سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Amitis
1402/03/22 07:47 ب.ظ
سلام وقتتون بخیر
تمرینات امروز ۱ روز قبل از مسابقه
۲۰۰ متر کرال سینه
سپس ۴ در ۵۰ رفتیم
فردا مسابقه هست و مهتاب جون عزیز مارو بع دو گروه
الف
ب
تقسیم کرده
1402/03/22 07:48 ب.ظ
اعضای تیم الف:محیا آیلین امیتیس رومینا
اعضای تیم ب:سوما ادرینا هلیا تارا
1402/03/22 07:49 ب.ظ
۴ در ۲۵ کار کرد دوتا تیم هم الف هم ب
۵۰ متر با مانع رکورد گیری داشتیم
1402/03/22 07:50 ب.ظ
۵۰ تیمی رکورد داشتیم هم تیم الف هم تیم ب
همراه فین غواصی حمل آدمک تیمی ، انفرادی کار کردیم
با همون ترتیب تیم الف ، ب
1402/03/22 07:51 ب.ظ
مرسی از سلینا جون و مهتاب جون عزیز
امیدوارم فردا در مسابقه موفق باشیم❤️
Soma
1402/03/22 08:14 ب.ظ
سلام
۲۰۰ سینه رفتیم❤
و بعد ان ۴در ۵۰ am رفتیم ❤
چون فردا مسابقه هست مهتاب جون ما رو به دو گروه تقسیم کرد❤
گروه الف رومینا محیا امیتیس ایلین ❤
گروه ب ادرینا سوما هلیا تارا❤
۴ دو ۲۵ کار کردیم با دو گروه هم الف هم ب ❤
۵۰ متر با مانع رکورد گیری کردیم❤
و با پای غواصی حمل ادمک انفرادی و تیمی ❤
ممنون از مهتاب جون و سلینا جون ❤
Mahya
1402/03/24 12:30 ق.ظ
سلام مهتاب جون و سلینا جون
۱۰۰ طناب کسایی که دیر اومده بودن ۵۰ طناب زدن
تمرین های روز قبل از مسابقه بسیار خوب بودن و رکورد گیری داشتیم چه انفرادی و چه تیمی ((((مهتاب جون برای مسابقه همه ی بچه هایی رو که وارد مسابقه شده بودن رو به دو نیمه(تیم الف محیا، آیلین، رومینا و آمیتیس :تیم ب حلیا آدرینا ، سما و تارا) تقسیم کرد) مهتاب جون به ما از تمام آزمون های مسابقه را شبیه سازی کرد و ما رو در اون موقعیت قرار داد) سپاس از مهتاب جون) سپاس از سلینا جون)
۲۰۰ متر کرال سینه برای وارم
تمرینات شروع می شود
اینا رو زیاد سخت نگرفتیم
۴ در ۵۰ رفتیم
۴ در ۲۵ کار کرد
با دو تا تیم شروع به تمرینات تیمی کردیم
از اینجا به بعد رو واقعا سخت گرفتیم
جوری که stopمی کردیم تا نفس بگیریم و برای شنای بعد یه نفسی گرفته باشیم همه به اتسه می یوفتادن تا دوباره شروع به شنا کنیم
کل بچه ها از آبروت در اومده بودیم زیر دوش می گفتن تو آبروت یه چیزی بوده و....
۵۰ تیمی رکورد داشتیم
همراه فین غواصی
حمل آدمک(یا همان سازمان)تیمی و انفرادی کار کردیم
ببخشید سازمان نه یارمان را
1402/03/24 12:32 ق.ظ
و بعضی از تمرینات مانند با فین بود
به تور واضح می تونم بگم
تمام بچه ها خسته شده بودن
1402/03/24 01:15 ق.ظ
بعد از تمام شده تمرین های سرعتی برای برگشت یا همان بازگشت ۵۰متر رفتیم
هر شمایی که دلمان بخواهد
خوب یکم از مسابقه بگم
مهتاب جون و سلیمانی جون رو کاملا اصلی کردیم
و هیچ مقامی به دست نیاوردیم شرمنده مهتاب جون شدیم با اینکه خیلی برای ما زحمت کشیدن حتما باید در مسابقه ی بعدی برای ایشان جبران کنیم 💜❤
مرسی از مهتاب جون و سلینا جون
romina mohammadi
1402/03/24 02:49 ب.ظ
سلام خسته نباشید
تمرینات امروز ۱ مونده به مسابقه
۲۰۰ کرال سینه
1402/03/24 02:51 ب.ظ
سپس ۴تا۵۰ رفتیم
1402/03/24 02:55 ب.ظ
فردا مسابقه دارم و مهتاب جون عزیز ماره به دو گروه تقسیم کرد
گروه اول :الف
گروه دوم : ب
1402/03/24 02:58 ب.ظ
بعد مهتاب دی گروها
گروه اول که میشه گروه الف : رومینا محیا ایلین و امیتیس
وگروه ب هلیا سوما ایدینا و تارا
1402/03/24 03:02 ب.ظ
۴تا ۲۵ گروه اول الف و ب
1402/03/24 03:04 ب.ظ
۵۰ متر با مانه رفتیم
1402/03/24 03:05 ب.ظ
۵۰ متر تمی رفتیم گروه الف و ب
1402/03/24 03:07 ب.ظ
و بعد با فین غواصی حمل ادمک و مانه
1402/03/24 03:08 ب.ظ
و با همون ترتیب گروه الف و ب
1402/03/24 03:09 ب.ظ
دست مهتاب جون درد نگه خدا نگهدار