نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین دوشنبه ۱ بهمن

اول گرم کردیم ۲۰۰ تا طناب زدیم و بعد کسایی که در مسابقه می خوان بیان تمرین تخصص اول دوم رو انجام دادن مرسی از مهتاب جون و آناهیتا جون عزیز خسته نباشید ممنون

سلام 👋

تمرینات روز دوشنبه:

۴۰۰ متر وارم رفتیم و ۲۰۰am

اومدیم بالا درینک خوردیم بچه ها رکوردگیری کردن من و

آرمیتا اومدیم کنار بزرگترها شنا کردیم

۱۰۰ تخصص اول رفتیم

۱۰۰ تخصص دوم

۱۰۰ تخصص سوم

۱۰۰ تخصص چهارم و بین هر تخصص یک

۴×۲۵ وa.m رفتیم

درینک خوردیم و توپ برداشتیم:

۲۰۰ سربالا و ۲۰۰ حمله توپ رفتیم

بعدش ۲۰۰ متر مگنت رفتیم

اول رفتیم با سارینا و کیمیا و شایینا و

بچه های کوچیک با توپ کار کردیم

مهتاب جون بچه ها رو به صورت

یکی درمیان پشت به سرهم چیدند و من از بینشون سربالا میرفتم تا

مجبور به بالا انداختن توپ کنند

یک دستی مینداختن و دو دستی می گرفتن

رفتیم واترپلو بازی کردیم:

تیم من: آناهیتا جون، آرمیتا،کیمیا، سوما، نازنین بود

تیم حریف: رومینا، آتوسا، نرگس جون،آرنیکا بود

آناهیتاجون: بهتر شده با بیشتر بازی کردن دروازه خوب تری هم میشه😊

آرمیتا: خیلی خوب شده و خیلی.تلاش میکنه👏

کیمیا: باید بهتر دفاع کنه

سوما: خوب بود

نازنین: خیلی خوب بود 🤗

نرگس جون: خوبه با تمرین بهتر میشه😉

آرنیکا: بد نبودخطا زیاد داره

رومینا: عالی بود و گل های محشری میزد👏

آتوسا: حواسش پرت بود

همین!

خسته نباشید به همه🫰🏻💓

مرسی از نرگس جون😚🩷آناهیتا جون💜🤗 مهتاب جونم🩵💓😘

با سلام و خسته نباشید

من دنیز هستم پنج سالمه .امروز کرال سینه رو تمرین کردم زیر نظر نرگس جون.ممنونم از مهتاب جون .نرگس جون و آناهیتا جون .❤️❤️

سلام

۴۰۰ وارم

۲۰۰am

اومدیم بالا درینک خوردیم

۱۰۰ تخصص اول

۱۰۰am

۱۰۰ تخصص دوم

۱۰۰am

۱۰۰ تخصص سوم

۱۰۰am

۱۰۰ تخصص چهارم

درینک خوردیم و توپ برداشتیم

۲۰۰ سربالا

۲۰۰ حمل توپ به پشت

و بعد رفتیم بازی

تیم من :نازنین،کیمیا،ارمیتا،ادرینا الیاسی،آناهیتا جون

تیم حریف:رومینا،ادرینا،نرگس جون ،ارنیکا

نازنین خوب بازی کرد

کیمیا خوب بود ولی بعضی اوقات میله رو می‌گرفت

ارمیتا مثل کیمیا بود تقریبا

آناهیتا جون دروازه بانی اش خیلی بهتر شده

ادرینا الیاسی هم خوب بود

رومینا خوب بود گل های عالی میزد

ادرینا خوب بود واقعا پرس کردنش سخته

ارنیکا هم خوب بود

نرگس جون چند باری که من اومدم گل بزنم خیلی سعی می‌کرد که توپ رو از من بگیره ولی خب بازم خوب بود

ممنون از مهتاب جون،آناهیتا جون و نرگس جون💞✨️