سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Romina
1402/08/10 08:46 ب.ظ
سلام خسته نباشید
تمرینات امروز
۱۰۰ طناب
1402/08/10 08:49 ب.ظ
۳۰۰ وارم
بعد رفتیم سرعتی
1402/08/10 08:50 ب.ظ
۱۰۰ تخصصه اول
۱۰۰تخصصه دوم
۵۰ تخصصه اول
۵۰ تخصصه دوم
۲۵ تخصصه اول
۲۵ تخصصه دوم
1402/08/10 08:52 ب.ظ
تخصصه اول تا نسف سالتو برگشت سالتو
تخصصه دوم """"""""""""""""""""""""
1402/08/10 08:53 ب.ظ
۲۵ سرعتی سینه
۲۵ سرعتی قورباغه
و بازگشت
1402/08/10 08:55 ب.ظ
متراژ: ۲۰۵۰
خسته نباشید به محتاب جون و سلینا جون و بچه ها عزیز 💜👍👍
Gisoo
1402/08/10 09:24 ب.ظ
سلام‌خسته‌نباشید‌تمرینات‌امروز:
۳۰۰وارم‌سرعتی‌رفتیم
۱۰۰تخصصه‌اول
۱۰۰تخصصه‌دوم
۵۰تخصص‌اول
۵۰تخصص‌دوم
۲۵تخصص‌اول
۲۵تخصص‌دوم
استارت‌های‌هرسه‌شناروتمرین‌کردیم
تخصص‌اول‌تانصف‌رفتیم‌باسالتوبرگشت‌هم‌باسالتو
۲۵سرعتی‌سینه
۲۵سرعتی‌غورباقه
متراژ:۲۰۵۰
خسته‌نباشیدسلیناجون‌ومهتاب‌جون‌وبچه‌ها
yeghaneh
1402/08/10 09:35 ب.ظ
۱۰۰ سینه
۱۰۰تخصص اول
۱۰۰تخصص دوم
۵۰تخصص اول
۵۰تخصص دوم
۲۵متر هم سینه سرعتی
۲۵متر قورباغه
Soma
1402/08/11 09:39 ب.ظ
سلام
۲۵تخصص اول
۵۰ تخصص دوم
۲۵ تخصص دوم
و بعد بازگشت
ممنون از مهتاب جون و سلینا جون❤️❤️🩵🩵