلی از دروازه دور وایمیستاد.

تیم مقابل هم: هلیا حمله خیلی قوی‌ای هست

سوما هم همینطور

الیاسی تلاش میکرد که منو پرس کنه و از پشت که به سمتم میومد اگر نمیدیدمش فکر میکردم یکی از بزرگاست😄

کیمیا و آرمیتا و آنیل خیلی خوب دفاع میکردن و جلوی گل شدن رو میگرفتن، فقط تنها مشکل این بود که داخل دروازه کنار آرنیکا وایمیستادن

آرنیکا هم که واقعا گلر قوی هست و سخت میتونی گل بزنی بهش

سلام 👋

تمرینات روز دوشنبه :

اول ۴۰۰ متر سینه

و بعد۲۰۰ متر am رفتیم

و بعد به دسته تقسیم شدیم

من کیمیا و ونورا لا هم بودیم

و بعد یک بار

من و یکبار کیمیا برد

و بعد ۱۰۰ سینه رفتیم

و بعد ۱۰۰ متر قورباغه رفتیم .

و بعد دیرینه خوردیم

و بعد سوما جلوی در وازه .

وایساد.

ویکی یکی اومدیم و تو در وازه توپ پرتاب کردیم

و بعد واتر پلو بازی کردیم .

تیم ما برد با ۱۵ بر ۱

من کیمیا و آنیل و آرنیکا تو دفاع بودین

کیمیا بیشتر دفاع پرس می‌کرد ولی من آرنیکا و آنیل دفاع کردیم

آرنیکا خیلی دروازه بان خوبی است

و خوب دفاع میکنه

و آرنیکا پرتاب های خوبی دارد .

و آناهیتا نورا و آنیل رفتند و تمرین واتر پلو کردند .

خداحافظ 👋 خسته نباشید ممنون از مهتاب جون آناهیتا جون و نرگس جون ❤️💚🧡🩷💛

سلام

اول ۴۰۰ وارم رفتیم

۲۰۰ am

بعد به دسته های ۳ تایی تقسیم شدیم من روژینا،هلیا

۵۰. ۲۰ پای کرال سینه یک هوا

۵۰ .۱۰ پای سینه و ۱۰ پای پشت

۵۰ .۱۰ موج یک هوا ۳ پای قورباغه

و بعدش رفتیم رکورد گیری

۲۰۰ سینه که رکورد من شد ۳:۴۰

و بعد رفتیم بازی

تیم من :هلیا ،ارنیکا،ادرینا،ارمیتا،انیل

هلیا :گل های عالی میزد ولی اول بازی تا موقعی که رفتیم صاحلی کسی رو پرس نمی‌کرد

ارنیکا دروازه بانی محشری داشت

ادرینا خوب بود

کیمیا :دفاع خوبی داشت ولی توی دروازه بود کنار ارنیکا بود

انیل خوب

تیم حریف

آناهیتا جون نرگس جون ،دیانا،روژینا،برسین

آناهیتا جون تلاش خودش رو کرد و واقعا بازیش خیلی خوب بود

نرگس جون خوب بازی کرد ولی خب نمی‌دونست تو کدوم موقعیت وایسه

دیانا خوب بود پرس کردنش سخته و من رو خیلی خوب پرس می‌کرد

برسین باید رو پرتاب اش کار کنه

روژینا بعد یه مدتی برگشته بود و تلاش خودش رو کرد

ممنون از مهتاب جون،آناهیتا جون و نرگس جون💖✨️