سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Romina
1402/08/03 06:16 ب.ظ
سلام خسته نباشید
تمرینات امروز
۱۰۰ طماب
1402/08/03 06:18 ب.ظ
۲۰۰ وارم سینه
am
1402/08/03 06:20 ب.ظ
۵۰ تخصصه اول
۲۵ پشت
1402/08/03 06:21 ب.ظ
دیرینک بعد هم واتر پلو
1402/08/03 06:25 ب.ظ
تیم من
نازنین
هستی
ادینا
ترنم
ترنم عالی بود دروازه بانی عال بود
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
1402/08/03 06:28 ب.ظ
اینا عالی بود
1402/08/03 06:29 ب.ظ
هستی عالی بود👍👍👏👏👏
1402/08/03 06:30 ب.ظ
نازنین عالی بود کا های عالی میزنه عالی 👍👍👍👏👏👏
خسته نباشید به محتاب جون و سلینا جون وبچه ❤️💗💜🫶🫶❤️💗💜
روژینا
1402/08/04 12:06 ق.ظ
سلام بعد از ۱۰۰ تا طناب
امروز ۲۰۰ تا سینه
۲۰۰ Am رفتیم
بعد دو تا دو تا گروه شدیم تا رکورد ۵۰ متر و ۱۰۰ متر تموم بشه بقیه طناب میزدیم و دراز نشست میرفتیم بعد هم استارت کار کردیم و ۵۰ سینه ۵۰ پشت با تمرین استارت
بعد ۱۰۰ پای تخصص اول
۱۰۰ پای تخصص دوم رفتیم
بعد رفتیم پاتر پلو
1402/08/04 12:11 ق.ظ
رومینا و دیبا و مبینا و هستی و گیسو و نازنین عالی بودنحمله و پاس های قوی ای داشتن
همچنین تیم نازنین و رومینا و هستی هم حمله عالی داشتن و هم دفاع عالی چون حتی کمترین روزنه ها رو برای گل زدن ما باقی میزاشتن و در عوض در کار گروهی مخصوصا در موقعیت دروازه تیم حریفشون همش تک روی داشتن معمولا به هم پاس نمیدادن تو موقعیت گل زدن
و در تیم ما هم بچه ها همکاری خیلی عالی داشتن ولی دفاع قوی ای نداشتیم
1402/08/04 12:13 ق.ظ
سپاس از زحمات مهتاب جون و سلیمانی جون ❤️