گفتمان

نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات زوز پنج شنبه ۲۵ بهمن

دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیر گفتمان سایتمدیر گفتمان سایت

سایر نوشته ها توسط مدیر گفتمان سایت

78 نظر در مطلب "نظرات خوب بچه های تیم در مورد تمرینات زوز پنج شنبه ۲۵ بهمن" ثبت شده است

یگانه قاسمی

1397/11/26 11:32 ق.ظ

با عرض سلام خدمت همه ی دوستان مهربانم ومربی عزیزم ما امروز تمرینات خیلی خوبی را داشتیم و اتفاق های هیجانی را سپری کردیم

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:33 ق.ظ

اول 400متر رفتیم که خیییییییلی خوب بود

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:34 ق.ظ

بعد 4در100مختلط فقط پا رفتیم

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:34 ق.ظ

و دوباره این تمرین را تکرار کردیم


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:35 ق.ظ

بعد سر بالا ی سرعتی کار کردیم که واقعا خوب و نفس گیر بود

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:35 ق.ظ

بعد از آن واتر پلو بازی کردیم که خیییییییلی خوب بود


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:36 ق.ظ

بازی دوستانه بود


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:36 ق.ظ

من در حمله ی تیم هانا بازی کردم در نیمه اول تیم ما جلو بود


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:37 ق.ظ

در نیمه دوم تیم رومیصا خودش رو به ما ژ

رسوند و فقط یک گل اختلاف داشتیم


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:37 ق.ظ

و تیم ما برد


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:38 ق.ظ

همه بچه ها ی تیم سخت تلاش می کنند تا برای مسابقه دوستان پنجشنبه تلاش می کنیم

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:39 ق.ظ

بعد از واتر پلو فین پوشیدیم.و تمرینات زیر را انجام دادیم


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:39 ق.ظ

ما اول چند طول پروانه کار کردیم


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:40 ق.ظ

بعد کرال پشت که من خیلی خوب نرفتم


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:40 ق.ظ

و در آخر هم کرال سینه


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:41 ق.ظ

مجموع این تمرینات با فین 400متر شد💛💛💛💛💛💛


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:41 ق.ظ

100متر قورباغه سرعتی هم رفتیم❤❤❤❤❤


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:42 ق.ظ

بعد دو طول بازگشت رفتیم💓💓💓


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:42 ق.ظ

ما امروز 2766متر شنا کردیم که خیییییییلی خوب بود


یگانه قاسمی

1397/11/26 11:42 ق.ظ

با تشکر فراوان از مهتاب جون 💗💗💗💗


باران عزیزی

1397/11/26 11:56 ق.ظ

سلام برای شروع دو تا ۱۰۰ متر کرال سینه رفتیم


باران عزیزی

1397/11/26 11:56 ق.ظ

بعد سه تا چهار در سی سه متر فقط پا رفتیم


باران عزیزی

1397/11/26 11:57 ق.ظ

حمل با توپ به سینه و پشت را تمرین کردیم


باران عزیزی

1397/11/26 11:58 ق.ظ

واتر پلو بازی کردیم، من دفاع بودم . تیم ما برنده شد .


باران عزیزی

1397/11/26 11:59 ق.ظ

سه تا سی سی متر پروانه رفتیم، بعد ۶۶ متر پشت رفتیم


باران عزیزی

1397/11/26 11:59 ق.ظ

سی سه متر سینه و بعد ۶۶ متر سینه رفتیم


باران عزیزی

1397/11/26 12:00 ب.ظ

بعد مهتاب جون ما را گروه بندی کرد


باران عزیزی

1397/11/26 12:02 ب.ظ

بعد قورباغه صد متر خود کشی رفتیم ،


باران عزیزی

1397/11/26 12:03 ب.ظ

در ادامه دو طول بازگشت داشتیم


باران عزیزی

1397/11/26 12:04 ب.ظ

ممنونم از مربی های مهربونم 😊😘😊


ویانا کریاسچی

1397/11/26 03:34 ب.ظ

با سلام

برای شروع با شکوفه جون دو تا ۱۰۰ متر سینه

رفتیم🌸


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:36 ب.ظ

بعد سه بار چهار در سه و سه متر فقط پا رفتیم


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:39 ب.ظ

بعد حمل توپ به پشت و سینه را تمرین کردیم🌼


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:43 ب.ظ

بعد واترپلو بازی کردیم🌼

بعد سه تا سی و سه متر پروانه رفتیم و بعد ۶۶ متر پشت رفتیم😘


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:46 ب.ظ

بعد سی و سه متر سینه و ۶۶ متر سینه رفتیم.

بعد مهتاب جون ما را گروه بندی کرد🐞


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:49 ب.ظ

بعد ۱۰۰ متر قورباغه رفتیم.

و در آخر ۲ طول بازگشت رفتیم🌺


ویانا کرباسچی

1397/11/26 03:51 ب.ظ

ممنونم از مربیان خوبم😍😍😍😘😘🌼🌸🐞🌺


بهار تقوی

1397/11/26 05:13 ب.ظ

با سلام وخسته نباشید


بهار تقوی

1397/11/26 05:14 ب.ظ

ما دیروز اول طناب زدیم و نرمش کردیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:15 ب.ظ

بعد در عرض 400 متر سینه وارم رفتیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:17 ب.ظ

بعد 4 در 100 متر مختلط فقط پا رفتیم که خوب بود


بهار تقوی

1397/11/26 05:18 ب.ظ

البته دوبار این تمرین را تکرار کردیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:18 ب.ظ

بعد توپ 100 حمل توپ به سینه رفتیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:19 ب.ظ

که رفت سرعتی و برگشت کششی و آروم تر بود


بهار تقوی

1397/11/26 05:20 ب.ظ

بعد واترپلو بازی کردیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:21 ب.ظ

که خوب بود ولی من ایراد های بسیاری داشتم


بهار تقوی

1397/11/26 05:22 ب.ظ

من باید سعی کنم فرز تر باشم و پرتاب های بلندی بکنم


بهار تقوی

1397/11/26 05:23 ب.ظ

بعد از واترپلو فین پوشیدیم و تمرینات سرعتی رو شروع کردیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:24 ب.ظ

از هر شنا چند تا 33 متر رفتیم که همه با spr 3بود


بهار تقوی

1397/11/26 05:25 ب.ظ

بنظرم من توی پروانه وپشت پیشرفت کردم


بهار تقوی

1397/11/26 05:26 ب.ظ

قبلا حس می کردم که حتی وقتی 1 دست پروانه می زنم خسته می شم


بهار تقوی

1397/11/26 05:27 ب.ظ

ولی الان دیگه با هوا گیری کمتری می تونم پروانه برم و بدون اینکه خسته بشم


بهار تقوی

1397/11/26 05:28 ب.ظ

ما دیروز در کل 2766 متر شنا کردیم


بهار تقوی

1397/11/26 05:31 ب.ظ

تمام بازیکنان که داخل محوطه بازی نیستند به همراه مربیان و همراهان تیم به استثنای سرمربی بایستی روی نیمکت تیم نشسته و اجازه حرکت به سمت محوطه بازی و دور شدن از روی نیمکت را ندارند ( به استثنای زمان استراحت بین کوارترهاو زمان تایم اوت ). سرمربی تیم مهاجم اجازه حرکت تا خط ۵ متر را در زمان حمله دارد .

کاپیتانهای تیم ها باید بازیکنان تیمهای مربوط به خودرا اداره نموده و هر کاپیتان مسئولیت نظم و حسن کردار تیم مربوط به خودرا به عهده دارد .

بازیکن جانشین می تواند بدون درنگ از هر جای محوطه بازی طبق شرایط ذیل جایگزین گردد :

* در زمان استراحت تیمها بین کوارترها

* بعد از اینکه گل به ثمر برسد .

* زمان تایم اوت

* جایگزین بازیکنی که خونریزی داشته یا آسیب دیده باشد .


بهار تقوی

1397/11/26 05:32 ب.ظ

بازیکن جانشین بایستی در محل ورود مجدد بدون وقفه در حین بازی جایگزین گردد . در صورتیکه بازیکن جایگزین حاضر نباشد ، بازی بدون بازیکن جایگزین ادامه می یابد ، هر زمانیکه بازیکن حاضر شود می تواند از محل ورود مجدد روی خط دروازه تیم مربوط به خود وارد محوطه بازی گردد .

دروازه بانی که با دروازه بان ذخیره جایگزین شده ، اجازه بازی در پست دیگر بجز دروازه بانی را ندارد .

اگر دروازه بان بخاطر مسائل پزشکی مجبور به تعویض شود ، داور اجازه ورود دروازه بان جایگزین را بلافاصله می دهد .

داور مسابقه قدرت ترک بازی را در هر زمان بازی دارا می باشد ، به شرطی که طبق عقیده داور ، رفتار بازیکنان یا تماشاچی ها و یا شرایط دیگر ، از گرفتن تصمیم صحیح داور ممانعت بعمل آورد . در صوورتیکه داور مسابقه بازی را ترک نماید ؛ داور بایستی گزارش مربوط به تصمیم ختم بازی را به عوامل اجرائی مسابقه ارسال نماید .

اگر یک بازی ( یا قسمتی از یک بازی ) بایستی تکرار شود ، گل ها ، خطاهای شخصی ، و تایم اوت ها مربوط به بازی که بایستی تکرار شود ، از صفحه مربوط به نتیجه بازی پاک میشود اگرچه خطای وحشیگری ، بی احترامی و هر کارت قرمز قابل پاک شدن از برگه نتیجه بازی نیست و ثبت میگردد .


بهار تقوی

1397/11/26 05:32 ب.ظ

شروع بازی بعد از گرفتن تایم اوت توسط تیم مهاجم در هنگام زدن ضربه کرنر ، از همان محل کرنر می باشد ، دقت شود بعد از گرفتن ضربه پنالتی توسط داوران ، تیم دارای مالکیت توپ اجازه گرفتن تایم اوت را ندارد .

در مورد خطای اخراجی دقت گردد که تیم مربوطه مستحق اعطای این خطا در زمان مربوطه باشد . گرفتن خطای اخراجی در زمانیکه تیم مربوطه در موقعیت زدن گل باشد صحیح نمی باشد و این عمل باعث گرفتن موقعیتی برتر از تیم مهاجم می باشد .

د رهنگام زدن ضربه پنالتی شرایط زیر باید رعایت شود ، تمام بازیکنان دو تیم بایستی بیرون محوطه ۵ متر قرار گیرند و بازیکنان بایستی ۲ متر از زننده پنالتی فاصله داشته باشد . در هر طرف زننده پنالتی ، یک بازیکن مدافع اولویت یا حق جاگیری را دارد . دروازه بان تیم مدافع درون دروازه بین دو تیر قرار گرفته و هیچ کدام از اعضای بدن دروازه بان نباید از خط دروازه در سطح آب جلوتر قرار گیرد . اگر دروازه بان اخراج شده باشد و و در آب نباشد بازیکن میانی می تواند به جای دروازه بان قرار گیرد ولی هیچ یک از امتیازات و یا محدودیتهای دروازه را ندارد .

نکته : مسئولیت مربی تیم زننده پنالتی است که با نشان دادن علامت واضح بدون وقفه نشان بدهد که تیم مربوطه به جای زدن ضربه پنالتی قصد حفظ توپ را طبق قوانین دارد .


بهار تقوی

1397/11/26 05:34 ب.ظ

اگر بطور همزمان دو خطای ساده توسط دو داور به یک تیم اعطا گردد ، خطای ساده ای که توسط داور مهاجم اعلام شده در نظر گرفته می شود .

اگر به نظر داور مسابقه بازیکنی به بازی غیر ورزشی و یا تمارض کردن ادامه بدهد ، داور مسابقه کارت زرد را به بازیکن خاطی نشان میدهد ، اگر بازیکن مورد نظر به این روند بازی ادامه دهد داور مسابقه با دادن کارت قرمز بصورت واضح در برابر بازیکنان و میز داوری ، بازیکن خاطی را بعلت رفتار نادرست از بازی اخراج می نماید ، سپس داور شماره بازیکن اخراجی را به میز منشی اعلام می نماید .

اگر دو خطای ساده توسط دو داور مسابقه برای دو تیم مختلف اعلام گردد تصمیم داوران پرتاب یکسان ( Jump Ball) می باشد که این پرتاب یکسان توسط داور حمله اجرا میگردد .


بهار تقوی

1397/11/26 05:34 ب.ظ

نکاتی درباره ی واترپلو که امید وارم بخونید


بهار تقوی

1397/11/26 05:35 ب.ظ

با تشکر

بهار تقوی


mehrsa shafie

1397/11/26 07:29 ب.ظ

با سلام

ما روز ٥ شنبه تمرينات بسيار بسيار سختي را داشتيم كه خيلي نفس گير يود


mehrsa shafie

1397/11/26 07:31 ب.ظ

البته بازي واترپلو داشتيم كه من خيلي چيزها رو ياد گرفتم

ياد گرفتم كه وقت تلف نكنم سريع پاس بدم يا شوت بزنم


mehrsa shafie

1397/11/26 07:31 ب.ظ

من توي تيم هانا و يگانه جان بودم و تونستم ٢ گل بزنم


mehrsa shafie

1397/11/26 07:32 ب.ظ

بعد از واترپلو تمرينات خيلي خيلي سخت و مفيد داشتيم كه يك طول يك طول بود


mehrsa shafie

1397/11/26 07:33 ب.ظ

اين ٣٣ مترها شامل ٤ شنا ميشد


mehrsa shafie

1397/11/26 07:34 ب.ظ

قبل از واترپلو هم ٤*١٠٠ متر فقط پا را چند بار رفتيم


mehrsa shafie

1397/11/26 07:36 ب.ظ

در ماهي كه در پيش داريم چند مسابقه داريم كه مسابقات بسيار مهميه اميدوارم تمام تيم با تلاش خود بتوانند مثل هميشه بدرخشند


mehrsa shafie

1397/11/26 07:36 ب.ظ

با تشكر از شكوفه جون و خانم حسين زاده عزيز


Hannah

1397/11/26 10:34 ب.ظ

باسلام خدمت مربيان عزيزم

ما روز بسيار خوبي رو پشت سر گذاشتيم 🏊🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


Hannah

1397/11/26 10:39 ب.ظ

ما اول طناب زديم و نرمش كرديم و سپس ٤٠٠ متر وارم رفتيم 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️


Hannah

1397/11/26 10:45 ب.ظ

و بعد 100*4 مختلط پا رفتيم كه خوب بود 👌🏻👌🏻


Hannah

1397/11/26 10:49 ب.ظ

و سپس رفت سربالاي سرعتي و برگشت سربالا تكنيكي با توپ رفتيم كه خوب بود 👌🏻👌🏻


Hannah

1397/11/26 10:53 ب.ظ

و بعد واتر پلو بازي كرديم كه خيلي خوب بود 🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


Hannah

1397/11/26 10:56 ب.ظ

كه بازي بسيار خوبي بود و من از خودم راضي بودم 💪🏻💪🏻🤽🏻‍♀️🤽🏻‍♀️


Hannah

1397/11/26 11:02 ب.ظ

و تيم من برد 🌸🌸


Hannah

1397/11/26 11:03 ب.ظ

و بعد ٣٣ متر و ٦٦ از ٤ شنا كار كرديم كه خوب بود 👌🏻👌🏻


Hannah

1397/11/26 11:05 ب.ظ

كه ما تمرينات سرعتيمون رو با فين انجام داديم 👌🏻👌🏻


Hannah

1397/11/26 11:06 ب.ظ

و بعد بازگشت رفتيم

با تشكر از مربيان خوبم 🙏🏻🙏🏻🌸🌸💕💕❤️❤️


Hannah

1397/11/28 12:51 ق.ظ

و نكته اي كه فراموش كردم در نظراتم بگم اين بود كه ما در كل ٢٧٦٦متر شنا كرديم 👌🏻👌🏻

و باتشكر از مهتاب جون كه وقت مي گذارند و پيام هاي ما رو بادقت مطالعه مي كنند ❤️❤️🙏🏻🙏🏻😘😘🌸🌸

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر