نظرات بچه‌های خوب تیم درباره تمرین شنبه ۱۵ بهمن

سلام خسته نباشید

امروز اول ۴۰۰ سینه

۲۰۰ ا ام

بعدش یه دریل رفتیم از تخصص اول ۲۰۰ بعد ۱۰۰ بعد ۵۰ و در آخر ۲۵

بعدش تیمی داشتیم که من با شاینا نورا و آناهیتا بودم باید پروانه می‌رفتیم پشت برمیگشتیم

بعد رفتیم سراغ واتر پلو

من بیشتر بازی توی تیم اول بودم پنج دقیقه آخر رفتم تیم مقابل

تیم اولم:خودم،ادرینا ک،ادرینا ال،سارینا،ارنیکا،اتوسا،برسین

تیم دومم:نازنین،یگانه،نورا،ارمیتا،اناهیتا،اناهیتا مربی،سوما

توی تیم اول از نظرم آدرینا کرامتی خیلی خوب بود گل های قشنگی میزنه می‌تونه پرس کنه اما باید یکم حواسش به اوت شدن گل باشه

آدرینا ال یاسی پیشرفت کرده اما به نظرم به عنوان حمله اصلا نباید باشه پاس های بلندی اصلا نداره و نمی تونه درست پرس کنه خطا می کنه

سارینا دفاع بود اما کاری نمی‌کرد ولی خطا هم نمی‌کرد اما اصلا تکون نخورد

آرنیکا دروازه بانی خیلی خوبی کرد کلی از گل ها رو گرفت و پاس های بلندی هم میده اما باید بدونه تو یکسری شرایط اینکه به بچه ها پاس بده خوب نی و باید به یکی که بلده توپو بده

آتوسا پاس های قوی ای نداره اما خوبه

برسین خیلی گل زد اما چون تیم مقابل خیلی ضعیف بود تونست و اینکه پاس های خیلی کوتاهی داره پرس نمی کنه فقط منتظره بهش پاس بدن و اصلا گل هایش رو پر قدرت نمیزنه

توی تیم دوم: نازنین خیلی خوب بود ولی زیاد پر قدرت بازی نمی کنه و یسری خطا هم می کنه اما در کل خیلی خوبه پاس بلندی داره و گل زدنش عالیه

یگانه جدید اومده بود بد نبود اما اصلا دفاع نمی‌کرد و خطا میکرد

نورا که هیچ کاری نمی‌کرد دفاع بود اصن تکون نمی‌خورد اگر هم تکون می خورد همش رو حمله ی تیم مقابل خطا میکرد آناهیتا کوچوله هم همینطور

درور 👋

امروز ۴۰۰ متر سینه

۲۰۰ متر am

اما آناهیتا مربی مون خوب بود ولی به نظرم پاس هاش دقیق نیست و کج میده و یکم باید بلند تر باشه ولی به نظرم خوب بود

سوما خیلی بازیش خوبه واقعا پاس های خیلی بلندی داره اما وقتی پرس می کنند هل میشه توپ از دستش می‌ره ولی بازیش خیلی عالیه

ممنون از مهتاب جون و آناهیتا جون

سپس ۱۰۰ تخصص اول

۵۰ متر تخصص اول

۲۵ متر تخصص اول

سپس رکورد گیری کردیم :

۱۰۰ متر تخصص اول

۵۰ متر تخصص اول

ما گروه آخر بودیم

یادم رفت بگم و اینکه آرمیتا دروازه بانی خیلی خوبی داره نسبت به بار اولش

من ، دنا ، نورا ، آناهیتا ، و کیمیا باهم بودیم

تیم آخر که ما بودیم یعنی گروه ۳

گروه اول درسا سوما و نازنین و آرنیکا،

تیم ۲ آنیل، شاینا ، رستا ،بودند

بعد رفتیم واتر پلو بازی کردیم

تیم ما : آول نرگس جون دروازه بود و سپس

آناهیتا جون .

آول سوما تو دفاع بود سپس درسا

تیم ما : نرگس جون، آناهیتاجون دروازه

اول نرگس جون و بعد آناهیتا جون

حمله اول سوما و سپس درسا

پس شد

سونا ، درسا، نازنین، آناهیتا جون ، نرگس

جون کیما، و یگانه

و کیمیا و یگانه هم دروازه همچنین من

و نازنین هم حمله

امروز درواترپلو من و ارمیتا دفاع و نازنین کاپیتان

من درحد ۱ گل گرفتم دروازبان نرگس جون بود ولی

بد آناهیتا جون شد💞

نازنین خیلی خوب بازیکرد خیلی خوب گل میزد👍

درسا هم خوب بازی میکرد خیلی پاس های قشنگی

میداد👍

با خسته نباشیدبه مهتاب جون واناهیتا جون😘

تیم حریف : آرنیکا ، آدرینا ها جفتشون ، آنیل

و نورا ها با تیم ما حمله بود

سوما و درسا بود ند

نازنین : خیلی خوب پاس می‌گرفت

درسا :خیلی خوب 👍 بود د خیلی قشنگ

پاس می‌گرفت

آنیل : دفاع قوی 💪 داشت

کیمیا :سر جاش وای نمیساد، و پرس نمی کرد

یگانه:اولین بارش بود میومد تو واتر پلو

و هیچی بلد نبود . ولی تونست یکبار توپ را

از کرامتی بگیره

ولی من نتونستم گل بگیرم چون یگانه میومد

جلوم و من واقعا چیزی نمیدیدم

آرنیکا دروازه بان خیلی خوب همچنین

آناهیتا جون و نرگس جون

درود🖐️

امروز 400 متر کرال سینه رفتیم و بعد 200 متر Am رفتیم و بعد 200 متر تخصص اول رفتیم و بعد 100 متر تخصص اول رفتیم و بعد 50 متر تخصص اول رفتیم

ولی من یکبار مانع گل خوردن تیممان شدم

سلام امروز اول ۲۰۰ تا طناب زدیم و بعد ۴۰۰ متر وارم رفتیم و بعد ۲۰۰ مترam رفتیم و بعد ۲۰۰ متر تخصص اول بدون اینکه وایسیم و بعد ۵۰ تخصص اول و بعد ۲۵ متر کرال سینه و بعد بازگشت با سرعت خیلی پایین برگشتیم تخصص ۲ و بعد من و دنا و شاینا و رستا تمرین توپ کردیم تمرین توپ به این صورت بود که کی می‌چرخید و توپ را رت می‌کرد به نفر جلو است من و شاینا با هم و رستا ودنا با هم مرسی از مهتاب جون عزیز و آناهیتا جون عزیز و نرگس جون عزیز

با تشکر از آناهیتا جون ، نرگس جون ، و مهتاب جون

خدانگهدار شبتون خوش

و بعد تیمی 50متر پروانه رفت کرال پشت برگشت و بعد واترپلو بازی کردیم

و الیاسی، آرنیکا، آتوسا ،کرامتی، سارینا، در تیم من هستند و تیم حریف، کیمیا، آرمیتا، نرگس، نورا، سوما بودند

و شاینا، رستا، آناهیتا و دنا پرتاب توپ کردند.

نازنین گل های زیبایی زد👏

آرنیکا خیلی خیلی دروازه‌بان خوبی بود.

و مرسی به مهتاب جون و آناهیتا جون شبتون خوش 💓💓💓💓💝🌊

سلام همونطور که هم تیمی هام بهتون گفتن تیم مشخصه و دلیلی نداره دوباره مطرحش کنم من هر جلسه بیشتر از قبل به بازی آدریانا علاقه پیدا میکنم جوری که این بچه تو بازی با هوش و فکر کار میکنه هیچ کدوممون ( بدون اغراق میگم) واقعا هیچ کدوممون با استراتژیک اونم به این خوبی بازی رو نمیچرخونیم از آنیل ک چقدر سعی میکنه مفید باشه براتون نگم ک این فسقلی هرچی در توانش باشه رو برای تیمش انجام میده تا تیم پیشرفت کنه آتوسا امروز خیلی کمکم کرد با اینکه پست سختی داشت هم دفاع بود و هم حمله و ازش ممنونم ک تلاش خودشو کرد برای تیم و کمک به من و همینطور دفاع از دروازه میریم سراغ سارینا... درست گفت اصلا خوب نبود ولی من میدونم ک حداقل ۳ تا گل رو دفع کرد و ازش واقعا تشکر میکنم پرس کرد بچه های تیم مقابل رو یکی دو سه باری و اینکه ی جا وایساده اصلا قابل قبول نیست و من دیدم چقد تلاش کرد با اینکه امروز حالشم خوب نبود ولی برای تیم جنگید درسا هم همش میگه به من توپ بده در صورتی که توپ باید دست همه بچرخه و همه باید دریافت توپ داشته باشن تا مغزشون بتونه تحلیل کنه ک الان من ( اون شخصی ک توپ دستشه) باید به کی پاس بدم الان چیکار کنم چطوری باید پرتاب کنم ک دست حریف نیوفته و در ادامه ی این مسئله ی مهم درسا نباید از من بخواد ک من همیشه توپ رو به اون پاس بدم چون برام غیر قابل قبوله ... درسته ک بازیش خوبه ولی دلیل نمیشه فقط به اون پاس بدم و بچه های دیگه هم برای قوی شدن و پیشرفت کردن نیاز دارن که بهشون فرصت های خوب داده بشه تا بتونن خودشون رو به چالش های فکری و فیزیکی بکشن تو آب و این چیزیه ک باعث پیشرفت تازه کار ها میشه منم خودم تازه کارم ولی از اونجایی ک بچه ها روم حساب کردن و دروازه ی تیمشون رو به من سپردن و بهم اعتماد کردن کم کم سعی کردم خودمو جم و جور کنم و از اعتمادی ک بهم کردن نا امیدشون نکنم و حالا میتونم خوشحالی هر تیمی رو ک من دروازه بانش هستم رو به وضوح ببینم و این چیزیه که منو خوشحال میکنه و پس حالا که بچه های دیگه وقتی من بلد نبودم ریسک کردن موقع بازی ولی بهم فرصت دادن .... پس حالا که حداقل میتونم تو تیم مفید باشم چرا من به اونهایی ک نیاز به همراهی و فرصت های خوب دارن کمک نکنم؟ پس صرفا این کارو میکنم برای پیشرفت همه... نه پیشرفت تیم موقع بازی دوستانه 🌱 تشکر و از همه ممنونم بابت همراهیتون و پشت کارتون ..... از جمله خانم حسین زاده و آناهیتا جون

سلام

امروز اول 400 وارم رفتیم و بعدش هم 200 am و بعد اول 200تخصص اول رو رفتیم

بعد 100 تخصص اول

بعد 50 تخصص اول

بعد 25 تخصص اول

بعد بازگشت رفتیم

بعد تیمی بود که من با ادرینا الیاسی و انیل وسوما بودم

در واترپلو

تیم ما: برسین ،ادرینا و ادرینا الیاسی و آتوسا و ارنیکا و درسا

تیم حریف:کیمیا و آرمیتا و نرگس جون و نورا و سوما و نازنین

ازتیم ما ارنیکا دروازه بانمون خیلی خوب بود و تونست چند از توپ های نازنین و تیم حرف رو بگیره

ادرینا الیاسی هم خوب بود خوب دفاع می‌کرد و پرس خوب بود

برسین خوب بود و تونست گل بزنه و بچه ها بهش پاس میدادن و اون گل می‌کرد

ادرینا هم خوب بودکه با کمک بچه ها که توپ میدادن بهش گل میزند

اتوسا و من هم خوب بودیم و خوب دفاع میکردیم ولی در کل بیشتر توپ ها در زمین حرف بودو تونوانستیم که چند تا از توپ ها رو مهار کنیم و به تیم کمک کردیم

درسا هم خوب بود و پاسکاری خوبی داشت

در آخر هم نتیجه بازی ۱۸ به ۸ به نفع ما شد

با تشکر از مهتاب جون و اناهیتا جون خسته نباشید🤍

سلام وقتتون بخیر

امروز برای وارم 400 سینه و 200 ام رفیتیم

بعد برای رگورد گیری :

200 تخصص اول

100 تخصص اول

50 تخصص اول

25 تخصص اول

بعد برای تیمی:

رفت پروانه و برگشت پشت رفیتیم

بعد رفتیم سراغ واتر پلو:

تیم من :سارینا.درسا.ادرینا ک.ادرینا ا .اتوسا.ارنیکا.انیل

تیم مقابل:نازنین.اناهیتا.یگانه.نورا.سوما.کیمیا.ارمیتا

بازی 18 به 8 به نفع تیم ماا شد .

برای واتر پلو ادرینا کرامتی کاپیتان ما بود .

و نازنین کاپیتان تیم مقابل

خودم:من خودم حدودا 5 تا رو تونستم گل کنم اما باید بیشتر تمرین کنم شما زیاد قدرتی نمی زنم

سارینا:سارینا دفاع بود و تقریبا با ارنیکا و اتوسا خوب دفاع می کردند .و پاس گلش هم بدنبود

ارنیکا:ارنیکا دروازه بان تیم ما بود و خیلی گل هارو خوب می گرفت و دفاع می کرد اما بعضی ها از دستش در می رفت.

ادرینا کرامتی:ادرینا کاپیتان بود و خوب گل میزد

ادرینا الیاسی:ادرینا دفاع حمله بود . و به نظرم زیاد اصلا دفاع نمی کرد و فقط انگار وایساده بود اونجا .

درسا:درسا هم حلمه بود و سوما رو خیلی خوب پرس می کرد و گل هارو از دستش می گرفت.

انیل: انیل هم دفاع بود ولی مثل ادرینا زیاد دفاع نمی کرد و واساده بود .

اتوسا:اتوسا هم پفاع بود و نسبتن با سارینا و ارنیکا خوب دفاع می کرد . ولی اصلا پاس گل خوبی نداشت.

با تشکر از مهتاب جون و اناهیتا جون💖😍✔

دورد🖐

امروز ۴۰۰متر سینه

۲۰۰متر am

و تمرین بعد:

۱۰۰ تخصصی اول

۵۰ تخصصی اول

۲۵ تخصص اول

وبعد رکورد گیری کردیم:

۱۰۰ تخصص اول

۵۰ تخصص اول

ومن ،کیمیا،آناهیتا و آرمیتا گروه آخر بودیم

و بعد به واترپلو رفتیم

من،آناهیتا، آرمیتا،نازنین و نرگس جون داخل یک گروه بودیم

تیم ما: نرگس جون دروازه بان بود وسپس آناهيتا جون آمدوجای نرگس جون وایساده.

با تشکر از آناهیتا جون ومهتاب جون خسته نباشید 🥰😍😘❤️

سلام 👋🏼 به همه

تمرینات روز دوشنبه: اول ۴۰۰ متر سینه رفتیم و بعد ۲۰۰ متر am رفتیم

بعد هم رکوردگیری کردیم

۲۰۰ متر تخصص اول و بعد ۱۰۰ متر و بعد ۵۰ و ۲۵ تخصص اول رفتیم

بعد هم تیمی مسابقه دادیم که من با سوما و سارینا و آنیل بودم

باید پروانه میرفتیم و پشت می‌آمدیم

رفتیم واترپلو بازی کردیم:

تیم من: آرنیکا، درسا، آدرینا کرامتی، آتوسا، برسین ، آنیل

آرنیکا دروازه‌بان بود که به نظرم خوب بود ولی میتونست تلاشش رو بیشتر کنه

درسا پاس های بلندی داره و خوب مگنت میکنه توپ رو و همش به آرنیکا میگه توپ رو بده من و نمیزاره دست

همه باشه و سریع میگه بده من، خطا زیاد داره

کرامتی: خوب بود گل های زیادی میزنه ولی من حس میکردم که ۳۰ ثانیه اش تموم میشد

آتوسا: خیلی خوب دفاع نمیکرد

برسین: همش می‌رفت تو دروازه حریف وایمیستاد تا گل بزنه و همش یک جا وایمیستاد

تیم حریف: نازنین،سوما، آرمیتا،کیمیا، آناهیتا جون

نازنین خیلی خطا داره و همش من رو میکرد زیر آب

سوما: راحت میشه پرسش کرد

آرمیتا: خوب دفاع کرد

کیمیا: اصلا خوب دفاع نمی کرد و پرس نمیکرد

آنیل: تلاش میکنه بد نبود

آناهیتاجون: بد نبود ولی دقیق پاس نمیده همش توپ رو به دیت یکی دیگه میداد

به هر حال بازی خوبی داشتیم

بازه هم ۸_۱۸ به نفع ما تمام شد

خسته نباشید میگم به دوستام 🌊✨️

مرسی از نرگس جون💌❤️آناهیتا جون 🎆😘مهتاب جونم 💕😻💋🎆🎁😘✨️🌊🩷🎀🌸💖

سلام

امروز 200 متر کرال سینه رفتیم و بعد 100 متر 10 تا پای کرال سینه 1 دست کرال سینه رفتیم و بعد 200 متر تخصص اول رفتیم و بعد 100 متر تخصص اول رفتیم و بعد 50 متر تخصص اول رفتیم و بعد 25 متر تخصص اول رفتیم و بعد 200 متر تخصص دوم رفتیم و بعد 100 متر تخصص دوم رفتیم و بعد 50 متر تخصص دوم رفتیم و بعد 25 متر تخصص دوم رفتیم.

و بعد 100 متر با توپ 10 پای کرال سینه 1 هوا. 50 متر مگنت تمرین کردیم.

الان می خوام راجب واترپلو بگم (( من، سارینا، شاینا، کیمیا، آناهیتا در تیم من هستند و تیم حریف، آرمیتا، رستا، دنا، الیاسی، نورا

و من کاپیتان تیمم بودم بازی خیلی خوب بود بنزرم پاسکاریم بهتر است و من تونستم 2 تا گل بزنم 😊

و مرسی به آناهیتا جون و مهتاب جون عزیز شبتون خوش. ❤️❤️🤞🌈💞

اول ۴۰۰ متر سینه

۲۰۰ متر am

و درود👋

سپس رکورد گیری کردیم

۱۰۰ متر تخصص اول

۵۰ متر تخصص اول

۲۵ متر تخصص اول

۱۰۰ متر تخصص دوم ۵۰ متر تخصص دوم

و ۲۵ متر تخصص دوم

سپس آناهیتا جون و رومینا دروازه گذاشتند

تیم یک از گروه یک : من ، رستا ، نورا ، دنا ، کرامتی ، آیلین با هم بودیم

من :دروازه بان بودم

رستا دنا و آیلین : دفاع

نورا و کرامتی : حمله بودند

دنا :اصلا به حرف های من توجه نمیکرد و گوش نمی داد .

دفاع نمی کرد و حتی وقتی من بهش میگفتم از دروازه برو جلو تر یا بیا وسط باید ده بار صداش میکردم تا گوش می‌دهد

خلاصه که هیچ دفاعی نکرد و گوش نمی‌داد

بریم سراغ رستا :

رستا دفاع اصلا قوی نداشت ولی نسبت به دنا خیلی بهتر بود و به حرف های من گوش،میداد و خیلی خوب توپ ر

ا می‌گرفت و پرس می‌کرد

آیلین :همچنین آیلین هم دفاع قوی نداشت و پرس نمی‌کرد ولی به حرف های من گوش میداد

کلا میشه در باره ی دفاع گفت هیچ دفاعی نداشتند ولی رستا کمک بیشتری نسبت به بقیه کرد

کرامتی : حمله ی قوی داشت و از همه بیشتر به من کمک کرد

سلام امروز اول ۲۰۰ تا طناب زدیم و بعد @۴۰۰متر کرال سینه رفتیم و بعد ۲۰۰ متر am رفتیم و بعد ۱۰ پای سینه یک دست سینه رفتیم و بعد ۲۰۰ متر تخصص اول رفتیم به خاطر اینکه من و دنا و آیلین توی کرلسین مشکل داشتیم پیش آناهیتا جون رفتیم و بعد پای سینه ی ما را درست کرد و بعد ۱۰۰ متر تخصص دوم رفتیم و بعد توپ‌هایمان را برداشتیم و و دیرینگ خوردیم و بعد ۱۰۰ متر پای کرال سینه و بعد رفتیم واتر پلو کاپیتان تیم آنیل بود من کیمیا و آنیل حمله و آیلین و شاینا دفاع بودند تیم مقابل آرمیتا دفاع دنا دفاع و رستا هم کر می‌کنم دفاع بود هر دو تیم تلاش خودمون رو کردیم مهتاب جون ی‌گفت که وقتی کسی بهت توپ رو میده میده درجا پرتش نکن و باید کیمیا یاد بگییره که هم پاس بده و درست رفتار کنه به خاطر اینکه فکر می‌کنه بقیه دم دستشان هست چون که وقتی من گفتم کیمیا میشه به من هم پاس بدی به من گفت تو فقط دم دستی مایی که بهت پاس بدیم کیمیا باید هم پاس دادن رو یاد بگیری هم درست رفتار کردن مرسی از مهتاب جون و آناهیتا جون عزیز

نورا : حمله اش بد نبود و لی فرصت های خوبی هم براش قرار گرفته می‌شود ولی ازاون ها خوب استفاده نمی‌کرد

مثلا :داشت پرتاب میکرد ولی پرتابش بلند نبود

ولی خیلی بهتر شده

تیم ۲ از گروه اول

آنیل ، آناهیتا ، کیمیا، شاینا ، سارینا ،

آنیل : حمله ی قوی داشت و توانست دو بار به تیم ما گل بزند

کیمیا نسبتن بهتر شده بود ولی دیر گل میزد ولی توانست که ۲ بار گل بزند

و اینکه من فقط در تیممان دفاع میکردم و کسی به من کمک نمی‌کرد بجز رستا البته در پرس

و اینکه سارینا دروازه بود ولی من بهش زیاد دقت نکردم 😬

شاینا خیلی قوی تر شده بود

و گروه ۱ از تیم ۲

آناهیتا، الیاسی، سوما ، و. بودند

تیم ۲ از گروه ۲

روژیا من یگانه نورا بودیم و رومینا

یگانه اصلا برای واتر پلو آماده نیست و در این زمینه چیزی بلد نیست

با تشکر از

مهتاب جون و آناهیتا جون عزیزم شبتون خوش بدرود

سلام 👋🏼

تمرین های روز چهارشنبه: اول گرم کردیم و بعد رکوردگیری کردیم:

۱۰۰ تخصص اول

۵۰ تخصص اول و ۲۵ تخصص اول

۱۰۰ تخصص دوم

۵۰ تخصص دوم و ۲۵ تخصص دوم رفتیم

بعد درینک خوردیم و توپ هایمان را برداشتیم:

۵۰ پای سینه رفتیم و ۵۰ سرعتی سربالا

رفتیم واترپلو بازی کردیم: اگر بخوام راجب واترپلو توضیح بدم

من بار اولم بود که کاپیتان بودم و امروز واترپلو خیلی نصبت به روز های دیگه فرق داشت و خوب بود

تیم من: آرمیتا( دروازه بان)،آیلین،دنا،رستا(دفاع)،نورا(حمله)

تیم حریف:آنیل(حمله)شایینا،یگانه(دفاع)کیمیا(حمله)

آرمیتا: خیلی خوب بود باتوجه به این که بار اولش بود که دروازه وایساد و واقعا دفاع عالی داشت

خیلی به من کمک میکرد که ب بچه ها بگم که قوانین را رعایت کنن و خیلی امروز قشنگ بازی کرد و تمام تلاشش رو کرد

واقعا قشنگ بازی کرد👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

آیلین: خیلی حواسش به بازی نبود ولی نسبت به اینکه خیلی واترپلو بازی نکردی و

خیلی اطلاعاتی درباره اش نداره خوب بود👍🏼👏🏻

دنا: اصلا حواسش به بازی نبود و نه به حرف من و نه به حرف آرمیتا گوش نمیکرد

خیلی خوب حواسش نبود ولی پرس کردنش بد نبود👍🏼👏🏻

رستا: دفاع خوبی نداشت. ولی تمام تلاشش رو میکرد و پرس خوبی داشت

بیشتر از بقیه دفاع ها به من توجه میکرد👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼

نورا: تمام تلاشش رو میکرد که به من کمک کنه و بازی خوبی داشته باشه

منتها، تنها مشکلی که داره اینکه توپ رو دو دستی میگیره و این تو مسابقه خطا به حساب میاد

پاس ها محکم و بلندی داره و امروز با تمام تلاشش تونست یک گل بزنه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

سارینا: دروازه بان تیم حریف بود و خوب بازی کرد و تلاشش رو می کرد که توپ رو بگیره و

تونست یکی از گل های من ر. بگیره👏🏻👏🏻👏🏻

آنیل: خیلی راحت میشه پرسش کرد و توپ رو ازش گرفت خیلی مگنت قوی ندا ره

ولی واقعا تمام تلاشش رو میکنه و امروز ۲ تا گل به ما زد 👏🏻👏🏻👏🏻

شایینا: واقعا پیشرفت خیلی زیادی داشته و

عالی بود و امروز تونست پرس عالی انجام بده و

من دو پرس کنه خیلی تلاش کرو با تمرین بیشتر بهتر هم میشه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

یگانه: خیلی آماده نیست هنوز برای بازه کردن و امروز

به زور دو دستی توپ رو از دست من میگرفت😬 ولی تلاشش رو میکنه👍🏼👏🏻

کیمیا: خیلی خوب بازی کرد و پرس قوی داره

ولی راحت توپ دو میشه از دستش زد و

راحت پرس کرد ولی خوب بازی میکنه و تونست ۱ گل به ما بزنه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

درواقع بازی خوبی بود و خوش گذشت

در آخر ۳-۴ بازی به نفع ،آ تموم شد و ما بردیم. 🥳

درباره ی خودم هم بخوام بگم: امروز ۳ تا گل زدم. و

بنظرم پاس هام بلند تر و مگنت هام قوی تر شده و

دربازی های آینده تمام تلاشم را خواهم کرد.و بیشتر تمرین میکنم تا بازی بهتری

رو ارائه بدم😉

بعداز بازی ما بازی بزرگتر ها شروع شد

که تمام بچه ها عالی بودن

مخصوصا درسا و رومینا عالی بازی کردند و درسا پرس های خیلی خوبی داره

و رومینا گل های قشنگی میزنه👏🏻👏🏻👏🏻

این بود از تمرین های امروز ما ヽ(●´ε｀●)ノ

خسته نباشید میگم به دوستام (^.^)

مرسی از آناهیتا جون 💖🎀مهتاب جونم 🩷🌸

درود👋

امروز ۲۰۰ طناب زدیم

۲۰۰متر سینه

am ۲۰۰ رفتیم

۱۰۰ تخصص اول

۵۰تخصص اول رفتیم

,وبعد مهتاب جون آمد و چند گروه تشکیل داد:

۱۰۰تخصص اول

۵۰تخصص اول

۲۵ تخصص اول

👎

۱۰۰تخصص دوم

۵۰تخصص دوم

۲۵تخصص دوم

و بعد به واترپلو رفتیم:

نورا،آرمیتا،دنا،آدرینا، آیلین، آناهیتا ویستا بود

آرمیتا:دروازه بان بود آرمیتا دروازه بان خیلی خیلی خوب بود

آدرینا:فرمانده بود و حمله بود و بسیار بسیار علی بود

آیلین: بد نبود دفاع خوبی هم داشت

دنا: دنا هم مثل آیلین بود و او هم دفاع بود

ولی کسانی که دفاع بودند زیاد خوب نبودند فکر کن دروازه بان بودند

ولی آخر گروه ما برد