نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین چهارشنبه ۱۶ خرداد

سلام.

امروز با آیلین استریم لاین سینه و پشت و بعدش هم کرال سینه و پشت کامل کار کردیم.

موقع واترپلو هم دوباره دروازه وایسادم.

بازی بچه ها واقعا عالی بود

مخصوصا شاینا و کیمیا که تازه وارد واترپلو شدن.

بازی درسا، هستی، هردو آدرینا، سوما، رومینا، تارا و ... و دروازه بانی ترنم عالی بود.

سلام خسته نباشید میگم به بچه ها

تمرین امروز:

۴۰۰ وارم( سینه)

۲۰۰ AM

۱۰۰ تخصص اول

۱۰۰ تخصص دوم

۱۰۰ تخصص سوم

۱۰۰ تخصص چهارم

🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

بعد رفتیم برای واترپلو:

تیم من: هستی ، درسا ، آدرینا کرامتی ، دنا ، ترنم ، رومینا

تیم حریف: تارا ، سوما ، کیمیا ، شایینا ، محیا ، آناهیتا

هستی: هستی بازیش عالیه

درسا: درسا بازیش خیلی خوبه و چند تا گل هم زد

ادرینا کرامتی: ادرینا بازیه خوبی داره ، و نصف بازی رو در تیم مقابل بود

ترنم: ترنم دروازبان بود و بازیش خوب بود

رومینا : بازیش عالیه

دنا : دنا خوب بازی میکنه

🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️

آناهیتا : آناهیتا برای بار دوم بود که بازی می کرد و خیلی خوب بود

کیمیا : کیمیا بازیه بدی نداره، خوبه

شایینا : شایینا اولین بار بود بازی می‌کرد و بازیه خوبی داشت

تارا : تارا بازیش خیلی خوب بود

سوما : سوما بازیش خوبه

محیا : محیا بازیش عالیه

درکل بازیه خوبی بود🌸

خسته نباشید میگم به بچه ها و سلینا جون و آناهیتا جون💙💙

سلام خسته نباشید

امروز اول ۴۰۰وارم

۲۰۰ ا ام

بعد

۱۰۰ تخصص اول

۱۰۰ تخصص دوم

۱۰۰تخصص سوم

۱۰۰تخصص چهارم

بعدش ۵۰ سینه سربالا

بعد رفتیم واتر پلو

تیم من:هستی،رومینا،ادرینا ال یاسی،ادرینا کرامتی،ترنم

هستی:عالی بود گل های محشری زد و من توش اشکالی ندیدم

رومینا هم خیلی خوب بود فقط توپ رو زیاد دستش نگه میداره و ۳۰ ثانیه تموم میشه

آدرینا ال یاسی:نسبت به قبل پیشرفت واضحی داشته و به نظرم خوب بود کم کم بهتر میشه

آدرینا کرامتی:عالی بود پرسش فقط اولاش پاس نمیداد

ترنم هم خیلی خوب بود فقط چون چند وقت بود نیومده بود یکم افت داشت

تیم حریف:محیا،تارا،سوما،اناهیتا،شاینا

محیا خیلی خوب بود فقط راحت پرس میشه و راحت می تونیم یک جا ثابت نگهش داریم و توپ رو بگیریم ازش

تارا خوب بود چند وقت بود نیومده بود ولی خوب بود ولی خیلی توپ رو می کنه زیر آب و به راحتی پرس میشه

سوما عالی بود فقط بعضی اوقات خیلی کم توپ رو می کنه زیر آب که این خطائه و راحت پرس میشه

آناهیتا جون هم عالییی بود و دفعه ی دومش بود که دروازه بان بود و حتی گل هستی رو گرفت

شاینا بد نبود

خودم هم نسبت به همیشه پیشرفت داشتم و کلی گل زدم با همکاری هستی و به نظرم بازی خوبی داشتم اشکالم این بود که خطا کردم و وقتی داشتم پرس میکردم تا خواسته خفه داشتم میکردم و باید حواسم به یار هام هم باشه

در کل بازی خوبی داشتم

بازی خیلی خوبی بود ممنون از سلینا جون و آناهیتا جون

سلام خسته نباشد

تمرینات امروز

۱۰۰ طناب

۴۰۰ وارم

۱۰۰ تخصصه اول

۱۰۰ تخصصه دوم

۱۰۰ تخصصه سوم

۱۰۰ تخصصه چهارم

۵۰ سربالا سینه

بعد توپ برداشتیم پرتاب کردیم و بعد رفتیم بازی

تیم من

محیا

تارا

سوما

ادرینا

کیمیا

شایلین

تیم حریف

هستی

دورسا

ترنم

دنا

ادرینا

پست محیا. حمله

محیا خیلی خوب بازی می‌کرد و کل هاش رو عالی میزد

تارا خوب بازی میکنه و پاسکاری خوبی داره ولی مشکلی که داره نقط ضعفش اینه که یکی می‌کننش زیر آب گریه میکنه و این اشتباه تیم حریف تو مسابقه میفهمه نقط ضعفش چیه و این کار رو هی انجام میده

سوما خیلی خوب بازی نکرد همش توپ رو ول میگرد

ادرینا عالی بازی می‌کرد کول هایی که میزد مهشر بود

کمیا خوب دفاع نکرد

و شایلین عالی بازی کرد بلکه بار اولش بود عالی بود

و خودم برای اولین بار دروازه بانی کردم و ۸ تا کول رو گرفتم و یه کول رو نکرفتم

خسته نباشید میگم به همه

سلام

400 وارم

200am

100 تخصص اول

100 تخصص دوم

100 تخصص سوم

100تخصص چهارم

50 سر بالا

تیم من

رومینا، محیا، تارا، کیمیا، شاینا

تیم حریف

هستی، درسا، ادرینا، ادرینا الیاسی، ترنم

رومینا خوب بود

محیا خوب بود ولی راحت پرس میشد

تارا خوب بازی نکرد و راحت میشد پرس کردش و توپ رو هی میکرد زیر اب و این خطا حساب میشه

کیمیا خوب بود

شاینا برا بار اول عالی بود

هستی عالی بود

درسا عالی بود و سه تا گل زد

ادرینا خوب بود ولی اول بازی پرس نمی کرد

ادرینا الیاسی خوب بود

ترنم خوب بود

ممنون از سلینا جون و اناهیتا جون💕💕