نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۲۸ بهمن

سلام

اول ۴۰۰ وارم رفتیم‌

و بعد پروانه بی نفس و برگشت سینه سر بالا ۲۰۰

بعد سینه سر بالا و برگشت پشت ۲۰۰(با توپ)

بعد به دوتا گروه تقسیم شدیم

هرکسی یه نفر رو رو به روی خودش داشت که هرکدوم از این ها باید توپ رو سریع برمیداشتن

و بعدش رفتیم واترپلو بازی کردیم

ترنم خیلی خوب دفاع میکرد

دیانا و آدرینا دفاع هاشون ضعیف بود و کاری نمیکردن‌

روژینا خوب توپ میگرفت ولی یسری وقتا حواسش پرت میشد

محیا خیلی خوب گل میزد

و همینطور ستایش و دیبا عالی بود

هستی هم اوکی بود فقط کسی زیاد پرس نمیکرد هستیو

درسا هم خیلی خوب بود‌

آتوسا خوب دفاع میکرد بد نبود

سلام

تمرینات امروز:

۴۰۰ وارم

پروانه رفت و سینه سربالا برگشت

سینه سربالا رفت و برگشت پشت با توپ رفتیم

بعد به دو گروه تقسیم شدیم

گروه ها باید هر کدوم که میتونستن توپ رو برمی‌داشتن و برای خودشون میکردن

بعد رفتیم واتر پلو:

روژینا دفاعش خوب بود

آدرینا و درسا هم دفاعشون نسبتا خوب بود

دیبا پرتابش خوبه ولی بعضی مواقع خیلی بالا میزنه که توپ از بالای دروازه حریف رد میشه

محیا بازیش عالیه

،خوب گل میزنه و خوب پاسکاری میکنه،سرعت عمل بالایی هم داره

گیسو هم پرتابش خوبه ولی یه مشکلی که داره اینه که خیلی خیلی خطا میکنه

اگر این خطا هارو توی مسابقات رسمی بکنه باعث دردسر تیم میشه

درمورد خودم هم بخوام بگم دفاعم نسبت به قبل بهتر شده

خسته نباشید مهتاب جون و سلینا جون💛

دیروز گرم کردیم

حدودا ۱۵ دقیقه پاسکاری کار کردیم

بعد رفتیم برای واتر پلو

دیبا خیلی خیلی خوب حمله میکنه ولی خب کسی نبود پرسش کنه و تو مسابقه اینطور نیست قطعا تیم حریف خیلی سخت و محکم حمله های تیممون یعنی ستایش و دیبا و مریم و هلنا رو پرس میکنن

اینو به این خاطر میگم چون که تو مسابقه این رو میدیدم و به همین دلیل بود که گاهی مجبور به ترک دروازه میشدم تا برم و مانع گیر افتاده‌شون بشم

اینم در نظر داریم که همه بچه های حملمون استقامت بالایی دارن و خب وقتی توپ تو دستشونه به راحتی در نمیاد

و اینکه هر کدوم از بچه ها دارن تلاششون رو میکنن منتهی به طور کلی سرعت عمل ها پایینه

یعنی تو مسابقه واقعا فرصتی برای حتی فکر کردن برای پاس دادن هم نیست یا همون طور که دروازه بان میتونه حرکات. گل زن رو بخونه همین طور برعکسش هم هست

باید هم روی پرس کردن هامون و هم روی سرعت بازیمون خیلی تمرکز کنیم یعنی انقد سرعت رو ببریم بالا که کمترین فرصت رو به تیم مقابل بدیم در ضمن استقامت بدنیمون رو هم ببریم بالا