سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
باران عزیزی
1398/02/12 05:45 ب.ظ
سلام ،
امروز اول میخوام از مربی های مهربونم تشکر کنم و به همشون خدا قوت بگم .
خیلی دوستون دارم و روزتون مبارک 🌸🌸❤❤❤🌷🌷
1398/02/12 05:46 ب.ظ
مهتاب جون ، سارا جون و شکوفه جون روز معلم به شما مبارک😘🙋♀️
1398/02/12 05:47 ب.ظ
ما امروز برای شروع ۱۰۰ متر سینه ، ۱۰۰متر پشت و ۱۰۰ متر قورباغه رفتیم
1398/02/12 05:48 ب.ظ
در ادامه ۱۰۰ متر سینه سر بالا را تمرین کردیم و یک بار تکرار کردیم
100 متر حمل با توپ به سینه را تمرین کردیم
1398/02/12 05:49 ب.ظ
بعد با شکوفه جون دسته دو و سه دایره ساختیم و بهم پاسکاری کردیم
1398/02/12 05:51 ب.ظ
بعد واتر پلو بازی کردیم، خیلی خوب بود 🤽♀️🤽♀️🤽♀️🤽♀️
1398/02/12 05:52 ب.ظ
یک ربع مونده بود به آخر تمریناتمون دو طول سینه رفتیم
بعد همون رو دوباره تکرار کردیم
1398/02/12 05:53 ب.ظ
در آخر هم دو طول بازگشت رفتیم
سپيده زينالي
1398/02/12 08:39 ب.ظ
باسلام روز معلم را به مربيان عزيزم تبريك ميگم 💝💝💝💝💝💝💝💝
1398/02/12 08:41 ب.ظ
ابتدا موج پشت و سينه رفتيم
ویانا کرباسچی
1398/02/12 09:37 ب.ظ
با سلام
برای شروع 100 متر سینه پشت و قورباغه رفتیم 💕
1398/02/12 09:39 ب.ظ
بعد 100 متر سینه سر بالا رفتیم و دوباره آن را تکرار کردیم
1398/02/12 09:40 ب.ظ
سپس با توپ سینه سر بالا 100 متر رفتیم
1398/02/12 09:43 ب.ظ
بعد واترپلو بازی کردیم. من در خط دفاع بودم. خوشحالم که نتوانستم
نگزارم توپ در دروازه برود 💪💪💪💪
1398/02/12 09:45 ب.ظ
بعد 2 طول بازگشت رفتیم.
روز معلم را هم تبریک میگم 😘😘😘💕💕💝💝🎈🎈🎁🎁🎂
نازنین مقصودی
1398/02/12 09:48 ب.ظ
با سلام و خسته نباشید
1398/02/12 09:49 ب.ظ
ما امروز برای وارم:
✔۲۰۰ متر سینه رفتیم
1398/02/12 09:50 ب.ظ
وارم:
✔۱۰۰متر پشت
✔۱۰۰متر قورباغه
✔۱۰۰متر موج پروانه
1398/02/12 09:51 ب.ظ
✔۱۰۰ متر سینه سر بالا رفتیم
✔۲۰۰متر حمل توپ به سینه
1398/02/12 09:53 ب.ظ
✔۲۰۰متر ۶ تا دست حمل توپ به سینه ۱۰ تا پاس توپ به دستامون
1398/02/12 09:54 ب.ظ
✔بعد به دو گروه قسمت بندی شدیم و حلقه زدیم و یکیمون وسط دایره میرفت و پاس کاری تمرین کردیم
1398/02/12 09:55 ب.ظ
✔بعد هم واترپلو بازی کردیم و ۱۴ به ۱۰ تیم ما یعنی مهرسا و یگانه بردیم🤽♀❤
✔ دو تا ۵۰ متر سرعتی سینه رفتیم
1398/02/12 09:56 ب.ظ
✔در اخر هم ۶۶متر بازگشت رفتیم
ممنون از تمام زحمات مربیان عزیزم و روزتون هم مبارک❤❤
mehrsa shafie
1398/02/15 02:23 ب.ظ
شرمنده بابت دیرکرد در نوشتن مطالب سایت
روز پنجشنبه بازی واترپلو داشتیم که عالی بود
1398/02/15 02:24 ب.ظ
توی این بازی یاد گرفتم هر چقدر سریع تر فکر کنی و بازی کنی نتیجه بهتر میشه
1398/02/15 02:25 ب.ظ
همتیمی های من نازنین جان و بگانه جان بودن و رقیبم هلنا جان و هانا جان
1398/02/15 02:26 ب.ظ
تیم ما ۱۴/۱۰ برد و از این نتیجه خیلی خوشحال شدم
1398/02/15 02:27 ب.ظ
ما هر بار که واترپلو بازی میکنیم خیلی پیشرفت میکنیم و واقعا از این بازی لذت میبریم💞😀🤽♀️
1398/02/15 02:28 ب.ظ
بعد از واتر پلو دو تا ۵۰ متر سینه سرعتی رفیم
ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون
1398/02/15 02:30 ب.ظ
و تبریک میگم روز تمام مربیان مهربون و دلسوزم رو❤️❤️❤️
عاشقتونم🌹