سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
سپيده زينالي
1398/08/09 07:43 ب.ظ
با سلام امروز تمرينات بسيار خوبي داشتيم
1398/08/09 07:44 ب.ظ
در ابتدا نرمش كرديم
سپس ٢٠٠ متر وارم رفتيم
1398/08/09 07:46 ب.ظ
بعد در عرض ايستاديم و ٤٠٠ متر شنا ها را مختلف كرديم
1398/08/09 07:47 ب.ظ
بعد در طول ايستاديم و ٢٠٠ متر توپ به سينه و پشت رفتيم
1398/08/09 07:48 ب.ظ
سپس تيمي حمل توب يه سينه را رفتيم
1398/08/09 07:49 ب.ظ
سپس تور ها را بستيم
1398/08/09 07:50 ب.ظ
بعد واتر پلو بازي كرديم
1398/08/09 07:52 ب.ظ
اعضاي تيم ما
هانا (كاپيتان)
هلنا (حمله)
غزاله(حمله)
نازنين (حمله)
انيس (دفاع)
بهار(دفاع)
1398/08/09 07:55 ب.ظ
نقاط قوت تيم ما حمله خيلي خوب
نقاط ضعف تيم حريف دفاع خوب
1398/08/09 07:56 ب.ظ
نقاط ضعف تيم ما دروازه معمولا خوب
نقاط ضعف تيم حريف پاسكاري ضعيف
1398/08/09 07:57 ب.ظ
نتيجه بازي ٨ ٤ و ما برديم
1398/08/09 07:58 ب.ظ
و من در گروه ٢ هم بازي كردم
1398/08/09 07:59 ب.ظ
متراژ من ١٢٠٠ متر
1398/08/09 08:00 ب.ظ
و ما در آخر مهتاب جون به ما گواهي شركت داد
به كساني كه در مسابقه بودند
با تشكر از مربيان عزيزم
باران عزیزی
1398/08/09 08:03 ب.ظ
سلام امروز برای شروع دویست متر وارم رفتیم
1398/08/09 08:07 ب.ظ
بعد ی طول پروانه رفتیم، بعد از آن ی طول سینه رفتیم
بعد در طول دو طول پروانه تمرین کردیم
1398/08/09 08:08 ب.ظ
در ادامه دو طول سینه رفتیم
دو طول قورباغه و دو هم پشت را تمرین کردیم
1398/08/09 08:09 ب.ظ
دسته یکی ها واتر پلو بازی کردن ، ما در این زمان پاسکاری تمرین کردیم.
1398/08/09 08:10 ب.ظ
بعد در زمان کمی که داشتیم واتر پلو بازی کردیم. من دو تا گل و نیروانا هم دوتا گل زد . تیم حریف دو گل به مازد .
1398/08/09 08:11 ب.ظ
با اینکه تیم حریف بهتر از ما بازی کردن، ما برنده شدیم 🤽♀️🤽♀️
1398/08/09 08:12 ب.ظ
ممنون از مربی های مهربونم 🥰
یگانه قاسمی
1398/08/09 09:42 ب.ظ
با عرض سلام خدمت همه دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم و اتفاق های هیجانی را سپری کردیم
❤❤❤❤💜
اول در حیاط استخر 200تا طناب زدیم
💚💚💚💜💜
1398/08/09 09:43 ب.ظ
بعد در طول استخر افتخار اینو داشتم که نرمش بدم
💙💙💙💙💙
خیلی خوب بود
❤❤❤
1398/08/09 09:44 ب.ظ
بعد 200متر وارم رفتیم که خیییییییلی خوب بود
💙💙💙💙
بعد بالا اومدین و کنار هم وایسادیم و 2طول کرال سینه رفتیم
1398/08/09 09:46 ب.ظ
بعد به طول رفتیم و پروانه قورباغه و پشت رفتیم
!💜💜💜❤❤
من یک دور رفتم و بچه ها شناسم رو نگاه کردند
1398/08/09 09:47 ب.ظ
بعد توپ برداشتیم دو طول حمل توپ به سینه و دو طول حمل توپ به پشت رفتیم که خیییییییلی خوب بود
💚💚💚💚💚💚
1398/08/10 09:13 ق.ظ
بعد به در گروه تقسیم شدیم و مسابقه حمل توپ سینه را انجام.دادیم
که خیلی خوب بود
💜❤💜❤💜❤💜❤💜
1398/08/10 09:14 ق.ظ
بعد دروازه ها را بستیم و واتر پلو بازی کردیم
1398/08/10 09:15 ق.ظ
اعضای تیم ما
من
مهرسا
غزاله
بهار
اترین
آرنیکا
ستایش
بودند
1398/08/10 09:16 ق.ظ
اعضای تیم حریف
هانا
هلنا
نازنین
سونیا
انیس
و یک دفاع بودند
❤❤❤❤❤
1398/08/10 09:18 ق.ظ
بازی خیلی خوبی بود ولی در نهایت باختیم
💜💙💙💙💙💙💜💜
1398/08/10 09:19 ق.ظ
نکات قوت تیم ما
✔ بسیار خوب پاسکاری می کردیم
✔ دفاع و دروازه بانی عالی داشتیم
✔ اعتماد به نفس بالایی داشتیم
1398/08/10 09:20 ق.ظ
نکات ضعف تیم ما
✔ سرعت عمل پایین
💜💜💜💜
1398/08/10 09:21 ق.ظ
نکات قوت تیم حریف
✔ اعتماد به نفس بالا
سرعت عمل بالا
❤❤💚❤
1398/08/10 09:22 ق.ظ
نقات ضعف تیم حریف
✔ در دفاع و دروازه وقتی حریف می آمد دستپاچه می شدند
💚💚💚💚
1398/08/10 09:23 ق.ظ
بعد بچه های کوچیک بازی کردند
💙💙💙💙💙💙
من و هانا راهنماییشون می کردیم
💚💙💙💙💚
1398/08/10 09:24 ق.ظ
بچه های تیم من
باران
نیروانا اوینا
هلیا
سپیده
ارنیکا
❤💜❤❤💜❤💜
1398/08/10 09:25 ق.ظ
تیم حریف
ویانا
ترانه
ای سان
ایدینا
و دفاع ها بودند
1398/08/10 09:26 ق.ظ
نقاط قوت مجموع
✔ بسیار با ارامش بازی می کردن
💚💚💚💚💚
1398/08/10 09:27 ق.ظ
نقاط ضعف در مجموع
✔ پاسکاری نمی کردند
✔ و بسیار زود ناامید می شدند
✔ همه در یک جا تجمع می کردند
💚💚💚💙💙💚💚💙
1398/08/10 09:28 ق.ظ
دوستان دیگرمون هم 300متر شنای سرعتی انجام می دادند
💚💚💙💚💙💚💙💚
1398/08/10 09:29 ق.ظ
متراژ من و هانا 1200متر شد
متراژ بقیه بچه ها 1500متر شد
💙💚💚💙💚💚
1398/08/10 09:30 ق.ظ
بعد در حیاط استخر مهتاب جون بابت مسابقه از ما تقدیر کرد
با تشکر فراوان از مهتاب جون و شکوفه جون و سارا جون و کمک مربی های عزیزمان
بهار تقوی
1398/08/10 01:14 ب.ظ
با سلام و خسته نباشید💪🖐🏻❤
1398/08/10 01:15 ب.ظ
ما دیروز تمرینات خیلی خوبی داشتیم❤😚😶
1398/08/10 01:16 ب.ظ
اول از همه نرمش کردیم💪🏋️♀️
1398/08/10 01:17 ب.ظ
و ۲۰۰ متر وارم رفتیم🏊♀️💜💪
بعد در عرض و طول تمرینات سرعتی رفتیم✌🏻💪🙂👌🏻
1398/08/10 01:19 ب.ظ
و همینطور تیمی حمل توپ رفتیم🏐🏊♀️
بعد دروازه هارو بستیم🥅🤽♀️
1398/08/10 01:20 ب.ظ
و واتر پلو بازی کردیم🤽♀️🥅🏐🏊♂️
که بازی خیلی خوبی بودو......
ما ۸-۳ بردیم🎉😁🤽♀️
1398/08/10 01:22 ب.ظ
اعضای تیم ما✔😚🙌
1398/08/10 01:23 ب.ظ
اعضای تیم حریف🤗✌🏻🙌✔
یگانه
هلنا شهری
دیبا
1398/08/10 01:24 ب.ظ
نقات قوت تیم ما😅👌🏻😁✔
ما دفاع خوبی داشتیم و بچه های حمله سرعت عمل و پاسکاری خوبی داشتن.
1398/08/10 01:26 ب.ظ
نقات ضعف تیم ما✔😓🤽♀️
دقتی در نگه داشتن توپ نداشتیم تیم حریف راحت می توانستند توپ را از ما بگیرند
1398/08/10 01:27 ب.ظ
نقات قوت تیم حریف✔👌🏻🤽♀️
پاسکاری و هماهنگی خوبی داشتن
نقات ضعف تیم حریف✔😓🤽♀️
سرعت عمل پایینی داشتن
1398/08/10 01:28 ب.ظ
بعد از ما بچه های کوچکتر بازی کردن و ما تمرین زیر را انجام دادیم💪🙌😁😅
1398/08/10 01:29 ب.ظ
ما ۴ در ۱۰۰ مختلط با spr رفتیم😅
ولی متاسفانه فقط تونستیم ۳۰۰ متر بریم چون زمان نداشتیم😓😥
1398/08/10 01:30 ب.ظ
و متراژ ما ۳۰۰ متر از بچه های دیگه بیشتر شد😁
1398/08/10 01:31 ب.ظ
متراژ ما ۱۵۰۰ متر
و متراژ بچه های دیگه ۱۲۰۰ متر
✔
1398/08/10 01:32 ب.ظ
و بعد از استخر مهتاب جون برای مسابقه از ما تقدیر کردن😚🎉💪💪
با تشکر❤🌹🌸💐⚘
Hanna
1398/08/10 07:17 ب.ظ
باسلام
امروز روز خيلي خوبي بود كه براي شروع ٢٠٠ متر وارم رفتيم 👌🏻👌🏻
1398/08/10 07:19 ب.ظ
و بعد سرعتي ٣٣ متر چهار شنا رو كار كرديم كه خيلي خوب بود 👍🏻👍🏻
1398/08/10 07:20 ب.ظ
و بعد توي طول هم سرعتي ٥٠ متر چهار شنا رو رفتيم 👍🏻🏊🏻♀️🏊🏻♀️
1398/08/10 07:22 ب.ظ
بعد ٥٠ متر سينه spr3 رفتيم كه من خوب بودم 🏊🏻♀️🏊🏻♀️
1398/08/10 07:24 ب.ظ
و بعد ٥٠ مت حمل توپ به پشت و ٥٠ متر حمل توپ به سينه رفتيم 👍🏻👍🏻🏊🏻♀️🏊🏻♀️
1398/08/10 07:25 ب.ظ
و بعد واتر پلو بازي كرديم 💪🏻💪🏻🤽🏻♀️🤽🏻♀️
1398/08/10 07:27 ب.ظ
و تيم من برد و مرسي از تلاش همه ي بچه ها
البته كه بايد تلاششون رو در دفاع و دروازه بيشتر كنن 💪🏻💪🏻🤽🏻♀️🤽🏻♀️
باتشكر از مربيان عزيزم ♥️♥️