نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین چهارشنبه۴ مرداد

سلام وقتتون بخیر

تمرینات امروز:

اول ۱۰۰ طناب زدیم

سپس رفتیم‌سراغ سینه

امروز توی نصف ۲۵ متر شنا کردیم

و‌سپس ۱۰ بار با رفت و برگشت کرال سینه رفتیم

و بعدش ۴ بار با رفت برگشت کرال پشت

و ۴ بار هم پروانه رفتیم

و بعدش رفتیم سراغ ۲۵*۴

و بعدش توپ برداشتیم

سینه ی سربالا و پشت با توپ رفتیم

با بچه پرتاب کار کردیم

رفتیم واترپلو بازی کنیم

مبینا دروازبانی عالی داشت

رومینا حمله هاش خوب بود

مریم پاسکاری هاش و‌همچنین حمله هاش عالی بود

در کل بازی خوبی بود

مرسی از مهتاب‌جون و سلینا جون عزیز که برای ما زحمت میکشند❤️✨️

سلام

امروز اول طناب زدیم و بعد از گرم کردن

۲۵۰ متر کرال سینه رفتیم

بعد ۴در ۲۵ رفتیم

بعد ۲۰۰ متر ۴ دست سینه و ۴ دست سر بالا رفتیم

بعد پشت با توپ رفتیم

بعد تمرین پرتاب توپ کردیم

و آخر دوتا تیم شدیم و واترپلو تمرین کردیم

من پست دفاع بودم...

سلام وقتتون بخیر تمرینات امروز

۲۰۰ متر سینه

و در ادامه رکورد گیری⏱

۲۵ متر پروانه ۲۵ متر پشت ۲۵ متر قورباغه و ۲۵ متر سینه

در کال رکورد گیری شد : ۱۰۰ متر کامل

واترپلو و تمرین توپ🤽‍♀️

اول ۲۰۰ متر سر بالا ۲۰۰ متر پشت

بعد از آن پرتاب توپ کردیم

و واترپلو بازی کردیم رومینا و دیبا عالی بدن

ممنون از مهتاب جون و سلینا جون 🙏🌺

سلام وقتتون بخیر

تمرینات چهارشنبه۴مرداد

ابتدا ۱۰۰متر طناب زدیم

‌و بعد شروع به تمرین تو آب کردیم

که یکمی از۲۵متر رو با طناب بسته بودن

وبعد ۱۰ بار با رفت و برگشت کرال سینه رفتیم

و ۴ بار با رفت برگشت کرال پشت

و ۴ بار هم پروانه رفتیم

و بعدش ۴در۲۵رفتیم

وبعد توپ برداشتیم و کرال سینه سربالا و پشت با حمل توپ رفتیم

سپس دو به دو پرتاب توپ کار کردیم

و رفتیم سراغ بازی

دروازه بانی مبینا بعد از چندوقت عالی بود ولی وقتی که گل می‌شد خیلی دیر توپ رو پاس میداد

رومیناخیلی مثل همیشه به دروازه حریف نزدیک می‌شد و خطاهای خیلی زیاد همراه با تاج داشت

مریم هم خیلی خوب بازی کرد ولی مریم هم خطاهای زبادی می‌کرد ولی هم پاس و هم گل های خیلی خوبی میزد

وتیم حریف که دروازه بانیش با مبینا بود خیلی دفاع های خوبی داشت و اصلا به تیم مقابل اجازه نمیدادند

و تیم ما دیبا خوب بود و تو بازی دیروز توپ زباد به بالای دروازه میرفت و نازنین به نظرم که خیلی عالیه عملکردش خوب نبود مثل همیشه

و دفاع ها که خیلی ضعیف بودن در تیم ما

من دروازبانیم دیروز زیاد خوب نبود ‌و خیلی خوب نمیتونستم توپ هارو بگیرم و باد از من سلینا جون دروازه بانه ما شد

در نتیجه تیم حریف خیلی خوب و قوی در مقابل ما بازی کردند و این باعث برد آنها شد

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز

۱۰۰ طناب

امیروز تو ۲۵متر شنا کردیم

سینه ۱۰ بار دستمون بخره به دیوار

۴ بار پروانه

۴بارکرال پشت

و بعد از اون

4/25رفیم یعنی پروانه پشت قورباغه سینه هرکدوم ۲۵

و بعد از اون اومدیم بالا توپ برداشتیم دیرینک خوردیم

و رفتیم پرتاب توپ و بعد که تموم شد رفتیم واتر پولو

تیم من

مبینا

امیتیس دیانا

مریم

خودم

محیا

مبینا دروازهبان عالی بود بلگه اولین بار بود اومده بود

امیتیس دفاع عالی داشت خوب بازی میگرد

دیانا اثلا خوب بازی نمیکنه انگار خواب

محیا عالی بازی میکنه

مریم پاسهای عالی داره

و خوب کل میزد

و کلا امروز خیلی بازی خوبی بود

مرسی از محتاب جون عریز و سلینا جون خسته نباشید خدانگدار