سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
ویانا کرباسچی
1397/12/06 02:29 ب.ظ
با سلام ما امروز در استخر نفت بودیم💕
1397/12/06 02:33 ب.ظ
برای شروع رفت پای سینه و برگشت کامل سینه رفتیم ❤
1397/12/06 02:34 ب.ظ
بعد سه دست یک هوه سینه رفتیم💖
1397/12/06 02:36 ب.ظ
بعد 200 متر کامل سینه را رفتیم😘
1397/12/06 02:39 ب.ظ
بعد با فین و کفی 100 متر رفت پروانه و برگشت پشت رفتیم💜
1397/12/06 02:40 ب.ظ
و در اخر یک طول سینه رفتیم💞
1397/12/06 02:42 ب.ظ
ممنونم از مهتاب جون که گذاشت ما امروز در استخر نفت باشیم😘😘😘💜💜💚💚❤❤💓💓💕💕💕💖💖💖💞💞💞
بهار تقوی
1397/12/06 05:40 ب.ظ
با سلام و خسته نباشید
1397/12/06 05:41 ب.ظ
ما دیروز تمریناتمون رو توی استخر نفت گذروندیم
اول ۲۰۰ متر وارم رفتیم
1397/12/06 05:42 ب.ظ
بعدتمرینات دریل داشتیم
1397/12/06 05:43 ب.ظ
دیروز شکوفه جون تمرین جدیدی رو به ما گفتن
1397/12/06 05:44 ب.ظ
که ما باید ۱۰۰ متر سینه می رفتیم که شنا و استراحت با هم باید می شد ۲ دقیقه
تمرین مفید اما سختی بود
1397/12/06 05:45 ب.ظ
بعد در کم عمق یکی یکی حمل آدمک به سینه می رفتیم تا ایراد هامون رو بفهمیم
1397/12/06 05:46 ب.ظ
و همینطور ۲ طول سینه با مانع رفتیم
با تشکر ❤
1397/12/06 07:56 ب.ظ
😘😘😘😜😝😝😜💜💜💜💚💚💚❤❤❤💗💗💗💓💓💓💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💖💖💖💞💞💞💌💌💘💎💎
1397/12/06 08:00 ب.ظ
ما قرار است یک ماه در استخر نفت باشیم😘😘❤❤💕💕
رميصا
1397/12/07 12:29 ق.ظ
با سلام به مربيان عزيزم
1397/12/07 12:30 ق.ظ
ما امروز در استخر نفت تمرين داشتيم
ممنونم از مهتاب جون كه ما رو اونجا بردن
1397/12/07 12:31 ق.ظ
ما ٢٨٦٦ متر تمرين داشتيم كه خوب بودن
1397/12/07 12:32 ق.ظ
ما تمرينات. شنا و استراحت داشتيم كه خيلي خوب بودن و تازه بودن
1397/12/07 12:33 ق.ظ
و ما توشون خرب عمل كرديم
1397/12/07 12:35 ق.ظ
و تمريناتمون به صورت عرضي بود
و در اخر حمل ادمك و ٣٣ متر هاي سر عتي داشتيم
1397/12/07 12:36 ق.ظ
ممنونم از مهتاب جون عزيز
و همينطور شكوفه جون
🤽🏻♀️🤽🏻♀️🤽🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻🙏🏻🌈🌈🌈🎉⭐️🎉🌈💋💋💋🌸🌸🌸❤️❤️❤️🌹🌹🌹❣️