سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
باران عزیزی
1398/08/02 05:18 ب.ظ
سلام امروز برای شروع ۲۰۰ متر وارم رفتیم
بعد مهتاب جون ما را به دو گروه تقسیم کرد و دو سرگروه
1398/08/02 05:22 ب.ظ
سر گروه یکی از گروه ها من بودم . اول دو طول پروانه رفتم و بقیه گروه پشت سر من پروانه رفتن .
1398/08/02 05:23 ب.ظ
گروه ما اول شد ، همین کار را برای شناهای سینه، قورباغه و پشت انجام دادیم
1398/08/02 05:24 ب.ظ
تیم ما کمی در قورباغه ضعیف تر از تیم دیگر بود
1398/08/02 05:25 ب.ظ
حمل با توپ به سینه را با همان گروه بندی انجام دادیم
1398/08/02 05:26 ب.ظ
مهتاب جون ی سری از بچه ها رو برای واتر پلو انتخاب کرد که من هم جز همون ها بودم
1398/08/02 05:27 ب.ظ
من تو‌تیم هانا دفاع بودم . بازی خیلی خوبی بود ما برنده شدیم
1398/08/02 05:31 ب.ظ
متراژ شنای امروز من حدود ۳۶۵متر بود
ممنونم از مهتاب جون و مربی های مهربونم و هم تیمی های خوبم 🥰🙋♀️🥰🙋♀️
1398/08/02 05:33 ب.ظ
بامید پیروزی تیم ما در مسابقات فردا 🥇🏅🏆🎖🥇🏆🎖🥇🏅🏆🎖
پرنیا رضایی
1398/08/02 06:04 ب.ظ
من و دوستم گیسا امروز یکم دیر رسیدیم اما به روی خودمون نیاوردیم .
اول از مهتاب جون پرسیدیم کجا بریم گفت بریم پیشه شکوفه جون .
سپيده زينالي
1398/08/02 06:07 ب.ظ
با سلام امروز تمرينات بسيار خوبي داشتيم
1398/08/02 06:08 ب.ظ
در ابتدا ٤٠٠ متر وارم رفتيم
سپس تمرينات تيمي را انجام داديم
1398/08/02 06:09 ب.ظ
در ابتدا تيم تيم شديم
1398/08/02 06:10 ب.ظ
اعضاي تيم من
مهرسا
نازنين
يگانه
بهار
انيس
هلنا
پرنیان رضایی
1398/08/02 06:11 ب.ظ
اول 6 تا عرض پای کرال سینه رفتیم . بعد شکوفه جون گفت بریم بالا و صف وایسیم .استارت زدیم و کشش فشار سینه 6بریم و برگردیم 👉👈
بعد تيمي اول پروانه رفتيم
1398/08/02 06:12 ب.ظ
بعد سينه و بعد قورباغه
1398/08/02 06:13 ب.ظ
بعد هم پشت
1398/08/02 06:14 ب.ظ
و بعد تيمي سينه سر بالا رفتيم
1398/08/02 06:15 ب.ظ
و بعد واترپلو بازي كرديم
بعد دیدیم سارا جون (سرپرست تیم ما )داره دروازه های واتر پولو رو می‌ذاره.
ما رفتیم تو کم عمق.
1398/08/02 06:16 ب.ظ
و اعضاي تيم من
هانا
غزاله
باران
1398/08/02 06:17 ب.ظ
و ما ٢٥ ١٠ برديم
1398/08/02 06:18 ب.ظ
متراژ من ٨٠٠ متر است
و در آخر شيرجه و فينيشينگ كار كرديم
1398/08/02 06:19 ب.ظ
با تشكر از مربيان عزيزم
1398/08/02 06:20 ب.ظ
با آرزوي مرفقيت براي مسابقه فردا 🥰😍😜🏆🎖🥇🏅🎟
1398/08/02 06:24 ب.ظ
اول به من و گیسا گفت هرچی یاد گرفتیم بریم ما هم رفتیم . به من گفت سینه ی کامل تمرین کنیم .بعد از اینکه تمرین کردیم و تمام شد به ما کرال پشت یاد داد ما تمینش کردیم . شکوفه جون به من گفت خیلی علی آفرین ، اما گیسا دستش رو می چرخاند و می گذاشت توی آب . بنابراین ما دوباراه تمرین کردیم . 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
سونیا نصیری
1398/08/02 06:36 ب.ظ
باسلام خدمت دوستانم و مربیانم❤️❤️❤️
امرز در ابتدا ۲۰۰متر وارم رفتیم🏊🏼♀️🏊🏼♀️❤️❤️
1398/08/02 06:38 ب.ظ
بعد از ان به ۲گروه تقسیم شدیم و تمرینات تیمی زیر را انجام دادیم:
1398/08/02 06:39 ب.ظ
50 پروانه سرعتی میرفتیم که وقتی میرسیدیم نفر بعدی میرفت❤️
سونیا
1398/08/02 06:40 ب.ظ
بعد سینه رفتیم🏊🏼♀️❤️❤️❤️
بعد غورباغه ❤️💙
و بعد پشت💙
1398/08/02 06:41 ب.ظ
بعد بار دوم اول پروانه
بعد غورباغه❤️
1398/08/02 06:42 ب.ظ
بعد پشت💙
و بعد سینه رفتیم🏊🏼♀️❤️❤️
1398/08/02 06:43 ب.ظ
در اخر هم حمل با توپ سر بالا میرفتیم و در اخر پاس میدادیم به نفر بعدی🤽🏼♀️❤️
1398/08/02 06:44 ب.ظ
گروه ما در ۴شنا خیلی خوب بود و اول شدیم اما در حمل توپ سر بالا باختیم❤️
1398/08/02 06:45 ب.ظ
و بعدددد واترپلو بازی کردیم🤽🏼♀️🤽🏼♀️❤️❤️
1398/08/02 06:47 ب.ظ
اعضا تیم ما
مهرسا(کاپیتان)
یگانه(حمله)
نازنین (حمله)
بهار(دفاع)
هلناشهری(دفاع)
درسا (دفاع)
و من (دروازبان)
❤️❤️❤️
1398/08/02 06:50 ب.ظ
اعضا تیم حریف:
هانا(کاپیتان)
هلنا(حمله)
غزاله (حمله)
سپیده(دفاع)
انیس(دفاع)
باران (دفاع)
و بهارغفاری(دروازبان)
❤️❤️❤️❤️
1398/08/02 06:51 ب.ظ
نقاط قوت تیم ما:
حمله قوی،پاسکاری قوی❤️❤️❤️❤️
ساعت حدود یک ربع به چهار شد که سارینا اومد . سارینا یک نفر دیگه از تیم ماست . اون بخاطر دیر کردنش فقط کشش فشار سینه و دست کامل سینه رو رفت و توی اون خیلی غلط داشت. به قدری که کل وقت کلاس رو سرف اون کرد .
1398/08/02 06:52 ب.ظ
نقات قوت تیم حریف:
دروازبانی عالی، حمله قوی❤️❤️
1398/08/02 06:53 ب.ظ
نقاط ضعف ما:
دفاع ضعیف و دروازبانی بد🤦🏽♀️🤦🏽♀️💙
1398/08/02 06:54 ب.ظ
نقاط ضعف تیم حریف:
کمی پاسکاری ضعیف بود ❤️
1398/08/02 06:55 ب.ظ
در نهایت ما ۲۱_۱۲ باختیم🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️❤️🤽🏼♀️🤽🏼♀️
1398/08/02 06:56 ب.ظ
اما با تلاش بیشتر امیدوارم در بازی های بعدی ببریم🤽🏼♀️🤽🏼♀️🤽🏼♀️❤️❤️❤️❤️
باتشکر از مربیان خوبم و دوستان مهربانم❤️❤️❤️
1398/08/02 06:58 ب.ظ
به امید سربلندی دوباره تیم موج ازادی در مسابقه فرداا❤️❤️🌹🌹❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌊🌊🏊🏼♀️🏊🏼♀️💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
1398/08/02 07:01 ب.ظ
و در آخر هم از تمام مربیان عزیز ممنونم که ۲ ساعت وقت گرانبهای خود را سرف ما کرده اند تا به ما شنا بیاموزند که ما در آینده ای نزدیک بدرخشیم
💜💙💚💛❤️. 💜💙💚💛❤️ 💜💙💚💛❤️
آی سان
1398/08/02 07:17 ب.ظ
با سلام به مربیان و دوستان عزیزم. ما امروز تمریناتمان به این صورت بود:اول ۲۰۰ متر وارم رفتیم. بعدمهتاب جون ما رو به دو گروه تقسیم کردن و ما چهارتا شنا را به صورت پروانه، سینه ،قورباغه و پشت را به صورت مسابقه ای انجام دادیم.این کار را دو یا سه بار تکرار کردیم. سپس با همان گروهها حمل توپ را تمرین کردیم. بعد مهتاب جون ما رو به صورت خطی قرار دادند که شناهای انتخابی مسابقه را تمرین کنیم .با تشکر از مربیان خوبم🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
بهار تقوی
1398/08/02 08:01 ب.ظ
با سلام و خسته نباشید🏊♀️❤
1398/08/02 08:03 ب.ظ
ما امروز تمرینات خیلی خوبی داشتیم🏊♀️👌🏻💪
1398/08/02 08:04 ب.ظ
اول در حیاط طناب زدیم😁😶
1398/08/02 08:06 ب.ظ
بعد برای وارم ۲۰۰ متر سینه رفتیم😚🏊♀️
درسا آذرشب
1398/08/02 08:07 ب.ظ
با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیز و مربیان پر تلاش و مهربان 💜❤🧡
1398/08/02 08:09 ب.ظ
در ابتدا ما در حیاط استخر طناب زدیم ✔
1398/08/02 08:10 ب.ظ
بعد به دو گروه تقسیم شدیم و.....👇🏻👇🏻
1398/08/02 08:12 ب.ظ
هر کس باید ۲ طول میرفت و با خوردن دستش یار بعدی میرفت👌🏻💪😁
1398/08/02 08:13 ب.ظ
و در همین تمرین شنا های زیر را رفتیم👇🏻😥🏊♀️
1398/08/02 08:14 ب.ظ
سینه
پروانه
پشت
قورباغه
حمل توپ به سینه👌🏻😅
1398/08/02 08:15 ب.ظ
بعد واتر پلو بازی کردیم که بازی خوبی بود🏐🤽♀️
1398/08/02 08:17 ب.ظ
اعضای تیم ما👇🏻:
یگانه
نازنین
درسا
❤
1398/08/02 08:19 ب.ظ
اعضای تیم مقابل👇🏻:
انیس
💜
1398/08/02 08:22 ب.ظ
که ما ایرادات زیادی داشتیم و امیدوارم با تمرین حل بشه😁🤽♀️
1398/08/02 08:23 ب.ظ
به امید موفقیت در مسابقه ی فردا💪🏆🏊♀️❤
با تشکر🌷
1398/08/02 08:33 ب.ظ
امروز به دلایلی ما نرمش نکردیم☹☹
1398/08/02 08:35 ب.ظ
در ابتدا ما ۲۰۰ متر کرال سینه برای وارم در عرض استخر رفتیم.🏊♀️🏊♀️🏊♀️
1398/08/02 08:36 ب.ظ
سپس به دو گروه تقسیم شدیم.
امیتیس ابراهیمی کیا
1398/08/02 08:44 ب.ظ
سلام
ما امروز اول کرال پشت بعد کرال سینه بعد قورباغه و در اخر پروانه تمرین کردیم.
در ادامه من و چند تا از بچه های تیم سینه سرعتی و قورباغه سرعتی تمرین کردیم تا برای مسابقه فردا آماده باشیم
و در اخر استارت و فیتیشینگ تمرین کردیم .
به امید موفقیت های بچه های تیم در مسابقه فردا
با تشکر از زحمات خانم حسین زاده و سارا جون و شکوفه جون👍👍⚘😙😙
یگانه قاسمی
1398/08/02 10:31 ب.ظ
با عرض سلام خدمت همه ی دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم و اتفاق های هیجانی را سپری کردیم
اول در حیاط استخر طناب زدیم ولی وقت نکردیم نرمش کنیم
❤❤❤❤💚❤💚
1398/08/02 10:32 ب.ظ
ما اول 200متر وارم رفتین
💚💚💚💚
بعد گروه بندی شدیم و از هر شنا 66متر تیمی رفتیم
💙💙💙
1398/08/02 10:33 ب.ظ
بعد 66تیمی سر بالا رفتیم
💜💜💜💜
بعد دروازه ها را آماده کردیم تا بازی کنیم
❤❤❤❤
1398/08/02 10:34 ب.ظ
اعضای تیم ما
من
و درسا
بودند
💚💚💚
1398/08/02 10:35 ب.ظ
اعضای تیم حریف
💜💜💜💜💜
1398/08/02 10:36 ب.ظ
نقاط ضعف تیم ما
✔ استرس داشتیم
✔ دفاع خوبی نداشتیم
نقاط قوت تیم ما
✔دروازبان تلاش زیادی می کرد
✔ پاسکاری خوبی داشتیم
1398/08/02 10:37 ب.ظ
نقاط ضعف تیم حریف
✔ اتحاد نداشتند
✔ و باید بیشتر تلاش می کردن
💜💚💚💜💚
1398/08/02 10:38 ب.ظ
نقاط قوت تیم حریف
✔ دروازه بان و دفاع عالی
✔ پاسکاری خوب
متاسفانه در نهایت ما باختیم
❤❤😭😭😭
1398/08/02 10:39 ب.ظ
بعد کمی بازگشت رفتیم
بعد ما که مسابقه داشتیم استارت کار کردیم
❤❤❤
1398/08/02 10:40 ب.ظ
به امید درخشیدن دختران موج آزادی در مسابقه ی فردا
1398/08/02 10:41 ب.ظ
با تشکر فراوان از مهتاب جون و شکوفه جون و سارا جون و کمک مربی های عزیزمان
که اینقدر برای ما زحمت می کشند
💜💜💙💙💙💜💙💙💜💙💜
1398/08/03 10:50 ق.ظ
که هر نفر از اعضای گروه باید ۳۳ متر هر کاری رو که مهتاب جون می گفتند رو رفت و برگشت انجام بدهند و وقتی که دستش به دیوار خورد نفر بعدی استارت بزند و ادامه دهد🏊♀️🏊♀️
1398/08/03 10:52 ق.ظ
در ابتدا از هر شنا ۶۶ متر رفتیم.💙🏊♀️🏊♀️🏊♀️
1398/08/03 10:53 ق.ظ
و سپس ۶۶متر حمل توپ سر بالا🏐🏐🏊♀️🏊♀️
1398/08/03 10:59 ق.ظ
بعد دروازه ها را وصل کردیم🥅🥅
1398/08/03 11:00 ق.ظ
و سپس نوبت به واترپلو رسید.🤽♀️🤽♀️🥅🥅🏐🏐