سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Romina
1402/08/01 06:18 ب.ظ
سلام خسته نباشید
تمرینات امروز
۱۰۰ طناب وزنه بستیم
۳۰۰ سینه
۴۰۰ قورباغه
1402/08/01 06:20 ب.ظ
۴۰۰ پروانه
۴۰۰ پشت
۴۰۰ سینه
1402/08/01 06:22 ب.ظ
۱۰۰ ۴ دست سینه یک سالتو ۴ دست پشت ۱ سالتو
1402/08/01 06:28 ب.ظ
۲۵ سرعتی سینه
۲۵ پشت
۵۰ سینه
۲۵ سینه سرعتی
۲۵ بازگشت
1402/08/01 06:29 ب.ظ
متراژ: ۲۳۵۰ متر
1402/08/01 06:30 ب.ظ
خسته نباشید میگم به محتاب جون و سلینا جون و بچه ها 💜❤️💗
Hasti
1402/08/01 06:35 ب.ظ
تمرینات امروز:
۳۰۰ متر سینه
۴۰۰ متر قورباغه
۴۰۰ متر پروانه
۴۰۰ متر پشت
۸۰۰ متر سینه
۱۰۰ متر سینه ۴ دست یه سالتو برگشت پشت ۴ دست یه سالتو
۵۰ متر سینه
۲۵ متر سینه
۲۵ متر پشت
۲۵ متر سینه ۲۵ متر بازگشت
متراژ : ۲۵۵۰
همگی خسته نباشید
💕💕