سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Romina
1402/07/19 06:45 ب.ظ
Romina: سلام خسته نباشید
تمرینات امروز
۱۰۰طناب
وزنه کفی برداشتیم
1402/07/19 06:48 ب.ظ
پای سینه ۶ بار دستمون بخوره به سکو
کامل سینه ۶ بار دستمون بخوره
1402/07/20 02:25 ب.ظ
سلام خسته نباشید
۱۰۰ طناب
کفی وزنه برداشتیم
1402/07/20 02:28 ب.ظ
پشت بریم دستا بالا پای پشت
سینه بریم پشت بگردیم
قورباغه بریم پشت بگردیم
1402/07/20 02:29 ب.ظ
رفتیم سرعتی
1402/07/20 02:31 ب.ظ
سینه and۳ سرعتی بریم برگردیم
سینه بریم سربالا برگردیم and3
1402/07/20 02:32 ب.ظ
بعد پرتاب توپ کار کردیم
بعد رفتیم بازی
1402/07/20 02:33 ب.ظ
تیم من
ملینا
هستی
ایدینا
ترنم
گیسو
ملینا عالی بود👏👏👏👏👏
1402/07/20 02:34 ب.ظ
هستی عالی بود فقط باید روی پرتاباش کار کنه👏👏
ایدینا عالی بود 👏👏👏
1402/07/20 02:35 ب.ظ
ترنم عالی بود👍👍👏👏
گیسو خوب بود بد نبود 👏👏
1402/07/20 02:36 ب.ظ
خسته نباشید میگم به محتاب جون و بچه ها🩷🩷💜💜🫶🫶
Hasti
1402/07/20 02:51 ب.ظ
۲۰۰ متر پای سینه
۲۰۰ متر سینه
۱۰ تا طول موج دست راست چپ پروانه کامل
۶ تا طول قورباغه
۶ تا طول پشت
و ۵۰ متر سینه سربالا برگشت سینه
۵۰ متر دست قورباغه پای سینه
بعد واترپلو بازی کردیم
رومینا
ادرینا
1402/07/20 02:52 ب.ظ
تیم حریف
دیبا
فرناز
سوما
یگانه
تارا
نازنین
ملینا عالی بازی کرد
دیبا خیلی خوب و دقیق پاس میداد و خیلی گل زد
رومینا خیلی گل زد و خوب پاس میداد
ترنم خوب دروازه بانی کرد ولی درست پاس نمی‌داد
نازنین هم خیلی خوب پاس میداد
یگانه دستش به نرده بود دوباره
گیسو عالی دفاع کرد خیلی قشنگ بازی کرد نسبت به قبلش
فرناز خوب پاس میداد ولی جلو نمیومد