نظرات خوب بچه های تیم دباره تمرینات روز سه شنبه ۸بهمن

مسابقه ی چهار شنبه:

با سلام و خسته نباشید میگویم به معلم های

خوبم

ما در روز چهار شنبه مسابقه ی ده فجر دادیم

ابتدابرای اینکه خودمان را گرم کنیم سینه

رفتیم

بعد کمی استراحت کردیم و نوبتیسینه

رفتیم و بعد نوبتی قورباغه رفتیم

مهتاب جون یک توضیح به ما داد

و سارا جون رکورد های ما را گرفت

سارا جون و مهتاب جون خیلی برای

ما زحمت کشیدندو لح ظه های مسابقه در کنار ما بودند نکات گفتن و تیم ما مسابقه تیمی هم داد و بهترین بودیم

خدانگهدار❤️

با سلام به مربيان عزيزم

در مسابقه امروز .......👇👇👇

در ابتدا ٢٠٠ متر وارم رفتيم

بعد روي فينيشينگ استارت و...كار كرديم

سپس من مسابقه ي خود را دادم

سلام

عرض ادب و احترام خدمت مربی عزیزم سرکار خانوم حسین زاده

امروز چهارشنبه ۹بهمن به منسبت دهه فجر مسابقات برگزار شد

من و هم تیمی های عزیزم مثل همیشه با بهترین اخلاق و تکنیک تونستیم افتخار آفرینی کنیم

من در رشته قورباغه شركت كردم

من مقام اول رو در رده سنی متولدین ۹۱ کسب کردم

كه دوم شدم 🥈🥈

واز این بابت بسیار خوشحالم

و قدر دان زحمات مربیان عزیزم هستم

تو میابقات تیمی هم تونستم مقام اول رو کسب کنم

با تشكر از مربيان عزيزم

تیم ما همیشه قهرمانِ👍👍👍👌👌👌

حالا همه باهم

دست و....

جییییغ و......

هووووووررررااااا👏👏👏👏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

سلام به بهترین مربی دنیا مهتاب جون❤

و همینطور به شکوفه جون و سارا جون

امروز تیم ما مسابقه داشت

که مهتاب مون و سارا جون با ما همراه بودند

با سلام و عرض ادب خدمت مربیان پر تلاش و مهربان و گرانقدر

و دوستان گرامی

🖐💝💞💗

اول به عنوان وارم سینه رفتیم

و بعد مسابقات شروع شد .من در رشته قورباغه مسابقه دادم

۳۳ متر قورباغه و در رده سنی خودم

مسابقه امروز بسیار مسابقه ی خوبی بود و بیشتر بچه های ما مقام های خوبی را کسب کردند.👌🎉👍🏻🙂🥇🥈🥉🏆🎁

تونستم مدال طلای مسابقه رو مال خودم کنم 🥇🥇🥇🥇🎊🎊

خیلییییییی حس خوبی بود . بهترین روز بود برام

به همراه مدال جایزه و حکم قهرمانی هم گرفتم

من و هم تیمی های خوبم مثل همیشه با بهترین اخلاق و تکنیک تونستیم افتخار آفرینی کنیم 🥇🥈🥉

من در رشته کرال سینه شرکت کردم.🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

مهتاب جون امروز خیلی برام زحمت کشیدی . دوستت دارم .

که مقام چهارم را در رده سنی ۸۵ کسب کردم.🏆

راستی امروز تیم ما بهترین بود و بیشتر مدال ها مال تیم ما بود . 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🤗🤗🤗

با سلام و خسته نباشید🤗😚

ما در سه شنبه تمرینات خیلی خوبی داشتیم👌🏻🌹

در ابتدا برای وارم کرال سینه رفتیم که خیلی شروع خوبی بود.🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️👌👍🏻

اول طناب زدیم

بعد باوزنه تمرینات زیر را رفتیم👇🏻👇🏻

۲۰۰ سینه که به عنوان وارم بود

۱۰۰ پای سینه

۱۰۰ موج

۱۰۰ پای پشت

۱۰۰ پای قورباغه

سپس مقداری روی استارت و فینیشینگ کار کردیم که مانند همیشه عالی و مفید بود.👌👍🏻🏊‍♀️💚

بعد بچه های قورباغه و سینه دو دسته شدن و ی طول ی طول سرعتی رفتیم

بعد روی استارت و فینیشینگ کار کردیم😁

متراژ هم ۲۰۱۶ متر شد✔

سپس در پایان مسابقه ما ها را اعلام کردند و جوایز، حکم و مدال ها را اهدا کردند.🥇🥈🥉🎁

و حالا مسابقه واترپلو:

ما ۳ بهمن مسابقه واترپلو در استخر شهربانو داشتیم💟

که در دو دسته الف و ب بود🤗

اول دسته ب که زیر ۱۳ سال ما بود مسابقه داشتیم🤽‍♀️

سپس در کنار بنر همراه تیم و مهتاب جون دوست داشتی عکس انداختیم.📷📸💋💝💞🙂

ما ۲۵ تا گل زدیم و خیلی خوب بازی کردیم و بردیم👌🏻🤽‍♂️

و همینطور بچه های دیگر مسابقه دادن

و حالا نوبت تمارین روز سه شنبه ۸ بهمن :

در دور های بعدی ما باختیم😥

اما باید بگم که تیم مقابل خیلی خطا می کردن و در اصل ما تکنیک خیلی بهتری داشتیم👌🏻🏅

در ابتدا دوش گرفتیم و با استفاده از وزنه ها ۲۰۰ تا طناب زدیم که شروع بسیار خوبی بود.👍🏻👌

ودر نهایت گروه الف سوم وگروه ب دوم شد🏆🏆🏆🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♂️🤽‍♂️🤽‍♂️🤽‍♂️🥇🥇🥇

و در آخر هم مسابقه امروز:👇🏻

امروز ما مسابقه شنا در استخر سپیدار داشتیم🌷

سپس با وزنه تمارین زیر را انجام دادیم.👇👇👇

✔۲۰۰متر کرال سینه که به عنوان وارم بود

که هر کس باید در یک رشته قورباغه یا سینه شرکت می کرد😘

و من باید قورباغه می رفتم😁

✔ ۱۰۰متر پای کرال سینه

ابتدا گرم کردیم و کمی روی استارت و فینیشینگ کار کردیم💋❣

✔ ۱۰۰ متر موج پروانه

بعد از رده سنی کوچک بچه ها مسابقه می دادند👍🏻

✔۱۰۰ متر پای کرال پشت

که واقعا مخصوصا بچه هایی کوچیک که مسابقه اولشون بود خیلی تکنیکی وقدرتی شنا کردن👌🏻👌🏻👌🏻

✔۱۰۰ متر پای قورباغه

و بیشترشون مقام اوردن🥇🥇🥇

و در نهایت من در قورباغه اول شدم🥇

سپس شناگران قورباغه و سینه دو دسته شدن و یک طول یک طول سرعتی رفتیم.👍🏻

🏆❣تیم موج آزادی همیشه قهرمانه❣🏆

بعد روی استارت و فینیشینگ کار کردیم.که خیلی تمرین خوبی بود.😁

با تشکر از مربیان عزیزم که واقعا همه ی اینها رو مدیونشون هستیم👇🏻

🌷مهتاب جون🌷

🌸شکوفه جون🌸

🌹سارا جون🌹

متراژ ما ۲۰۱۶ متر شد.🏊‍♀️🏊‍♀️

و حالا مسابقه واترپلو:✔🤽‍♀️🤽‍♀️

ما ۳ بهمن مسابقه واترپلو در استخر شهربانو داشتیم 🤽‍♀️🤽‍♀️🎀❤

که در دو دسته الف و ب بود.😁

اول دسته ب که زیر ۱۳ سال یعنی ما بودیم، مسابقه داشتیم🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️✔

ما ۲۵ تا گل زدیم و خیلی خوب بازی کردیم و بردیم👌🏻🤽‍♂️

اما در نهایت تعداد گل های ما را ۲۱ محسوب کردند.🤨😕

و همینطور بچه های تیم زیر ۱۷ سال مسابقه دادن👩‍💼👩‍💼

در دور های بعدی متاسفانه ما باختیم😔😔😩

اما باید بگم که تیم مقابل خیلی خطا می کردن و در اصل ما تکنیک خیلی بهتری داشتیم👌🏻🏅

ولی متاسفانه داوران از بیشتر خطا های تیم مقابل چشم پوشی می کردند.😔

در نهایت گروه الف سوم وگروه ب دوم شد🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♂️🤽‍♂️🤽‍♂️🥉🥈

به امید برنده شدن تیم ما در همه مسابقات و کسب مقام اول همه ی شناگران تیم و پیش تیم.🎀❤💜🧡🙂🤗😊🤲

با تشکر از مهتاب جون و سارا جون و شکوفه جون و بقیه دوستان عزیز💙💚💛🧡🙏

و تشکر بسیار ویژه ای از مهتاب جون که برای پیشرفت ما در همه مسابقات و کسب مقام اول تلاش می کنند. و واقعا در این چند مسابقه خیلی برای ما زحمت کشیدند و تمام تلاششان کردند که ما بهترین جوایز را کسب کنیم.🙏🙏🙏

مهتاب جون ما همگی از تلاش بی پاپایان شما سپاسگزاریم و قدردان زحمات شما هستیم.💖💗💕💝💞💟❣💋💋💋🙏🙏🙏

بسیار سپاسگزاریم.

با عرض سلام خدمت همه ی دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما در روز سه شنبه تمرینات خیلی خوبی داشتیم

❤❤❤❤

ما اول وزنه بستیم و با آن ها طناب زدیم

💙💙💙

بعد از آن با کمک دوستان بهار درسا و هانا طناب های طولی و عرضی استخر رو درست کردیم که خیلی سخت و نفس گیر بود

💜💜

خب ما اول 400متر وارم رفتیم که شامل تمرینات زیر بود

✔ 100سینه

✔ 100قورباغه

✔ 100پشت

✔ 100موج

😟🏊🏊🏊🏊

بعدش دسته بچه های قورباغه و سینه از هم جدا شد و ما کلی تمرین کردیم

💙💜💜💜💙💜💙

تمرینات استارت و فینیشینگ کار کردیم که خیلی خوب هانا به من یاد داد که چه طور سرعتی برم

💜💜💜

و در آخرین رکورد توی استخر خودمون شد 27ثانیه

و از خودم راضی بودم

💙💙💙💙

متراژ ما امروز 2150متر شد

مسابقه منطقه

👇👇👇

مسابقه منطقه پنج مسابقه‌ای طولانی و خسته کننده ای بود

❤❤❤❤✔

من مجبور بودم با دو سال بزرگتر از خودم مسابقه بدم

پس متاسفانه مقامی نیاوردم

🙁

ولی خیلی از دوستان عزیزم موفق به کسب مقام شدند

😘💙💙💙