سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت
حلیا کایینی
1400/04/27 08:55 ب.ظ
سلام به مهتاب جون و شکوفه جون
تمرینات امروز
1400/04/27 08:56 ب.ظ
۲۰۰ وارم
1400/04/27 08:57 ب.ظ
۸۰۰ متر شنا کردیم که شامل شنا های زیر است
۲۰۰ اول = ۱۰ موج پروانه یه هوا برگشت پروانه کامل
۲۰۰دوم= پای کرال پشت و برگشت پشت کامل
۲۰۰ سوم = ۳ تا پای قورباغه و برگشت قورباغه کامل
۲۰۰ چهارم = ۱۰ تا پای سینه یه هوا برگشت کامل سینه ۶ دست یه هوا
1400/04/27 08:58 ب.ظ
۲ تا ۱۰۰ متر تخصص اول رکورد گیری
۶۶تخصص اول
1400/04/27 09:00 ب.ظ
۴ طول سینه رفتیم
۲ طول قورباغه
۲ طول پشت
۳طول پروانه
یاری شدیم و من یارم تندیس جون بود
۶۶ رفت پشت و برگشت سینه
1400/04/27 09:01 ب.ظ
امروز واترپلو بازی نکردیم و دو گروه شدیم و پاسکاری در دروازه کار کردیم
گروه یک = یگانه
گروه دو = هانا
1400/04/27 09:02 ب.ظ
ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون
خسته نباشید
دیبا
1400/04/27 09:17 ب.ظ
سلام به همه شناگران عزیز
ما امروز اول از همه ۲۰۰ سینه وارم رفتیم
1400/04/27 09:19 ب.ظ
بعد
رفت موج پروانه
برگشت پروانه کامل
_____________
پای پشت
پشت کامل
_________
پای قورباغه
قورباغه کامل
_____
پای سینه
سینه کامل
از هر کدوم 200 متر
1400/04/27 09:20 ب.ظ
بعد 2 تا 66 تخصص اول
1400/04/27 09:21 ب.ظ
و بعد 33 تخصص
اول دقیقا یادم نیست چندبار رفتیم
ببخشید 100 متر تخصص اول بود
و بعدش 66 من اشتباه گفتم
1400/04/27 09:23 ب.ظ
بعدش هم
33*4 طول سینه
3.33 پشت
2.33 قورباغه
2.33 پروانه
1400/04/27 09:24 ب.ظ
و بعدش هم من با یسنا تیم شدیم
رفت پشت و برگشت هم سینه
که اول شدیم
1400/04/27 09:25 ب.ظ
واترپلو امروز بازی نکردیم ولی پاسکاری داشتیم که من با یگانه بودم
1400/04/27 09:26 ب.ظ
خسته نباشید 💞
ممنون از مهتاب جون
Aylin
1400/04/27 09:27 ب.ظ
امروز ما
۲۰۰ اول : ۱۰ موج پروانه فقط رفت برگشت پروانه کامل
۲۰۰ دوم : رفت پای پشت برگشت کامل
۲۰۰ سوم : ۳ پای غورباقه رفت برگشت کامل
۲۰۰ چهارم : رفت پای سینه ۱۰ تا ۱ نفس برگشت کامل ۶ دست ۱ هوا
۲ تا ۱۰۰ متر تخصص ۱ رکرد گیری بعد ۶۶ تخصص اول
۴ طول سینه
۲ غورباقه
۲ پشت
۳ طول پروانه با فین
یاری بود من با نیروانا جون بودم
۶۶ رفت پشت برگشت سینه
امروز وانرپلو بازی نکردیم به جاش پاس کاری کردیم که گروه :
اول = یگانه
دوم = هانا
که من تیم هانا جون بودم
خدانگهدار
Nirvana
1400/04/27 10:53 ب.ظ
سلام به همگی❤
1400/04/27 10:54 ب.ظ
ما ابتدا ۲۰۰ متر وارم رفتیم🏊♀️😍
1400/04/27 10:58 ب.ظ
سپس ۴ تا ۲۰۰ متر رفتیم:👇🏻
اولی:رفت پای پروانه برگشت پروانه کامل🏊♀️
دومی:رفت پای پشت برگشت پشت کامل🏊♀️
سومی:رفت پای قورباغه برگشت قورباغه کامل🏊♀️
چهارمی:رفت پای سینه برگش سینه کامل🏊♀️
1400/04/27 10:59 ب.ظ
سپس ۲ تا ۱۰۰ متر رکورد گیری تخصص اول داشتیم🏊♀️🏊♀️🏊♀️
1400/04/27 11:00 ب.ظ
سپس ۶۶ متر رکورد گیری تخصص اول داشتیم🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
1400/04/27 11:05 ب.ظ
سپس ۴ طول کرال سیته رفتیم ۲ طول قورباغه ۲ طول کرال پشت رفتیم🏊♀️🏊♀️
1400/04/27 11:06 ب.ظ
سپس فین پوشیدیم و ۴ طول پروانه رفتیم😍🏊♀️
1400/04/27 11:07 ب.ظ
سپس یار شدیم که یار من آیلین بود و رفت پشت و برگشت سینه آمدیم و بعدی هم ۶۶ متر سینه بود🏊♀️🏊♀️🏊♀️😉
1400/04/27 11:09 ب.ظ
سپس سربالا شنا کردیم و به دروازه رسیدیم و گل میزدیم و برگشت حمل توپ با پشت آمدیم🤽♀️🤽♀️
1400/04/27 11:11 ب.ظ
مرسی از زحمات مهتاب جون و شکوفه جون و خسته نباشید به هم تیمی های عزیزم❤🙏🏻
آیدینا
1400/04/28 12:12 ب.ظ
سلام به همگی
1400/04/28 12:17 ب.ظ
۲۰۰ متر وارم
۲۰۰ اول : رفت۱۰ تا مو ج پروانه یک هوا و بر گشت پروانه کامل
۲۰۰ دوم:رفت پای پشت و بر گشت پشت کامل
۲۰۰ سوم : رفت۳تا پای قورباغه و برگشت کامل
قورباغه
۲۰۰ چهارم : رفت پای سینه برگشت کامل سینه
1400/04/28 12:34 ب.ظ
۲تا ۱۰۰ متر رکورد گیری داشتیم ۶۶ تخصص
اول
1400/04/28 12:36 ب.ظ
۲طول قورباغه
۳ طول پروانه
1400/04/28 12:38 ب.ظ
یار شدیم
1400/04/28 12:39 ب.ظ
که من و مبینا باهم بودیم
1400/04/28 12:43 ب.ظ
واتر پلو بازی نکردیم
فقط پاس کاری کردیم
۲تادربازه بود
گروه اول
هانا
من
مبینا
نیروانا
محیا
گروه دوم
یگانه
حلیا
یسنا
پادنا
النا
❤❤❤