نظرات بچه‌های تیم درباره تمرین چهارشنبه ۱۲ مرداد

سلام خسته نباشید

ابتدا ۲۰۰ وارم

سپس یک دریل داشتیم:دست سینه با پای قورباغه که سر بالا بود و برگشت سینه سرعتی

و بعد سینه سربالا داشتیم ۲۰۰ متر

و ۶ تا عرض هم سربالا رفتیم

با سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون عزیز

امروز من به عنوان داور بازی کنار بچها بودم

چیدمان تیم

تیم اول : ستایش عباسی نازنین. ملینا. سلینا. گیسا (اواسط بازی جا به جا شد )تندیس السانا فرانک

تیم دوم : دیبا مریم ستایش فلاح فرانک حیدری

فرناز باران غزل

بعد بازی واترپلو رو داشتیم

نکاتی که باید بهش توجه کرد

کاهش خطاها اکثرن ما تو بازی هامون چنگ زدن و دفاع های همراه با خطا رو داریم که باید بهش توجه کرد که دچار مشکل تو مسابقات نشیم

دقت کردن در هنگام گل زدن چون خیلی از پرتاب ها به بیرون دروازه زده میشد

پاسکاری بیشتر و تک روی نداشتن

دفاع از دروازه که معمولا دروازه رو خالی میزاشتن

پرس کردن مهاجم

خیلی از بازیکن ها توپ رو زیر اب میبرن که خطا هست و باید سعی کنن کمتر این کار رو انجام بدن

زمانی که توپ حالت کرنر داره مجاهم نمیتونه از اونجا توپ رو گل کنه و باید به یکی دیگه پاس بده و بعد گل بشه من این مورد رو از اقای طیران پرسیده بودم

دفاع ها پر از خطا هست و بنظرم مهمترین موردی که باید توجه بشه همینه

با تشکر و خسته نباشید

بازی اول ۱۳ - ۱۶ به نفع تیم ستایش عباسی بود

نقاط قوت بچها:

هماهنگی لازم‌رو داشتن

پاس های قدرتی

دروازه بانی خوب سلینا

بین مریم و دیبا و ستایش و نازنین پاسکاری خوب و قوی بود

نازنین گل های خیلی خوبی میزد

دیبا و مریم با عکس العمل سریع از بین بچها رد میشدن

تندیس خودش رو سریع با بچها هماهنگ میکرد

فرناز و تندیس جزو بازیکنایی بودن که کمترین خطاهارو داشتن

فرناز خیلی خوب بچهارو راهنمایی میکرد و طبق قوانین پیش میرفت

ستایش پاسهای قوی داشت

نقاط ضعف بچها :

خطای تاچ٫ زیر اب بردن توپ٫ زیر اب کردن بازیکن ها بین بچها زیاد دیده شد

ضعف بچها در دفاع و نداشتن اطلاعات کافی از قوانین

تک روی ٫ یک سریع از بازیکن ها بیشتر گوشه ی زمین بودن و زحمت بازی روی دوش ی عده ی دیگه بود

توجه نکردن به حرفای داور و سر و صدای اضافه بین بچها

ی سری از پاس‌ها با بی دقتی زده میشد و به خارج از دروازه یا خارج از دست هم تیمی میرفت که موجب از دست رفتن موقعیت میشد

ممنون از مهتاب جون عزیز برای زحماتشون

امروز برای من ی تجربه ی جدید و پر از درس و نکات جدید بود♥️

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون

سپس ۱۰۰ متر رفت سربالا دست کرال سینه پای قورباقه برگشت کرال سینه اسپرینت

بعد ۲۰۰ متر کرال سربالا

و در اخر ۶ عرض کرال سربالا داشتیم

بعد واتر پلو بازی کردیم

نکات کلی بازی

۱- پرس کردن بازیکن ها و نحوه چیدمان بازیکنان هنگام دفاع غلط هست به این صورت که یک نفر الی دو نفر وظیفه ی پرس و دفاع رو دارن الباقی یا دفاع کردن بلد نیستن و یا در پست حمله خودشون در زمین حریف منتظر ایستادن

۲-هنگام گل کردن توپ بچه ها خیلی مکث دارن و یا پاسکاری که تو این تایم مدافع بسرعت خودش رو میرسونه و توپ رو از دستش میگیره

۳-حملات غلط و پرتاب های خارج از دروازه

۴-یکی دیگه از اشکال های دفاع اینه دو حمله اصلی توسط سه الی ۴ نفر پرس میشن و دفاع سنتر و مهاجم سوم هیچ مدافعی پرس شون نمیکنه

۵-پاس های بلند که روی اب و حدود ۱ الی نیم متر جلو تر از یار میوفتادن که همین پاس ها اگر درست بودن و در دست یار میوفتادن با سرعت عمل مناسب گل های خوبی به ثمر میرسیدن

۶-خطا های متعدد درباره ی بحث خطا خطا های زیر اب که از چشم داور دور هستن مورد قبول ولی نکته اصلی که باید بهش توجه کنیم کوبیدن ساعد به کتف و گردن حریف قرار دادن و هل دادن قفسه ی سینه حریف با دست گرفتن و یا زدن *دست مچ ساعد* حریف اینها همه شون غلط هستن و بخاطر همین خطا ها بچه های ما تو مسابقه اصفهان زیاد تو باکس میرفتن

۷-پاشیدن اب این کار هم خطا محسوب میشه

۸-تک روی و نداشتن فرد هدایت کننده و راهنما به عبارتی اکثرا فردی نیس که وظیفه ی لید کردن گروه و راهنمایی بچه هارو داشته باشه نهایت با اشاره به دروازه بان برای پاس دادن به چه کسی یا گفتن به بقیه که برید جلو اینکار انجام میدن که غلطه کاملا گاهی یک راهنمای خوب میتونه بازی رو نجات بده

۹-بچه ها توپ رو دقیقا تو دست دروازه بان مینداختن که دو دلیل داره دلیل اول خستگی و ضعف و تحلیل عضلات دست که باید تقویت شه دو اشکال در تکنیک

۱۰-مهم ترین چیز توی بازی های ما اینه که هماهنگ باشیم و تک روی نکنیم چون حتی اگه بهترین بازی کن هم باشیم در نهایت تو مسابقات اصلی یک تیم قراره بازی کنن پس با پاس دادن به هم دیگه با راهنمایی کردن هم دیگه و با فرصت بازی دادن به هم این امکان بدیم که باهم دیگه پیشرفت کنیم

یک تیم با یه بازیکن قوی بازنده ی بازی ای هست که یک تیم با بازیکنان یک سطح حریفشون باشه

۱۱-بچه ها همچنان سر خط نمی ایستن بعد گل شدن توپ...خیلی طول میکسه تا همه تو یک خط جمع شن

سلام خسته نباشید

امروز من دیر تر از بقیه رسیدم برای همین اول 200 وارم رفتم

بعد 200 متر سینه ی سربالا رفتیم

و بعد بازم 6 عرض سینه سربالا رفتیم

و بازیو شروع کردیم

اول بازی کردیم که تیم ما ۱۳ - ۱۶ برد

و بعد یه بازی هشت نفره کردیم

نقاط ضعف و قوت تیم ها:

تو تیم ما بچه ها از دروازه خوب دفاع نمیکردن و اکثرا یه طرف درواز خالی بود یا اینکه بچه ها جلوی دروازه بان وایمیستادن و دروازه بان نمیدونست خوب دفاع کنه

و دروازه بان هم چند بار باس کوتاه داد که باعث شد توپ بره دست حریف

ولی تیم مقابل خیلی دفاع خوبی داشتن

تو هر دو تیم بچه ها خیلی خوب پرس میکردن

مخصوصا فرانک ،گیسا،ستایش فلاح

و ملینا با اینکه مریم قوی بود خیلی خوب پرس میکرد

هر دو تیمم خیلی هماهنگ بودن

مخصوصا تندیس و دیبا و مریم خیلی با هم هماهنگ بودن

و فرنازم خیلی پاسای دقیقی میداد

ستایشم با اینکه چند نفر یهو پرسش میکردن خیلی خوب توپو نگه می‌داشت و گلای خیلی خوب و قدرتی میزد ولی موقع پاس دادن به من چند بار پاس بلند داد که باعث شد چند متر بیفته عقب و گل زدن برای من سخت شد..

در کل بازی عالیی بود خسته نباشید❤️

سلام و خسته نباشید به شناگران و مهتاب جان عزیز

قبل از تمرین ۲۰۰ وارم سینه رفتیم

۲۰۰ متر دست کرال سر بالا با پای قورباغه اِند ۳

برگشت کرال سینه اسپرینت

۲۰۰ متر کرال سربالا

۶ عرض حمل توپ کرال سر بالا

بعد از تمرین بازی واتر پولو را شروع کردیم

مبینا به عنوان داور بود که بسیار دقیق بازی رو دنبال میکرد و خطا ها رو خوب تشخیص میداد

حواسش به همه ی حرکات بچه ها بود

چیدمان تیم:

تیم اول : کاپیتان ستایش عباسی

تندیس السانا فرانک هلیا نازنین ملینا گیسا

سلینا دروازه بان

تیم دوم: کاپیتان دیبا

مریم ستایش فلاح ثریا غزل فرناز

باران دروازه بان

نکات بازی:

در کل تیم سه سطح از بازیکنان مبتدی پیشرفته و حرفه ایی رو داریم تعدادی از بچه ها سالهاست بازی میکنند تعدادی چند ماهه و تعدادی هم جدید اضافه شدند به همین دلیل ممکنه خطاها و نا بلدی افراد به وفور دیده بشه اما هدف اینه که همه بازیکنان تقریبا در یک سطح برابر باشند و حرفه ایی عمل کنند

برای اینکه بازیکنان جدید منفعل نباشند و بازی رو زودتر باد بگیرند وظیفه بچه هایی هست که حرفه ایی و پیشرفته هستند

برای مثال وقتی بازیکنان توی خط هستند و دروازه بان میخواد توپ رو پرتاب کنه بهتره که بیشتر به بازیکنان مبتدی پاس بده که هم اونا در گرفتن توپ مهارت پیدا کنند و هم درگیر بازی بشند اینطوری بازی هم بیشتر میچرخه تا اینکه فقط دو سه تا مهاجمی که قوی هستند فقط پاسکاری داشته باشند این موضوعی بود که امروز هم اتفاقا مبینا یعنی داور تاکید میکرد به دروازه بان ها که برای مثال توپ رو به غزل فرانک ملینا هلیا و غیره پرتاب کنیم

در پاراگراف قبلی جمله کامل نشده:

برای اینکه بازیکنان مبتدی منفعل نباشند وظیفه افراد قوی تیم هست که اونا رو وارد بازی کنند و به چالش بکشند تا کم کم به سطح قوی تر برسند

نکات قوت و ضعف

در تیم ستایش مهاجم ها از نظر حمله خوب عمل کردند و پاسکاری داشتند ولی موقع پرتاب توپ به دروازه یا عجله میکردند که باعث میشد توپ اوت بشه یا جای نا مناسب پرتاب میشد یا اینکه تکروی میکردند

مهاجمی که تکروی میکنه باعث میشه زود خسته بشه و تمرکزش کمتر میشه شاید اوایل بازی خوب گل کنه ولی بعد به خاطر خستگی ذهنی و عضلانی توپ رو به سختی وارد دروازه میکنه برای همین پاسکاری از اول تا آخر بازی با یه ریتم منظم باید باشه تا انرژی بدن همه ی بازیکنان حفظ بشه

بچه ها به نظرم خیلی خوب نکات رو گفتند در مورد دفاع ها و موارد دیگر

من سعی میکنم اگر چیزی از قلم افتاده یا به نظر خودم مهم هستش اینجا ذکر کنم

در تیم مقابل باران که دروازه بان بود اوایل بازی خوب توپ رو دفع میکرد ولی بعدش حرکاتش خیلی ضعیف شد مثلا وقتی نازنین گل میزد هیچ عکس العملی نشون نمیداد برای گرفتن توپ

فرناز وقتی توی بازی هست بیشتر داره سعی میکنه همه رو لید کنه این هوش بالاش رو نشون میده ولی به مرور خوب نیست که بخواد همیشه این کارو انجام بده به نظرم به خاطر اینکه این احساس بهش دست میده که بقیه زیاد به جدیت بازی توجه نمیکنند و خودش زود خسته میشه و ممکنه زده بشه از بازی

برای اینکه این اتفاق نیفته دقیقا همون موضوعی که بالاتر بهش اشاره کردم اینه که همه همدیگر رو کمک کنند تا از نظر دقت و قدرت به هم نزدیک بشند

بازیکنی که قویه بخواد همیشه خودش همه ی کارارو انجام بده ضعیف ها پیشرفت نمیکنند و این فقط به ضرر تیم میشه و اینجا دو تا اتفاق میافته بازیکن قویه زود خسته میشه بازیکن ضعیفه اعتماد به نفسش بالا نمیاد و علاقه پیدا نمیکنه به بازی

من هم به عنوان دروازه بان دفاعم قوی تر شده و پیشرفت کردم ولی گوشه های دروازه جایی هست که به سختی میتونم توپ رو بگیرم به نظرم برای این کار لازمه که عضلات پا ها قوی تر بشه تا کشش بیشتری بتونم به بدنم وارد کنم و دستم برسه

امروز نقطه ضعفی هم که داشتم چند بار پاس کوتا یا بلند پرتاب کردم که به دست حریف افتاد ولی هفته ی پیش دقیقا این موضوع برعکس بود از پاس هام راضی بودم و دقیق پرتاب میکردم دروازه بانی هفته ی پیش هم باز بهتر از امروز بود

سپاسگزارم از نظرات خوب و سازنده برقرار باشید 🙏🏻💙

سلام و وقت بخیر خدمت همه

ابتدا ۲۰۰ وارم رفتیم

بعد یک دریل داشتیم دست سینه با پای قورباغه که سر بالا بود و برگشت سینه سرعتی بود

و بعد ۲۰۰ متر سینه سر بالا رفتیم و ۶ تا عرض هم سر بالا

و بعد واترپلو بازی کردیم

تو بازی اکثرا خطاها زیاده

درس پرس نمیشن بچه ها و اگر میشن به اشتباه و بد پرس میشن که هم باعث خطا میشه هم باعث آسیب رسوندن به فرد

پرتاب ها به سمت دروازه خوبه ولی باید با دقت بیشتری و با قدرت تر پرتاب توپ انجام بگیره

تک روی به نسبت زیاده تو بازی و پاسکاری زیاد انجام نمیشه

وقتی تیم حریف حمله میکنه بچه های دفاع همشون به داخل دروازه میرن و دروازه پر میشه و جای گل نیست

هم برای دفاع هم برای حمله بچه ها خیلی به هم میچسن به این صورت که مثلا دو الی سه نفر یکی رو میگیرن و بقیه خالی می‌مونن و این باعث میشه که کسی که خالیه بتونه به راحتی توپ رو وارد دروازه کنه

و مقداری ام میشه گفت که بی دقتی تو بازی هستش