نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۱۱ اردیبهشت

با سلام

امروز ۲۰۰۰ متر شنا کردیم ، اول با ۲۰۰ متر وارم اپ سینه شروع کردیم و ۴ تا صد متر کرال سینه و ۴ تا صد متر قورباغه و ۲۰۰ متر پروانه و کرال پشت سرعتی و پشت مقدماتی و…

تمرین خوب و قدرتی و استقامتی بود .

سلام و خسته نباشید شناگران عزیز

در سال ۱۴۰۲ تمرینات تیم را از اواخر فرودین ماه شروع کردیم و به استقبال افراد جدید ی که وارد تیم شدند رفتیم

من به عنوان مربی شنا و واترپلو در کنار خانم حسین زاده که استاد و مربی بنده هستند شروع به فعالیت کردم و به عنوان سرپرست تیم مشغول هستم

دوشنبه آموزشی های جدیدی به ما ملحق شدند و باهاشون تمرینات را شروع کردیم

همچنین تمرینات هندپلو را نیز در کنار واترپلو به طور جدی شروع کردیم با شناگران کوچکتر کار کردن که به نظرم بسیار میتواند برای شناگر جذاب و سرگر کننده و حس رقابت را ترغیب کند تا توانایی خود را محک زده و رشد دهند

آموزش های ما ازصفرشروع کردیم اول آشنا شدن با آب و احساس راحتی کردن در آب اولویت قرار دارد و بعد نحوه هواگیری را کم کم به صورت های مختلف با شنا آموز کار کردم

و بعد که حس بهتری پیدا کند سر خوردن و ماندن روی آب به همراه ابزار های کمکی شروع کردم

شنا آموزانی هستند که قبلا و یا سال ها پیش شنا را تا حدی یاد گرفتند و آمدند پیش ما برای یادگیریه شنا

بعد از تعیین سطح و بررسی شنای آنها ایراد ها را با به روز ترین تکنیک ها شروع میکنیم اصلاح کردن تا شنا ها کامل شود

تمام اصلاحات تکنیک ها و یادگیری شنا تحت نظر خانم حسین زاده هستند و من در کنار ایشان اول یاد میگیرم و بعد آموزش میدهم

با سپاس از مهتاب جون 🌺