نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین چهارشنبه 11 مرداد

سلام تمرینات امروز:

اول ۱۰۰ متر سینه ی رفتیم

سپس رکورد گیری داشتیم

بچه های بزرگتر ۱۰۰ متر

و ما ۵۰ متر رکورد گیری داشتیم

توپ برداشتیم

رفتیم ۱۰۰ متر سینه ی سربالا با توپ

سپس ۱۰۰ متر حمل توپ به پشت

دوتا دوتا پشت بهم مگنت کار کردیم

و سپس با مهتاب جون ۳۶۰‌ و پرتاب توپ کار کردیم

رفتیم سراغ واترپلو

تیم ما: دیبا دنیز امیتیس رونیا ملینا هستی آتوسا

تیم حریف:رومینا ترنم مریم فرناز آدرینا سوما و اترین

در اول بازی تیم ما بسیار قوی عمل کرد و ما جلو بودیم

دیبا گل های عالی داشت ولی نکته ای که داشت پاسکاری نمیکرد

ملینا هم دروازبانی خوبی داشت ولی دفاع هامون دفاع نمیکردن

تیم حریف پاسکاری خوبی داشتن ولی رومینا خیلی نزدیک گل میزد مریم پاسکاری های خوبی داشت و گل های خوبی هم میزد

اترین پرس خوبی داشت و خوب حریف رو‌پرس میکرد

ترنم هم نسبت به قبل دروازبانیش پیشرفت خوبی داشته و همچنین دفاع ادرینا که پای به پای ترنم دفاع میکرد

البته از دفاع های ما هستی خوب دفاع میکرد

معمولا موقعی که دیبا میخواست گل بزنه میرفت جلو‌ و گل میزد ولی چون پاسکاری نداشت ترنم که دروازبان تیم حریف بود گل هاشو میگرفت

ولی موقعی که دیبا میومد پاسکاری میکرد پاس‌میداد به من من دوباره پاس میدادم بهش گل میشد

موقعی که ملینا و‌ دنیز جاهاشون عوض شد ملینا پرس های خوبی داشت و هواسش به حریف بود

مریم با رومینا و فرناز پاسکاری خوبی انجام میدادن

البته اون یکی دفاع ما آتوسا دفاع میکرد ولی کمی ضعیف بود

ولی در کل بازی خوبی بود

مرسی از مهتاب جون و سلینا جون عزیز

سلام

امروز اول طناب زدیم و گرم کردیم

بعد ۱۰۰ متر سینه

بعد ۱۰۰ متر سینه سرعتی رفتیم

بعد رکورد گیری ۱۰۰ متر سینه انجام دادیم

بعد ۱۰۰ متر سینه سربالا با توپ رفتیم

بعد ۱۰۰ متر پشت با توپ رفتیم

بعد مگنت کار کردیم

بعد با مهتاب جون پرتاب توپ تمرین کردیم

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز :

اول ۱۵۰ تا طناب زدیم.

بعد ۱۰۰ سینه کامل رفتیم.

بعد رکوردگیری داشتیم :

دوتا ۱۰۰ سینه

و یک ۵۰ سینه

بعد از رکوردگیری استراحت کردیم.

بعد تمرینات واترپلو :

دوتا صد : اولی سینه حمل توپ دومی پشت حمل توپ

سپس ۵۰ متر : هر ده تا پا ی سینه به پشت و برعکس

بعد مهتاب جون هر دونفر رو گروه گروه کرد پشت به هم از یک دست به دست دیگه توپ پرتاب میکردیم.

بعد با مهتاب جون پرتاب توپ کار کردیم.

و در آخر بعد از گذاشتن دروازه ها واترپلو بازی کردیم:

در حین بازی دیبا خیلی پاسکاری نمی‌کرد ولی گل های خوبی میزد در واقع اگر پاسکاری میکرد همه ی حمله هاش گل میشدن

توی تیم من دفاع بودم که سعی کردم بچه ها رو پرس کنم ولی پرس کردن مریم کار خیلی سختی بود.

مریم و رومینا توی تیم حریف خیلی خوب بازی میکردن به خصوص مریم که خیلی قشنگ و خوب پاسکاری میکرد و گل میزد.

و ترنم به عنوان دروازه بانی تیم مقابل خیلی خوب بود و کلی از حمله های دیبا و آمیتیس رو گرفت.

و ملینا که بیشتر بازی رو دروازه بانی بود تونست چندتا از توپ هارو دفاع کنه

و دنیز هم خوب میتونستی گل بزنه.

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز:

۱۰۰ سینه

و رفتیم رگرد گیری

برای بچه ها بزرگ تر ۱۰۰ متر سینه

بچه های کوچیک تر ۵۰ متر سینه

بعد از رگرد گیری تمام شد

رفتیم توپ برداشتیم ورفتیم پرتاب توپ

رفتیم بازی واترپلو:

تیم من

مریم

فرناز

ترنم

سوما

ایدینا

مریم پاس خوبی میداد اما درست دورو ورشو نکاه نمی‌کرد

سوما خیلی خوب بازی پرس می کرد

دفاع خوب

سوما عالی بود

ایرینا خوب بازی می کرد

ترنم عالی بود بلکه برای اولین بار بود اومده بود

کل های خوبی رو می کرفت

خسته نباشید

خدانگهدار