نظرات بچه های خوب تیم درباره تمرینات روز یکشنبه ۱۷ مرداد

سلام به همگی

تمرینات امروز

۲۰۰ تا طناب زدیم

۲۰۰ وارم رفتیم

۴در۱۰۰ am

بعد گروه یک و دو شدیم

اولین شنا سینه بود

دومی قورباغه

سومی پشت

وآخری پروانه

بعد همان گروه یک دو فقط رکورد گیری بود

۴۰۰ متر پروانه به همراه فین

بعد فین ها رو در آوردیم و ۳۳ پروانه رفتیم

بعد یار شدیم که من و ریحانه باهم بودیم

قورباغه رفتیم سالتو زدیم و ب

سینه بر گشتیم

بعد استارت زدیم یک خط یک خط وای میستادیم بعد با سوت مهتاب جون بی نفس تاخط دیگه میرفتیم

بعد پاس کاری کردیم

ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون❤❤❤

امروز ما

۲۰۰ متر وارم

۴در ۱۰۰ I,m

بعد گروه ۱ و ۲ شودیم : اول سینه دوم غورباقه سوم پشت آخری پروانه

بعد همون ۱و۲ رکرد گیری داشتیم

۴۰۰ متر پروانه با فین

با فین ۳۳ پروانه که من یار یگانه بودم

غورباقه رفتیم سینه اومدیم

بعد پاسکاری که من با یسنا بودم

خسته نباشید

شب خوش

سلام به همگی

ما امروز اول از همه 200 متر وارم رفتیم

بعدش 4*100مختلط رفتیم

بعد گروه 1 و 2 شدیم

اول سینه _قورباغه _پشت _پروانه

و بعد رکورد گیری

بعد 400 پروانه

و بعد یار شدیم که من با ستایش بودم

باید قورباغه میرفتیم سینه می امدیم 33

و بعد پاسکاری کردیم من با هانا بودم

ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون 💌💢

سلام

ما امروز اول 200 متر وارم رفتیم

بعد 4 در 100 am رفتیم

بعد هم 3 تا 100 متر قورباغه رفتیم

بعد هم رکورد گیری از 4 شنا داشتیم هم 66 متر هم 33 متر

بعد هم 400 قورباغه رفتیم

پروانه*

بعد هم دو تا دو تا یار شدیم

که من با دیبا بودم

و رفت قورباغه برگشت سینه رفتیم

و بعد هم تمرین حمله و دفاع انجام دادیم و بعد هم پاسکاری کردیم

با تشکر از مهتاب جون و شکوفه جون

سلام به همگی

من امروز ۶۶ متر وارم رفتم

دو گروه شدیم

اول سینه بعد قورباغه بعد پشت و پروانه رفتیم

بعد رکورد گیری داشتیم

بعد ۴۰۰ متر پروانه رفتیم

بعد یار شدیم که یار من حلیا بود که رفت قورباغه و برگشت سینه

بعد بچه ها پاس کاری داشتن ولی من موندم و به ریحانه پرتاب توپ و پای واترپلو رو یاد دادم

ممنون از مهتاب جون و شکوفه جون