نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۴ اسفند

سلام 👋🏼

امروز اول من بخاطر اینکه یکم دیر رفتم ۱۰۰ متر وارم رفتم

بعدش وزنه و کفی پوشیدیم و تمرین کردیم

اول ۲۰۰ متر پای تخصص اول رفتیم

۲۰۰ کامل تخصص اول

۲۰۰ پای تخصص دوم

۲۰۰ کامل تخصص دوم

۲۰۰ پای تخصص سوم

۲۰۰ کامل تخصص سوم

۲۰۰ پای تخصص چهارم

۲۰۰ کامل تخصص چهارم هم رفتیم

کفی و وزنه رو درآوردیم و درینک خوردیم

رفتیم با آناهیتا جون رکوردگیری کردیم

۵۰ متر تخصص اول سرعتی اسپرینت ۳

۴×۲۵ رفتیم

۵۰ متر تخصص دوم سرعتی اسپرینت ۳ رفتیم

و بعد ۴×۲۵ رفتیم

۵۰ متر تخصص سوم هم رفتیم

اومدیم بالا درینک خوردیم

تیمی شنا کردیم

من با آدرینا کرامتی بودم

اول ۵۰ متر رفت پروانه و برگشت پشت رفتیم

بعد ۵۰ رفت قورباغه و برگشت سینه رفتیم

در آخر هم ۵۰ متر بازگشت رفتیم

خسته نباشید میگم به دوستام 💝💯

مرسی از آناهیتا جون 💦💫مهتاب جونم💘💌

ممنون 😄

سلام👋

امروز ۴۰۰ سینه

۲۰۰متر am رفتیم

و سپس رفتیم و کفی و فین را برداشتیم

۲۰۰متر پای تخصص اول

۲۰۰ کامل تخصص اول

۲۰۰ پای تخصص دوم

۲۰۰ کامل تخصص دوم

۲۰۰ پای تخصص سوم

۲۰۰کامل تخصص سوم

۲۰۰پای تخصص چهارم

۲۰۰ کامل تخصص چهارم

کفی و وزنه را برداشتیم

و سپس با آناهيتا جون رکوردگیری کردیم

۵۰ تخصص اول سرعتی

۵۰ تخصص دوم سرعتی

۵۰ تخصص سوم سرعتی

۵۰ تخصص چهارم سرعتی

و رفتیم بالا درینک خوردیم

, و سپس تیمی شودیم

من و سوما داخل یک گروه

بودیم

,,اول پروانه رفت و برگشت هم پشت

رفت قورباغه و برگشت سینه رفتیم

,,و آخرین تمرین هم بازگشت ۵۰متر

مهتاب جون و آناهیتا جون خسته نباشید💘💝💖💗💓💞💕🏊‍♀️🏊‍♂️🤽‍♀️🤽‍♂️

درود

امروز ۴۰۰ متر سینه

۲۰۰ متر am .

دیرینه خوردیم

و فین و کفی بوشیدیم

و سپس :

۲۰۰ متر پای تخصص اول

۲۰۰ متر کامل تخصص اول

۲۰۰ متر پای تخصص دوم ۲۰۰

کامل تخصص دوم

۲۰۰ متر پای تخصص سوم

۲۰۰ متر کامل

۲۰۰ متر پای تخصص چهارم

۲۰۰ متر کامل تخصص چهارم

سپس فین و کفی خود را در آوردیم :

دیرینگ خوردیم و :

و سپس ۵۰ متر تخصص اول

اسپریت ۳

۵۰ متر تخصص دوم

اسپریت ۳

۲۵×۴ رفتیم

۵۰ متر تخصص سوم

25×4

رفتیم

اومدیم بالا و دیرینه خوردیم

و سپس رکورد گیری کردیم

من و آنیل با هم بودیم

۲۵ متر پروانه و بازگشت پشت

۲۵ متر قورباغه و بازگشت سینه

با تشکر از مهتاب جون و آناهیتا جون خسته نباشید شبتون خوش 🫠🫠🫠

درود فراوان

امروز 200 متر کرال سینه رفتیم و بعد 200 متر قورباغه رفتیم

و بعد با توپ 200 متر پای کرال سینه

200 متر پای قورباغه

200 متر موج به سینه

200 متر پای کرال پشت

و بعد مسابقه دادیم

25 متر پروانه

25 متر کرال پشت

25 متر کرال سینه

25 متر قورباغه رفتیم

و بعد واترپلو بازی کردیم

نورا، رومینا ،دنا، دیانا، تارا، کیمیا، در تیم من و تیم حریف، آرمیتا، الیاسی، آرنیکا، سوما ،درسا، کرامتی ،

سوما ،درسا، کرامتی پاسکاری عالیی داشتند👏👏👏👏👏👏👏👏👏

کرامتی گلهای خیلی خوبی زد👏👏👏👏👏

دیانا دروازه‌بان خیلی خوبی بود 👍

دنا،نورا و خودم پرس خوبی داشتیم 😉

رومینا گل های عالییی زد👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

و مرسی به مهتاب جون و آناهیتا جون شبتون بخیر 🌠🌠🌠🌠❄️🌊❤️‍🔥🏊

سلام

امروز ۲۰۰ سینه

۲۰۰متر قورباغه

, و سپس رفتیم درینک خوردیم

و رفتیم دوتا پروانه دوتا پشت دو تا قورباغه و دوتا سینه رفتیم

و سپس توپ ها را برداشتیم

۲۰۰متر پای سینه

۲۰۰ متر پای قورباغه

۲۰۰ متر موج پروانه

و بعد مسابقه دادیم

۲۵ سینه

۲۵ پشت

۲۵پروانه

۲۵ قورباغه

و بعد رفتیم واترپلو

تیم ما

دیانا دروازبان، آنیلی حمله، رومینا حمله، تارا حمله، دنا دفاع، کیمیا دفاع و من خودم دفاع بودیم

تیم حریف

سوما حمله، درسا حمله آرمیتا دفاع، آدرینا الیاسی حمله و آدرینا کرامتی حمله بود

همه عالی بودند

اما‌ درسا ، رومینا ، آدرینا کرامتی، سوما رو مینا ، تارا و دیانا خیلی خیلی خوب بودند

و یکی از بهترین گله ها را می‌زدند 🖕

و بعد رستا ، آناهیتا و آیلین رفتند پیش آناهیتا جون تا در واترپلو خوبترین باشند

سلام 👋🏼

تمرینات روز دوشنبه:

اول ۲۰۰ متر سینه وارم رفتیم

۲۰۰ قورباغه

آمدیم بالا درینک خوردیم:

رفتیم ۲۰۰ متر ۱ پروانه و ۱ پشت. و ۱ قورباغه و ۱ سینه رفتیم

و با تشکر از معلم عزیز مون مهتاب جون و آناهیتا جون خسته نباشید 😘🏊‍♀️🏊‍♂️🤽‍♂️🤽‍♀️

رکوردگیری کردیم : ۲۵ متر پروانه

۲۵ متر سینه

۲۵ متر پشت برگشت ۲۵ متر قورباغه

۲۵ متر سینه

۲۵ مترپروانه و ۵۰ متر قورباغه رفتیم

درینک خوردیم و توپ هایمان را برداشتیم

۱۰۰ پای سینه

۱۰۰ پای قورباغه

۱۰۰ موج پروانه

و بعد هم ۱۰۰ پای پشت رفتیم

۱۰۰ سربالا اسپرینت ۳ سرعتی

واترپلو بازی کردیم

تیم من: آرمیتا،شایینا،کرامتی،سوما،درسا،آرنیکا

تیم حریف: دیانا،رومینا،کیمیا،آنیل،تارا

آرمیتا پیشرفت خیلی زیادی داشته و عالی بود امروز 👏🏻👏🏻👏🏻

شایینا خوب بود چشمش می سوخت به من گفت

کرامتی عالی بودو گل های خوبی میزد 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

درسا و سوما خیلی خوب بودن👏🏻👏🏻

دیانا پیشرفت زیادی داشته ولی خوب دروازه بان خوبی نبود به نظر من تو حمله بیشتر استعداد

داره و میتونه بیشتر و بهتر بازش کنه

رومینا خیلی عالی بود و حمله خیلی خوبی داشت

کیمیا هم خوب بود تلاشش رو می کرد ولی باید خوب حواسش باشه به بازی تا بتونه

توپ های بهتری رو بگیره

آنیل خوب بود

تارا هم عالی بود و پاسکاری خیلی خوبی داشت

نقاط قوت تیم ما این بود که حمله های بسیار خوبی داشتیم و عالی بازی کردن یعنی: کرامتی ، درسا ، سوما

نقاط ضعف هم نداشتیم و فقط بیشتر همه خوب بودن غیر از حالا ۲ و ۳ نفر تازه کار

همین!

خسته نباشید میگم به دوستام😄💖

مرسی از آناهیتا جون 🎀✨️ و همینطور زحمات مهتاب جونم 🌊🧚🏻‍♀️

درود 👋

امروز ۲۰۰ متر سینه رفتیم .

سپس ۲۰۰ متر قورباغه رفتیم .

و بعد دیرینک خوردیم و :

و سپس ۱۰۰ متر پای کرال سینه رفتیم

۱۰۰ متر پای قورباغه ۴ تا یک هوا

۱۰۰ متر موج پروانه ۱۰۰ متر پای کرال پشت

رفتیم

100 متر سربالا اسپیریت ۳ رفتیم و بعد

رکورد گیری کردیم :

و بعد من رفتم پیش آناهیتا جون و کرال

پشت تمرین کردم

و سپس رفتیم واتر پلو :

تیم ما : آرنیکا دروازه بان ، الیاسی دفاع ،

شاینادفاع ، سوما ، کرامتی و درسا حمله

بودند

تیم حریف : دیانا دروازه بان، رومینا حمله

تارا حمله ، آنیل و کیمیا دفاع ،

و سپس بازی شروع شد تیم ما تا آخرین

لحظه ۲ گل جلو بود ولی آخرش دفاع قوی

نداشتیم .

رستا آیلین و آناهیتا تمرین توپ کردند .

من : من امروز ۳ تاگل را گرفتم و لی امروز چون حال خوبی نداشتم خوب دفاع نمیکردم

آرنیکا : خیلی خوب بود ولی شاین اصلا دفاع

نمی‌کرد

و شاینا : باید بیشتر تمرین توپ کند

و درسا خیلی خوب بود

سوما همچنین

همچنین کرامتی

الیاسی خیلی خوب بود

و سپس تیم حریف

آنیل دفاعی خوبی داشت

رومینا مثل همیشه عالی بود

و تارا هم خوب بود

کیمیا دفاع خوبی داشت

دیانا هم خیلی خوب بود

با تشکر از مهتاب جون و آناهیتا جون

شبتون خوش خدانگهدار 🫠🥰😶‍🌫️🏊‍♀️🤽‍♀️

قبل از شروع هر چیزی میخوام ی جمله ای از خودم برای تموم هم تیمیام و کسایی ک موفقیت ها و برد و باخت های اولین و اخرین تیممو در کنارشون جشن میگیرم به جا بزارم : خب میخوام بگم گاهی وقتا قشنگ ترین بازی هارو قشنگ ترین رفاقت ها تشکیل میده اصلا دلم نمیخواد ببینم ک دوستای صمیمی و رفیقای پر انرژی و باحال با هم به مشکل برخورد میکنن ... یا اگه هم مشکلی بینشون شکوفه میده دلم میخواد هرچی سریع تر تبدیل به میوه ی اشتی بشه...گاهی وقتا باید یاد بگیریم گذشت کنیم ... رها کنیم... بگذریم... توجه نکنیم... ی سری حرفارو نشنویم... و ی سریع چیز هارو نبینیم...گاهی وقتا لازمه ک رقابت کنیم نه برای اینکه نشون بدیم برتر از دیگری هستیم و این رقابت دو دلیل اصلی داره 1 برای سنجیدن و تلاش کردن خودمون 2 مسئله دوم ی کم جالبه ک میخوام براتون تعریف کنم : خانم حسن زاده عزیز وقتی میخوان رکورد گیری کنن کسی ک ی کم ضعیف تره رو کنار ی قوی میگذارن و میگن غیرتی شنا کن تا اونم باهات بِکِشه. میدونین ینی چی؟ ینی اینکه ی کاری کن اونم تلاش بیشتری کنه و کنارت همزمان قدم برداره... این یعنی همین! ینی اینکه رقابت برای سنجش توانایی ها نیست برای کمک کردن به طرف ضعیف تره تا اون طرف قوی رو ببینه و به خودش تلقین کنه ک [ اگه اون میتونه پس ینی منم میتونم و تلاشمو میکنم ] بچه ها رقابت همیشه معنی طلبیدن حریف در رینگ بوکس و مسابقه نیست! رقابت ینی با هم رشد کنید و تجربه ها و تواناییامون رو با هم به اشتراک بزاریم تا بتونیم هم رفیق خودمون رو بالا بکشیم هم رفاقتامون رو پایدار تر و محکم تر کنیم اگه به عنوان یک هم تیمی براتون ارزشی دارم ازتون میخوام و این یکی خواسته ی عادی و معمولی نیست! ازتون میخوام ک بحث های بچه گانه و پوچ رو کنار بزارید و بگذرید.... نه از دوست داشتنتون نسبت به هم! بلکه از اشتباهات ناخواسته ی هم! (:♡

بریم سراغ نظر دادن راجب بازی

امروز کلا بچه ها کم بودن ولی بازم تونستیم بازی رو جلو ببریم از خودم اونقدر راضی نبودم آدریانا و سوما که مثل همیشه با بهترین ورژن خودشون بازی کردن و هم خودشون لذت بردن هم اعضای تیم آرمیتا تو هر بازی داره پیشرفت عظیمی میکنه و خیلی جا داره ازش تشکر کنم ک به حرفام گوش میده

درسا هم مثل همیشه عالی به نظر میرسید و زیرک و پر انرژی بزارید راجب شاینا اصلا حرف نزنم چون وقتی میبینم یکی تو تیم هیچ تلاشی نمیکنه واقعا ناراحت و عصبی میشم راجب خانم الیاسی هم حرفی نمیزنم چون ظاهرا خودشون بهتر میدونن باید چیکار کنن به عنوان یک تازه کار و همونطور که گفتن من تو کارشون نباید دخالت کنم! در کل : از عملکرد تیم صرفا فقط به خاطر دلگرمی های همیشگی تیم یعنی ( کرامتی _ سوما _و درسا جان) راضی بودم ولی از خودم نه! و ایکاش همه متوجه این موضوع بودن که گاهی اوقات ممکنه بد اخلاقی و سرزنش نتیجه عکس روی فردی داشته باشه و بهش بیشتر استرس وارد کنه... در کل ممنون از همگی شب خوش

سلام خسته نباشید

می خوام در مورد واتر پلو حرف بزنم

نکته ی مهمی که هست اینه که بچه ها قبل واتر پلو با هم خوب هستند اما چون دوستش توی تیم مقابل مانع بردنشون شده دعوا می کنند که این اشتباهه قضیه ی بعدی اینه که آنیل یکی از حمله ها بود و من باید آنیل رو پرس میکردم من حتی آنیل رو تاچ نمی‌کردم اما چون نمی تونست از دستم فرار کنه همش بد نگا میکرد و می گفت خطا نکن در کل یک خوام بگم این قشنگ نیست که چون خودمون نمی تونیم از پس کسی بربیایم بگیم که طرف مقابل اشتباه داره می کنه آنیل داره تلاشش رو می کنه و این ستودنیه اما بره تو مسابقه بد تر این رو باهاش انجام میدن پس باید عادت کنه تازه من کاری نکردم

گزینه ی بعدی اینه که خیلی بچه ها وقتی یکی گند میزنه باهاش بد رفتار می کنند که این کاملا اشتباهه ما به عنوان هم تیمی هم دیگه باید از هم دفاع کنیم تا طرف مقابل تواناییش زیاد بشه در مورد تیم خودم شاینا و ال یاسی هیچ فرقی با هم ندارن هیچ کاری انجام نمیدم و حتی مثل آنیل سعی هم نمی کنن مخصوصا ال یاسی که قبلا بهتر بازی میکرد اما دوشنبه اصلا کمک دروازه نبود فقط وقتی حمله میشه درست بازی می کنه و این خیلی یبده

راجب کرامتی و سوما کرامتی واقعا قشنگ بازی می کنه سوما هم همینطور اما بعضی اوقات کرامتی پاس نامیده و سوما هم تایم از دستش در می‌ره اما در کل دوشنبه فهمیدم من و کرامتی و سوما همکاری خیلی خوبی با هم داریم و خیلی با هم دیگه مچیم اگه بخوام راجب دروازه بان بگم با اینکه حالش خوب نبود واقعا مثل همیشه تلاش می‌کرد و کلی هم گل رو گرفت که من واقعا به نظرم آرنیکا دروازه بان خیلی بهتری نسبت به بقیه ی تیم هست و اما تیم حریف همش خطا میکرد مخصوصا دفاع هاش که سه نفری منو میکردن زیر آب اما ما تا بکاری میکردیم مس گفتن خطا توپو بده به ما

ممنون از مهتاب جون و آناهیتا حون

سلام

امروز ارز شنا کردیم

کرال سینه 10 بار دستمون بخور به دیوار

و بعد واترپلو بازی کردیم

تیم من شاینا، رستا، آرمیتا، سارینا،

و تیم حریف، آناهیتا، آیلین، دنا، دیانا، نورا

و من کاپیتان تیمم بودم

و چنتا گل زدم

خودم و آرمیتا پاسکاری خوبی داشتیم 😉

تیم ما دفاع و حمله ی ععععالیی داشتیم و تیم حریف همین طور 👏👏👏

آرمیتا حمله ی ععععالیی دارد و پیشرفت کرده 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

شاینا و رستا پرس و دفا ی ععععالیی دارند 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

سارینا دروازه‌بان خیلی خوبی بود 👏👏👏👏

سلام

امروز سینه عرض شنا کردیم

۱۰ بار دست‌مان به دیوار خورد

وسپس رفت سربلا برگشت پای قورباغه توپ را با دست به سمت راست و چپ پرت کنیم

ولی وسط بازی بزرگ تر ها اومدن توی بازی و بازی را خراب کردند 😠

و مرسی به مهتاب جون و آناهیتا جون شبتون خوش ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

و سپس رفتیم واترپلو

تیم ما

نورا حمله، دیانا دروازه‌بان، دنا حمله، آناهیتا دفاع و آیلین دفاع بود

تیم حریف

آرمیتا حمله، شینا دفاع، رستا دفاع، سارینا دروازه بان و آنیل حمله بود

دنا خوب بود اما توپ را بلند پرتاب نمی کرد و توپ را دو دستی می‌گرفت

آناهیتا خوب بود اما وقتی کسی از تیم حریف میخواست گله بزنن کمکی نمی کرد

آیلین هم مثل آناهیتا بود

دیانا خیلی خوب بود اما جاخالی یک بار داد و بچه ها گله زدند

تیم حریف

آرمیتا و آنیل آرمیتا وقتی میخواست توپ رو بگیره خیلی خوب بود اما آرمیتا و آنیل توپ را سفت نمی گرفتند و من همشه توپ را از

دستشون میگرفتم

رستا رو من در دروازه نمی دیدم که دفاع کند فقط یک بار توپ را خواست از من بگیرد که نتوانست

شاینا فقط کارش بود توپ را بگیرد و به دروازه بان بدهد همین اما خیلی خوب بود ‌‌

و در آخر تیم ما برد ما 12و تیم حریف 5 شودند

دورد فراوان

امروز باید ۲۰ بار عرض استخر را سینه میرفتیم

و سپس رفتیم توپ هایمان را برداشتیم

و ۲۰ بار دیگر عرض را سربالا رفتیم و برگشت

مگنت میا مدیر.

آمدیم بالا دیرینه خوردیم و رفتیم واتر پلو

و مهتاب جون نگفته که چه کسی کاپیتان هست اما فکر کنم که دیانا یا خودم کاپیتان بودیم

و در بازی بعدی من دفاع بودم

گروه اول : سارینا ، رستا، شاینا ، آنیل ، من

گروه اول تیم حریف : دیانا ، آناهیتا، آیلین ، نورا و دنا بودند و بعد

و سارینا دروازه‌بان خیلی خوبی بود 👏😊👏👏👏