سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
Setayesh Fallah
1399/09/24 11:32 ب.ظ
سلام به مربیان و دوستان عزیزم ♥️♥️♥️
1399/09/24 11:36 ب.ظ
ما امروز برای وارم
300 سینه
200 قورباغه
100 موج
100 پشت
1399/09/24 11:38 ب.ظ
بعد 100 متر دست هارو بالا گرفتیم و پای پشت رفتیم
بعد 100 متر دستمون به کمر پای قورباغه رفتیم
1399/09/24 11:40 ب.ظ
بعد چند طول پای سینه که باید با سوت پای قورباغه میرفتیم
1399/09/24 11:42 ب.ظ
بعد هم زیر آبی رفتیم نصف استخر و بعد سینه سر بالا
بعد زیرابی قورباغه نصف استخر بعد قورباغه سرعتی رفتیم
1399/09/25 12:00 ق.ظ
بعد تمرینات گروهی رفتیم
من :قورباغه
مریم :پروانه
نگار:پشت
نازنین:سینه
رکورد:٣:٣٢
1399/09/25 12:02 ق.ظ
بعد هم گروهی
سینه سرعتی
من و پرنیان
رکورد ۵٠ متر
۵٨:١
1:58 رکورد بالا
1399/09/25 12:03 ق.ظ
بعد هم با فین چند طول پروانه رفتیم بی نفس
1399/09/25 12:06 ق.ظ
بعد واتر پلووووو🤽♀️
تیم ما:
من
نگار
نازنین
نگین
تیم حریف:
مریم
نفیسه
باران
پرنیان
1399/09/25 12:09 ق.ظ
نقاط قوت تیم ما :
پاسکاری خوب
نقاط ضعف تیم ما:
دفاع ضعیف
نقاط قوت تیم حریف :
دفاع قوی
نقاط ضعف تیم حریف:
شوت خطا در دروازه
پرنیان رضایی
1399/09/25 06:12 ب.ظ
سلام ب همگی 🤍
1399/09/25 06:13 ب.ظ
✓300 سینه
✓200 قورباغه
✓100 موج
✓100 پشت
بعد 100 متر دست هارو بالا گرفتیم و پای پشت رفتیم💜💜
1399/09/25 06:14 ب.ظ
بعد 100 متر دستمون به کمر پای قورباغه رفتیم✨✨
1399/09/25 06:15 ب.ظ
بعد چند طول پای سینه که باید با سوت پای قورباغه میرفتیم . یعنی سینه می رفتیم و با سوت مهتاب جون ، پای قورباغه 🏅🏅
1399/09/25 06:16 ب.ظ
بعد زیرابی قورباغه نصف استخر بعد قورباغه سرعتی رفتیم🥑🥑
1399/09/25 06:18 ب.ظ
بعد تمرینات تیمی رفتیم ✨
من : سینه ⚡
گیسا : پروانه 🦋
وانیا: قورباغه🐸
النا و روشا : پشت 🥺
1399/09/25 06:21 ب.ظ
بعد تمرینات گروهی ۲ نفره رو رفتیم 🧡
من و ستایش 🌱
رکورد ۵۰ متر:۱:۵۸ 👑
1399/09/25 06:22 ب.ظ
بعد چند طول بی نفس (با فین )سینه و پروانه رفتیم 🌍
1399/09/25 06:23 ب.ظ
بعد واترپلو بازی کردیم.........
1399/09/25 06:25 ب.ظ
تیم ما : 🍒
باران 🍒
1399/09/25 06:26 ب.ظ
تیم حریف : 🍓
ستایش
نگار 🍓
1399/09/25 06:27 ب.ظ
✓دفاع قوی
✓شوت خطا در دروازه
1399/09/25 06:28 ب.ظ
نقاط قوت تیم حریف:
✓پاسکاری خوب
✓دفاع ضعیف
در آخر هم شکوفه جون اومد و نکات مفیدی درباره ی واترپلو گفت🙂🙃🙂🙃🙂🙃
1399/09/25 06:30 ب.ظ
ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون💜💙💚💛🧡❤️
وانیا مختاری
1399/09/26 12:54 ب.ظ
سلام ما وانیا و النا هستیم 😄😄👋🏻👋🏻
۲۴ آذر تمرین خیلی خوبی داشتیم و خیلی خوش گذشت
1399/09/26 12:58 ب.ظ
ابتدا ۲۰۰ تا طناب زدیم و نرمش کردیم 💟🧎🏻♀️🏃🏻♀️
بعد تمرین مان را شروع کردیم
اول ۳۰۰ متر سینه رفتیم اخر هر 25 متر سالتو می‌زدیم
200 متر قورباغه رفتیم (با استارت جدیدی که یاد گرفتیم) ☺️
1399/09/26 12:59 ب.ظ
100متر موج رفتیم 💯
و 100متر پشت آخر هر 25 متر سالتو می‌زدیم 💯
1399/09/26 01:02 ب.ظ
تا الان 700 متر رفتیم
1399/09/26 01:04 ب.ظ
100 متر هم دست های مان را صاف جلوی چشم مان گرفتیم و پای پشت رفتیم
شد 800 متر
1399/09/26 01:13 ب.ظ
بعد چند طول پای سینه رفتیم و با سوت مهتاب جون باید زیر آبی یا قورباغه می رفتیم
1399/09/26 01:17 ب.ظ
بعد شنای تیمی رفتیم 😄😄☺️🥳
هر کی یک شنا رفت توی تیمی که من بودم
خودم ( وانیا) : قورباغه 🐸
پرنیان : کرال سینه 🏊
من ( النا) و روشا : پشت ❣️
1399/09/26 01:18 ب.ظ
رکورد گیری کردیم هر شنای تیمی که می رفتیم
1399/09/26 01:19 ب.ظ
چند طول سینه ( بی نفس ) با فین رفتیم و مهتاب جون رکورد گرفت 🤩
1399/09/26 01:20 ب.ظ
بعد واتر پلو بازی کردیم 💟💟 هوراااا🥳
1399/09/26 01:27 ب.ظ
بازیکن ها به این صورت بود :
دروازه‌بان : مبینا 🤭
دفاع : ما ( وانیا و النا )
⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
تیم اول :
سر گروه مریم
اعضای گروه :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
تیم دوم :
سر گروه : نازنین
1399/09/26 01:30 ب.ظ
نقاط قوت تیم شماره ی یک :
حمله و دفاع خوب 😲😄🤩
نقاط ضعف :
پاسکاری کم 😟😟
1399/09/26 01:36 ب.ظ
نقاط قوت تیم دو:
نقاط ضعف دفاع کم