نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات روز پنج شنبهد۲۷ تیر

سلام ، برای شروع ۲۰۰ متر کرال سینه رفتیم .

بعد ۴ در ۳۳ متر مختلط کامل تمرین کردیم .

سه بار تکرار کردیم، در ادامه ۲۰۰ متر رفت کرال سینه و برگشت سر بالای سینه رفتیم

یک بار تکرار کردیم، ۴۰۰ متر رفت حمل با توپ به سینه و برگشت حمل با توپ به پشت را تمرین کردیم

در آخر دو تا دوتا یار شدیم و پاسکاری را تمرین کردیم

متراژ شنای امروز من ۱۵۲۸متر بود

ممنونم از مهتاب جون و مربی های عزیزم

❤🙋‍♀️❤🙋‍♀️❤🙋‍♀️

با تشکر از پیگیری ووقتی که مربیان خوب تیم برای دخترا قرار میدهند و تشکر مهصوص از سر کار خانم حسین زاده عزیز

تمرینات دختران با استارت از روی سکو شروع و با کرال پشت و کرال سینه ادامه پیدا کرد تمرینات بسیار عالی بود و در اخر با شیرجه و تمرین مهارت های لازم به پایان رسید مه شور و شوق فراوانی دردختران بوجوداورد باشد که بزودی نو اموزان عزیز هم جوابگوی زحمات مربی خود بوده و خوش بدرخشند