سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
باران عزیزی
1398/02/22 10:24 ب.ظ
سلام امروز برای شروع ۲۰۰ متر کرال سینه رفتیم
1398/02/22 10:25 ب.ظ
در ادامه چهار در ۶۶ متر مختلط را تمرین کردیم
و دوباره همان را تکرار کردیم
بعد صد متر چهار دست سینه یک سالتو را تمرین کردیم و چند بار همان کار را تکرار کردیم
1398/02/22 10:26 ب.ظ
۱۰۰ متر پای سینه و دست پروانه را تمرین کردیم و بعد چند بار همان کار را تکرار کردیم
1398/02/22 10:27 ب.ظ
۲۰۰ متر کرال سینه نصف استخر سرعتی و نصف دیگر استخر سرعت کم رفتیم
۲۰۰ متر کرال سینه نصف استخر با تمام قدرت و نصف دیگر استخر اند سه رفتیم
1398/02/22 10:28 ب.ظ
۳۳ متر ۳۳ متر شناهای قورباغه پروانه و سینه را تمرین کردیم
1398/02/22 10:30 ب.ظ
بعد ۲۰۰ متر رفت دست سینه پای قورباغه و برگشت دست قورباغه و پای سینه را تمرین کردیم
1398/02/22 10:31 ب.ظ
ممنونم از همه ی مربی های مهربونم 🏊♀️🤽♀️🏊♀️🤽♀️🏊♀️🤽♀️🏊♀️🏋️♀️💋❤
سارا ابراهیمی
1398/02/22 11:13 ب.ظ
شنا به افرادی که آسم دارند، کمک می کند:
شنا توانایی ریه ها را افزایش می دهد و تنفس را کنترل می کند. هوای مرطوب داخل استخر نشانه های بیماری آسم را کاهش می دهد.
. بهتر شدن شرایط بیماران MS با شنا:
افرادی که MS دارند می توانند با شنا کردن شرایط بهتری پیدا کنند. شنا درد را دراین بیماران کاهش می دهد و از خستگی و افسردگی جلوگیری می کند.