سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت
Hasti
1402/08/15 10:18 ب.ظ
سلام خسته نباشید
ما پنجشنبه مسابقه داشتیم
مسابقه ی خوبی بود تقریبا ۴۰ تا مدال آوردیم.
هر کسی اجازه داشت توی ۲ تا رشته مسابقه بده و یک IMاضافه تر
من توی ۱۰۰ متر سینه
۱۰۰ متر پشت
و ۱۰۰IM
مسابقه دادم
توی پشت اول شدم و توی اون دوتا دوم شدم.
آخرش بهمون حکم و گواهی شرکت و مدال دادن.
تمرینات امروز:
۳۰۰ متر سینه
۲۰۰ متر IM
۱۰۰ متر اول
۵۰ متر اول
1402/08/15 10:19 ب.ظ
بعد
۱۰۰ متر دوم
۵۰ متر دوم
۲۰۰ متر ( رفت دست قورباغه موج برگشت پای سینه دست پروانه)
بعد از اون
۲۰۰ متر ( رفت دست پشت پای مقدماتی و برگشت پشت کامل )
بعد ۸۰۰ متر سینه داشتیم که مهتاب جون تقسیم انرژی رو به صورت ۲۰۰ متر ۲۰۰ متر بهمون گفت.
و در آخر ۵۰ متر بازگشت.
متراژ : ۲۴۵۰ متر
ممنون از مهتاب جون و سلینا جون ❤️
درسا یوسفی امین
1402/08/15 10:21 ب.ظ
سلام خسته نباشید❤️
اول ۳۰۰ سینه
۲۰۰ ای ام
۱۰۰ تخصص اول
۵۰ تخصص اول
۱۰۰ تخصص دوم
۵۰ تخصص دوم
۲۰۰متر رفت پای موج دست قورباغه برگشت دست پروانه پای سینه
۲۰۰ متر رفت دست مقدماتی پای پشت برگشت پشت کامل
۸۰۰ متر سینه🌹
1402/08/15 10:22 ب.ظ
در مورد مسابقه هرکس دو رشته ی شنا می تونست انتخاب کنه و بره رشته های من سینه و قورباغه بود در مورد حسم به مسابقه اینکه من اولین مسابقه ام بود و با همه چی آشنا شدم حس اینکه گروهی بود و همه به همه کمک می کردند بهم حس خوبی داد و خوشحال شدم من با محیط مسابقه آشنا شدم. اول فکر می کردم ترسناکه محیط ولی وقتی تست کردم دیدم مسابقه جایی هست که تمام تلاشتو می کنی و برای بار بعد بهتر میشی و جایی هست که رکورد خودتو جا به جا میکنی.
خسته نباشید خداحافظ🌹
Gisoo
1402/08/15 10:34 ب.ظ
پنجشنبه مسابقه ی خوبی بود 40 تا تقریبا مدال آوردیم
من دوتا شنا شرکت کردم
سینه و قورباغه
سینه دوم شدم و قورباغه اول
و آخر بهمون حکم شرکت و مدال دادن
روژینا
1402/08/15 10:36 ب.ظ
امروز اول ۱۰۰ طناب
۳۰۰ متر کرال سینه
۱۰۰AM
۱۰۰ AM
1402/08/15 10:39 ب.ظ
۲۰۰ متر رفت دست قورباغه موج برگشت پای سینه دست پروانه
۲۰۰ متر رفت دست پشت پای مقدماتی و برگشت پشت کامل
بعد ۸۰۰ متر سینه داشتیم که مهتاب جون تقسیم انرژی رو به صورت ۲۰۰ متر ۲۰۰ متر
و آخرش باز گشت داشتیم
متراژ:۲۴۵۰
خسته نباشید مهتاب جون و سلینا جون
1402/08/15 10:40 ب.ظ
بعد کفی و فین پوشیدیم
۲۰۰ دست قورباغه پای موج
بعد دست پروانه پای سینه
و بعد رفت پای پشت و دست مقدماتی بعد
و در آخر ۸۰۰ متر سینه استقامتی رفتیم
سپاس از زحمات مهتاب جون و سارینا جون 🙏🏻
دیبا
1402/08/15 10:43 ب.ظ
سلام به همگی
برای شروع ۳۰۰ وارم سینه رفتیم
1402/08/15 10:44 ب.ظ
و بعد به ترتیب
۴ در ۵۰ مختلط
۴۰ در ۵۰ مختلط
1402/08/15 10:46 ب.ظ
بعد ۲ تا ۲۰۰ متر رفتیم
اولین ۲۰۰: دست قورباغه موج پروانه
برگشت پروانه کامل
دومین ۲۰۰: دست مقدماتی پای پشت
برگشت کامل پشت
1402/08/15 10:47 ب.ظ
و بعد ۸۰۰ متر کرال سینه داشتیم همراه با کفی و فین
که دو تا ۲۰۰ قبلی هم‌با کفی و فین بود
در آخر هم ۵۰ بازگشت
متراژ هم شد : ۲۴۵۰
1402/08/15 10:49 ب.ظ
و راجب مسابقه پنجشنبه هم
بچه ها خیلی خوب بودن و تقریبا هر کس یه مدال رو گرفت
من ۱۰۰ مختلط
۱۰۰ سینه
۵۰ پروانه داشتم
که در ار سه ماده هم مدال طلا گرفتم
آتوسا
1402/08/15 10:53 ب.ظ
سللم خدمت مهتاب جون و سلینا جون
ما پنجشنبه مسابقه بودیم و مسابقه بسیار خوبی بود
من در ماده های پشت و سینه مسابقه دادم و ۴در ۲۵ AM رفتم
و در پشت و مختلطم سوم شدم و بهمون مدال و حکم دادن
واقعا دست مهتاب جون و سلینا جون درد نکنه
و ایشالا در نسابقه های بعذی هم میترکونیم😁😄
1402/08/15 10:57 ب.ظ
۳۰۰ متر وارم
بعد به ترتیب ۴در ۵۰ AM
۴در ۵۰ AM
1402/08/15 11:03 ب.ظ
۲ تا ۲۰۰ متر داشتیم که ۲۰۰ اول شامل:
رفت دست قورباغه موج پروانه بود و برگشت پروانه کامل بود
۲۰۰ دوم شامل :
رفت دست مقدماتی به همراه پای پشت بود و برگشت کامل پشت سرعتی بود
این تمرینات رو به همراه کفی و فین رفتیم
1402/08/15 11:06 ب.ظ
بعد ۸۰۰ متر سینه رفتیم به همراه فین و کفی
و بعد ۵۰ بازگشت داشتیم
شب خوش❤
mahsa
1402/08/15 11:39 ب.ظ
سلام و خسته نباشید. اول برای شروع ۳۰۰ متر وارم رفتیم
و بعد بعد ۲ تا ۲۰۰ متر رفتیم
و کل متراژی که تمرین کردیم شد : ۲۴۵۰ متر
و برای مسابقه پنجشنبه هم خیلی تجربه خوبی بودش و من تو رشته ۱۰۰ متر کرال پشت سوم شدم ❤️
ترنم
1402/08/16 06:18 ب.ظ
سلام
مسابقه‌ی پنج شنبه:همه ۲ تا رشته شرکت کردن و بعضی ها imهم شرکت کردن
تمرینات
۳۰۰ سینه
۲۰۰ im
۲۰۰im
۵۰ اول
۱۰۰دوم
۵۰دوم
۲۰۰ رفت دست غورباقه برگشت.پای سینه دست پروانه
۲۰۰ متر رفت دست پشت پای مقدماتی وبرگشت کامل
۸۰۰ سیته
۵۰ با گشت
متراژ:۲۴۵۰متر
Romina
1402/08/17 02:26 ب.ظ
1402/08/17 02:27 ب.ظ
1402/08/17 02:28 ب.ظ
بازگشت ۵۰ متر
1402/08/17 02:29 ب.ظ
خسته نباشید به محتاب جون و سلینا جون
آدرینا
1402/08/17 04:07 ب.ظ
سلام ما پنج شنبه مسابقه داشتیم من سه تا مدال طلا گرفتم و هرکس باید در سه رشته شرکت می کرد من در کرال سینه , و پروانه و صد متر im اول شدم و حس خیلی خوبی بود و امیدوارم همیشه بتوانم مدال به دست بیارم از مربی مهتاب جون تشکر میکنم ❤️🌹