نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۱۴ بهمن

سلام

۲۰۰ طناب

۵۰۰ وارم

۲۰۰ رفت پای تخصص ۱ برگشت کامل

دوباره ۲۰۰ ولی تخصص۲

دوباره ۲۰۰ ولی تخصص ۳

مهتاب جون گفتش از روی طناب استارت بزنیم

متراژ : ۱۲۰۰

ممنون از سلینا جون مهتاب جون و اناهیتا جون 🩷

سلام

تمرینات امروز:

۵۰۰ وارم

بعدش تمرینات با توپ رو رفتیم

با مهتاب جون و سلینا جون پرتاب توپ کار کردیم

و بعد دو گروه شدیم و واتر پلو بازی کردیم

گروه من:سلینا جون،مریم،آتوسا،روژینا،نازنین

سلینا جون خیلی خوب دروازه بانی میکرد

مریم و نازنین پرتاب های بلندی داشتن و خوب پاسکاری میکردن

روژینا عالی بود

آتوسا هم دفاعش خوب بود

خسته نباشید مهتاب جون ، سلینا جون و آناهیتا جون🩵

تمرینات چهارشنبه :

۵۰۰ وارم

۱۰۰ پای تخصص اول بعد بعد رفتیم تمرینات با توپ

کرال سر بالا ،پرتاب و پرش و …

بعد رفتیم پاتر پلو

تیم ما : سلینا جون و مریم و نازنین و دیوانه و مهسا و تیم مقابل :رومینا و گیسو و هستی مهیا

که ما با اختلاف چهار گل بردیم

مریم و خط حمله تیم و نازنین و رومینا و هستی و..خیلی عالی بودن

دفاع ما عالی بود ولی دفاع تیم مقابل ضعیف بود و بازی خوبی بود

خسته نباشید به همگی