سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Soma
1402/05/08 11:21 ق.ظ
سلام
۲۰۰ وارم رفتیم
۱۰۰ پای تخصص اول
۱۰۰کامل تخصص اول
۱۰۰پای تخصص دوم
۱۰۰کامل تخصص دوم
۱۰۰ پای تخصص سوم
۱۰۰ کامل تخصص سوم
۱۰۰ پای تخصص چهارم
۱۰۰ کامل تخصص چهارم
بعد رفتیم سرعتی ها
۲۰۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص اول
۲۰۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص دوم
۲۰۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص سوم
۲۰۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص چهارم
ممنون از مهتاب جون و سلینا جون❤❤❤❤
romina mohammadi
1402/05/08 05:48 ب.ظ
سلام خسته نباشید
تمرینات امروز
۲۰۰ وارم سینه
1402/05/08 05:49 ب.ظ
۱۰۰پایه سینه
۱۰۰ کامل سینه
1402/05/08 05:50 ب.ظ
۱۰۰ پای پشت
۱۰۰ کامل پشت
1402/05/08 05:51 ب.ظ
۱۰۰پای قورباغه
۱۰۰ کامل قورباغه
1402/05/08 05:52 ب.ظ
۱۰۰ پای پراوانه
۱۰۰ کامل پروانه
Atrin
1402/05/09 12:20 ق.ظ
سلام خدمت مهتاب جون و سلینا جون عزیز وقتتون بخیر🌺
1402/05/09 12:22 ق.ظ
تمرینات امروز عبارت است از
۲۰۰ وارم سینه🏊♀️
Artin
1402/05/09 12:26 ق.ظ
به اشتباه تمرینات مدرسه شنا را انجام دادیم که
۱۰۰موجبه پشت
۱۰۰ سه موج یک دست پروانه
1402/05/09 12:27 ق.ظ
البته با فین
1402/05/09 12:28 ق.ظ
سپس ۸۰۰ متر شنا کردیم که شامل 👇🏻
1402/05/09 12:30 ق.ظ
۱۰۰ کامل تخصص چهارم🏊♀️
1402/05/09 12:34 ق.ظ
سرعتی ها که شامل👇🏻
۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص اول
1402/05/09 12:36 ق.ظ
{۲۰۰ ۱۰۰ ۵۰ ۲۵ تخصص اول}
1402/05/09 12:42 ق.ظ
يا تشـكر از مـهتـاب جـون و سلـيـنا جون💕🏊♀️