نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین چهارشنبه 20 دی

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز

400وارم سینه

100تخصصه اول

50تخصصه اول

25تخصصه اول

200am

100تخصصه دوم

50تخصصه دوم

25تخصصه دوم

200am

بعد رفتیم توپ هارو برداشتیم

4تا25سربالا ۶ تا ۳تا فیت

توپ رو برمیداشتین فیت میگردیم از روی طناب می‌انداختیم اونور طناب بعد هم پاس کاری

بعد رفتیم بازی

تیم من

محیا

اتو سا

دیانا

سوما

فرناز

محیا خوب بود

نقطه ضعف وقتی تاچ میشه

آتوسا اصلا خوب دفاع نمی کرد 👎

باید خیلی تمرین کنه

نقطه ضعف توپ از دستش گرفته میشه

دینا هم همین تو مثل اتوسا

سوما خوب بازی میگرد 👏👏👏👏

نقطه ضعف سوما

تاج شدن

فرناز خوب بازی می‌کرد بدک نبود اما همش دلش می‌خواست خودش کل بزنه

خسته نباشد میگم به مهتاب جون و سلینا جون و بچه های عزیز

🩷❤️

تمرینات امروز :

400 وارم

100 تخصص اول

50 تخصص اول

25تخصص اول

200am

100 تخصص دوم

50 تخصص دوم

25 تخصص دوم

200 am

بعد رفتیم توپ برداشتیم

۴ تا ۲۵ متر سربالا

بعد واتر پلو بازی کردیم

تیم من

آدرینا

درسا

روژان

آرنیکا

بود

آدرینا خیلی خوب بازی کرد

درسا هم خوب بازی کرد

روژان زیاد دروازه‌بانی اش خوب نبود

آرنیکا چون دفعه اولش بود و بلد نبود بازی اش بدک نبود

ممنون از زحمات مهتاب جون و سلینا جون خسته نباشید

سلام

اول از همه ۴۰۰ وارم رفتیم. بعدش

۱۰۰ تخصص اول. ۵۰ تخصص اول. ۲۵ تخصص اول

بعدش ۲۰۰ AM

و دوباره ۱۰۰ تخصص دوم ۵۰ تخصص دوم. ۲۵ تخصص دوم

بعدش دوباره ۲۰۰ AM

بعدم رفتیم توپ برداشتیم و سینه سربالا رفتیم ۴ تا ۲۵ متر

که ۶ تا دست میزدیم و ۳ تا فیت

بعدم ک پرتاب توپ داشتیم دو به دو و بعد رفتیم سراغ بازی

ک اول یه ست بچه های کوچیک تر بازی کردن بعدش ما بزرگا

ک تیم من هستی دیبا روژینا ترنم و گیسو بودش

روژینا یکم بی حوصله بود ولی خوب بودش در کل

هستی و دیبا و گیسو هم خیلی خوب حمله میکردن

ولی ترنم اولش یکم حواس پرتی میکرد ولی بعدش درست شدش

خسته نباشید به مهتاب جون و سلینا جون♥️

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز:

اول تمرینات شنا داشتیم که من نبودم.

بعد مائو هارو پوشیدیم و مهتاب جون ازمون عکس گرفتن .

مائو ها خیلی خوشگلن و واقعا شیکن من خیلی دوسشون داشتم.

بعد هم تمرینات واتر پلو رو انجام دادیم مثل پرتاب توپ و مگنت و سربالا و....

بعد کوچیک ها تیم بندی شدن و بازی کردن که خوب بودن و قشنگ بازی کردن واقعا پیشرفتشون واضح بود.

بعد هم نا تیم بندی شدیم و بازی کردیم.

تیم دیبا :

من _گیسو _ مهسا_ روژینا_ ترنم _

تیم رومینا:

محیا_ آتوسا _ فرناز _ دیانا _ ریحانه _ سوما _

دیبا که مثل همیشه واقعا خوب بازی کرد و ایندفعه خیلی خودشو درگیر کرد و توپ هارو می‌گرفت و پرس هم میکرد

گیسو پیشرفتش قابل تحسین بود و پرس می‌کرد و ضعفش فقط توی پاسکاری بود.

مهسا عالی دفاع کرد

روژینا هم همینطور

و ترنم خوب توپ هارو گرفت.

خودم هم با کمک مهتاب جون مشکل پرتاب و مگنت رو حل کردم و خیلیدبهتر از دفعات پیش بودم.

رومینا هم خیلی خوب بازی کرد

محیا قشنگ بازی کرد

آتوسا خوب بود

ریحانه درست توپ هارو نمی‌گرفت ولی خب دفعه ی اولش بود.

فرناز خیلی عالی بود و پاسکاری هاش هم همینطور

سوما هم که مثل همیشه قشنگ و عالی بود.

امروز

۲۵ تخصص اول

بعدش ۴ در ۵۰ AM

و دوباره ۱۰۰ تخصص دوم

۵۰ تخصص دوم

۲۵ تخصص دوم

۴ در ۵۰ AM

بعد ۴ تا ۲۵ متر

۶ دست کرال سر بالا با توپ همراه با سه بار کشش کتف و پرتاب

بعد هم دو به دو تمرین پاس کردیم

بعد واتر پلو کودکان بود

که سطح بچه ها تقریبا یکسان بود منتهی همگی خیلی خوب مایه گذاشتن و سرعت عالی داشتن همچنین پاسکاری و مقابله با پرس و دفاع عالی بود

بعدش واترپلو نوجوانان شروع شد

همگی خیلی عالی بودن

خط حمله های عالی دیبا و هستی و در تیم مقابل رومینا و فرناز رو داشتیم

البته دفاع ها هم بسیار عالی بود و مخصوصا تیم ما هماهنگی خیل بخوبی داشتن

به نظر من این بازی خیلی خوب بود چون سعی در پیشرفت و امتحان چیز های جدید داشتیم

مثل فرناز که سعی در گل زدن داشت و چه خوب چه بد شهامت تمرین و جلو آمدن رو پیدا کرده بود

گیسو سرعت عالی داشت ولی خب هدفش در پرس کردن شخصی مشخص نبود و میتونست با پرس کردن و سد راه کردن بازیکن مقابل به خطوط حمله کمک ویژه ای بکنه

فقط اینکه دفاع تیم مقابل خوب نبود دیبا عالیه ولی اکثرا با از دور گل میزنه و یا خیلی بالا میزنه که گل نمیشه

البته این مشکل رو محیا هم در بازی های قبلی داشته یا گاهی گیسو که از دور پرتاب میکنن و بک میزنن که خب بدرد نمیخوره و این مهمه که یکی بازیشون کنه تا نزدیکی دروازه و نزدیک باشن البته ارتفاع دروازه و پوسیدگی تور هم میتونه عامل موثری باشه

تمرینات:

۲۵ متر سینه سربالا

بعد ۶ تا سینه سربالا رفتیم و بعد ۳ تا فیت

بعد دو به دو برتاب توپ داشتیم و من با رومینا یکم کار کردم

و بعد رفیتم سراغ بازی:

اول بچه ها بازی کردن که منم دروازه بان تیم تارا بودم

بعد نوبت بزرگا شد:

برای بازی تیم ما:

محیا . من . دیانا . فرناز . ریحانه . رومینا . سوما

تیم حریف:

هستی . دیبا . گیسو .مهسا . روژینا . ترنم

بچه ها درکل همه خیلی خوب بودن

سلام

اول ۴۰۰ وارم رفتیم

۱۰۰ تخصص اول

۵۰ تخصص اول

۲۵ تخصص اول

۲۰۰ am

و ۲۵ سر بالا

و بعد رفتیم توپ هامون رو اوردیم

(۵۰) ۶ تا سربالا و ۳ تا فیت

(۵۰) ۶ تا سربالا و ۳ تا فیت و پرتاب از بالای طناب

و بعد با مهتاب جون پرتاب توپ کار کردیم

وبعد رفتیم بازی :

دست اول واسه بچه ها گذاشتن که خودم جز اشون بودم

تارا : بازیش خوب بود

اتوسا : یکم باید تو دروازه بانیش کار کنه

تیم حریف

ادرینا : هم خوب بود ولی یکم باید پاس کاری کنه

درسا : خوب بود ولی باید وقتی توپ میاد دستش هول نکنه

یاسمین : حواسش کم به توپ بود باید حواسش به توپ باشه

ممنون از مهتاب جون و سلینا جون ❤💕❤

سلام

ابتدا ۴۰۰ وارم

۱۰۰تخصص اول

۵۰تخصص اول

۲۵ تخصص اول

۲۰۰am

100تخصص دوم

۵۰تخصص دوم

۲۵ تخصص دوم

۲۰۰am

وبعد توپ برداشتیم

اول بازی بچه ها بود که من هم بازی کردم

تیم من

یاسمین

درسا

آرنیکا

روژان

بازی خوبی بود

روژان خیلی جلو نمی‌آمد

درسا خیلی خوب پرس میکرد

یاسمین پاس های خوبی نمی‌داد وتلاش می کرد پاس های بلند تری بدهد

آرنیکا با اینکه تازه وارد تیم شده بود پاس هایش بد نبود و دفاع خوبی داشت

بازی ۷_۵ به نفع تیم مقابل

ممنون از مهتاب جون و سلینا جون و آناهیتا جون 🌹🌹🌹