نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۴ تیر ماه

سلام

100 طناب

400 وارم

200 قورباغه

بعد اومدیم بالا درینک خوردیم

400 سینه رکورد

200 سینه رکورد

بعد 50 سینه رکورد

100 سینه رکورد

50 پروانه رکورد

50 قورباغه رکورد

2 تا 25 سینه

2تا 25 پشت

2 تا 25 قورباغه

2 تا 25 پروانه

و در اخر 50 بازگشت

ممنون از مهتاب جون 💕💕

سلام خسته نباشید

تمرینات امروز :

۵۰۰ متر warm

۲۰۰ متر IM

بعد ۲۰۰ متر ۵ تا موج یک پروانه کامل

۲۰۰ متر ۴ تا پای قورباغه دوتا قورباغه کامل

۳۵۰ متر دیگه روهم با توپ کار کردیم.

بعدش رفتیم واترپلو

ستایش دروازه بانیش عالیه واقعا ولی پاسکاری درست نمیکنه و چند تا گل رو هم بیرون زد

دیبا خیلی خوب بود

سوما عالی دفاع میکنه

گیسو خیلی وحشی‌ها و سخت پرس میشه چندتا گل هم زد

دیانا دروازه بانیش خیلی پیشرفت کرده

نازنین خوب گل میزد ولی پاسکاری نداشت

مریم خوب بود

ادرینا عالی

دنیز یکم گیج میشه ولی خوبه

فرناز خیلی خوب بازی کرد

آیلین هم که قشنگ بازی میکنه

سلام

تمرین دوشنبه:

۴۰۰ وارم

۲۰۰ قورباغه

رکورد گیری داشتیم

۴۰۰ متر سینه

۲۰۰ متر سینه

۱۰۰ متر سینه

۵۰ متر سینه

۲۵ سینه

۵۰ متر پروانه

۵۰ متر پشت

ودر آخر ۵۰ متر بازگشت

خسته نباشید میگم به بچه ها و مرسی از مهتاب جونم💓

تمرینات امروز

۵۰۰ وارم

۲۰۰ آ م

بعد ۲۰۰ متر پنج تا موج یه پروانه

۲۰۰ متر پای قورباغه و دوتا قورباغه کامل

بعدش واترپلو بازی کردیم‌

هستی خیلی خوب هماهنگ میشه اما پرس کردنش سخته خیلیم لگد میزنه

دیانا خیلی میره تو دروازه پاساش هم بلند نیست

تارا و ادرینا خوب بودن

سوما دفاعش خیلی خوبه

مریم هم خوب بود

آیلین خیلی قشنگ توپ پاس میده و گل میزنه

تمرینات امروز

۲۰۰ طناب

۵۰۰am

200warm

۲۰۰ متر ۵ تا موج یک پروانه کامل

۲۰۰ متر ۴ تا پای قورباغه دوتا قورباغه کامل

۳۵۰ متر با توپ بازی کردیم

بعدش رفتیم واترپلو

تیم من

ایلین

دیانا

گیسو

مریم

ایدینا

تارا

ایلین مثل قبل بازی نمیکرد و زیاد انرژی نداشت

گیسو خوب بازی می‌کرد

ولی خیلی جول می‌کرد و‌ توپ رو خیلی سریع مینداخت

مریم بد بود زیاد خوب نبود البته بعد از چند ماه اومد

تو پرتابش خیلی زود میزد

دیانا دروازه بانی خوب نیست و همیشه دستش به میله هست

ایدینا بایر رد پرتابش کار کنه ضعیف شده

تا را خوب بازی میکنه ولی خیلی ضعیف تو دفاع

خسته نباشید به بچه ها و محتاب جون

سلام تمرینات امروز

500متر وارم

200 متر A.M

200 متر 5 موج یک پروانه

200 متر 4 تا پای قورباغه 2 تا غورباقه کامل

350 متر رو با تو کار کردیم

بعد واترپلو بازی کردیم که به نسبتا خوب بود

ولی متاسفانه اول بازی رومینا از تیم من مصدوم شد و رفت بیرون بازی به خاطر همین هم بازی رو باختیم غیر از بیرون رفتن رومینا در کل تیم ما نسبت به تیم مقابل یک چهارم بود و باختنمون حتمی بود ولی باز هم تلاش کردیم و در حد خودمون تونستیم بازیه خوبی داشته باشیم

میخواستم یک چیز دیگه هم اضافه کنم اینکه بعضی ها واقعا واترپلو رو بخاطر تفریح انجام میدن ولی بعضی ها هم برای یادگیری یا تمرین بازی میکنن . کسانی که بازی بدون خیلی تو چشم رفت تارا دیانا و یکم هم آدرینا بود که اینها غیر از تو دروازه رفتن / حرف زدن و بازی کردن بین خودشون کار دیگه ای نمیکردن ولی باز اون وسط یکم آدرینا بازی میکرد ولی اون دو نفر اصلا

باز من نظرم رو اعلام کردم ولی باز مهتاب جون بهتر می‌دونه

خسته نباشید خدانگهدار کنون از مهتاب جون

سلام

تمرینات :

۵۰۰ متر کرال سینه برای وارم

۲۰۰ متر مختلط

۲۰۰ متر ۵ موج یک پروانه کامل

۲۰۰ بعدی ۴ تا پای قورباغه و ۲ قورباغه کامل

و بعد با توپ کار کردیم

واترپلو،

تیم ما:

ستایش

هستی

نازنین

دنیز

و اسامی دیگه

ستایش دروازه بانیش‌ خیلی بهتر از حمله اش

و دیانا هم میتونست بهتر باشه ولی خوب بود

هستی پاسکاری خوبی داره و توپ رو به بیرون نمیفرسته

نازنین خوب مگنت میکنه و خوب پرس میکنه

دنیز ام خیلی پیشرفت کرده و به موقع پرتاب توپ میکنه

مریم هم با وجود اینکه بعد چند ماه اومده ولی بازی خوبی انجام داد

رومینا با قانون بازی نمیکنه و تک روی میکنه

آیلین هم خیلی قشنگ بازی میکنه

سوما ام دفاع خیلی خوبی داره و قشنگ توپ رو از دست حریف میگیره

فرناز ام خوبه ولی گیج میشه بعضی وقتا

و آتوسا هم باید تلاشش رو بیشتر کنه

ممنون از مهتاب جون