گفتمان

نظرات بچه‌های تیم درباره تمرین چهارشنبه۳۰شهریور

  • 30 شهریور 1401
  • نویسنده: مدیریت سایت
  • تعداد نمایش ها: 178
  • نظرات: 12
دسته ها: گفتمان
کلمات کلیدی:

مدیریت سایتمدیریت سایت

سایر نوشته ها توسط مدیریت سایت

12 نظر در مطلب "نظرات بچه‌های تیم درباره تمرین چهارشنبه۳۰شهریور" ثبت شده است

Farnaz nj

1401/06/31 07:27 ق.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون💗


Farnaz nj

1401/06/31 07:28 ق.ظ

تمرین رو با ۲۰۰ وارم شروع کردیم

سپس ۲۰۰ متر رفت کرال سر بالا حمل توپ برگشت کرال پشت حمل توپ

سپس تمرین فیت و مگنت داشتیم


Farnaz nj

1401/06/31 07:28 ق.ظ

بعد واتر پلو بازی کردیم


Farnaz nj

1401/06/31 07:32 ق.ظ

نکات بازی

* خطا ها خیلی زیاد بودن و پرس غیر اصولی رو برخی بازیکنان اعمال میشد

* دروازه ها دفاع خوبی نداشتند

*پاسکاری های ضعیف خیلی تو بازی بچشم میخورد ک شامل پاس به حریف و افتادن توپ روی اب میشد

*بعضی بازیکنان بعلت بی تجربگی با پست خود اشنایی نداشتند هرچند ک در اواخر بازی با چند راهنمایی کوچیک عملکرد خیلی خوبی رو از خودشون نشون دادن

* به قوانین بازی بی توجهی میشه از جمله به موقع سر خط قرار گرفتن


Farnaz nj

1401/06/31 07:34 ق.ظ

بعد از بازی ۱۰ طول رفت سر تو اب پای سینه برگشت پای 8

همچنین قبل از واتر پلو ۴ تا عرض پروانه داشتیم

۵۰ متر سینه داشتیم

۵۰ متر پشت داشتیم

۲ تا ۲۵ کرال سر بالا داشتیم


Yasna

1401/06/31 12:03 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مهتاب جون💕


Yasna

1401/06/31 12:04 ب.ظ

اول ۲۰۰ متر وارم رفتیم و بعد ۲۰۰ متر رفت حمل توپ به سینه و برگشت حمل توپ به پشت


Yasna

1401/06/31 12:05 ب.ظ

و بعد چند تا تمرین سرعتی عرضی داشتیم:

۲ عرض پروانه

۲ عرض پشت

۲ عرض سینه

۲ عرض سینه ی سربالا


Yasna

1401/06/31 12:05 ب.ظ

و بعد واترپلو بازی کردیم


Yasna

1401/06/31 12:16 ب.ظ

نکات بازی:

۱. دفاع تیم حریف ( فرناز) خیلی خوب بود و دروازه بان پاش به زمین میرسید جوری که اگه تیم ما میخواست گل بزنه بدون فیت و گول زدن دفاع ها و دروازه بان نمیشد.

۲. یکم باید بیشتر رو پرس کردن هامون کار کنیم چون من خودت بیشتر اوقات بی پرس بودم و راحت به سمت دروازه حریف میرفتم

۳. پاسکاری ها بهتر شده بود ولی هنوزم بعضی از پاس های بلند روی اب میوفتاد و بازیکن باید شنا میکرد تا بتونه بره توپ رو بگیره.


Yasna

1401/06/31 12:17 ب.ظ

و بعد ۱۰ طول رفت پای سینه و برگشت دستامون بیرون از اب و پای ایت میزدیم


Yasna

1401/06/31 12:17 ب.ظ

خیلی ممنونم و خسته نباشید💕

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر
Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al

Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin

Instagram takipçi alma camia tarafından bilinen ve tanınan kişilere karşı olan ilgi şuuraltını tetikleyerek psikolojik etkisinde bırakır nedeniyle takip isteği yaratmaktadır. bu nedenle Instagram'da popüler olmak isteyen kişiler takipçi sayısını arttırmak amacıyla güvenli ve uygun fiyatlı Instagram takipçi satın alma hizmetlerini tercih etmektedir. meydana getirilen birfazlaca araştırma bu durumu ve bunu sağlamak için kullanılan yöntemleri inceleyerek, bunların hakikaten de müessir olduğunu ıspatlamıştır. Birçok sosyalmedya kullanıcılarının böyle davranması bunu açık bir halde ortaya koymaktadır. Ürün ve Hizmet Tanıtımları İçin Türk Takipçi Satın Al İnstagram Türk takipçi satın al sayfamızda yer alan %100 organik Türk takipçi paketleri ile siz de güvenli sosyal medya kazancı elde edebilirsiniz. Ürün ve hizmetlerinizi binlerce aktif Türk takipçiye ulaştırabilirsiniz. Böylece hem tanıtım hem de satış konusunda başarı elde etmeniz mümkün olur. Güvenli Ödeme Seçenekleri ile Türk Takipçi Satın Al Tamamı ile organik ve güvenilir takipçi portföyü ile hizmet sunan takipZ sosyal medya danışmanları sizlere destek olmaktan onur duymaktadır. 3D ödeme seçeneği ile güvenli ödeme işlem hakkı sunan firma ile siz de kaliteyi satın alma imkanına sahip olabilirsiniz. Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları nedir? Instagram takipçi satın almanın avantajları içinde ilk sırada her vakit ihtiyaç duyulan takipçi sayısının temini gelmektedir. Bunu naturel yollarla yapmak hem zor bununla beraber zaman alan bir işlemdir. Özellikle ticaret meydana getirecek olan kişiler bu sayede birden çok avantaj elde eder. Sayfa çok daha dikkat çekici bir hale gelir. Buna ayrıca fenomen olmak isteyenlerin Instagram Türk takipçi satın al işlemiyle buna ulaşmaları çok daha kolay olacaktır. Dışarında bakıldığı vakit ülkemizde sayfanızın Türk takipçili olması ona dair müspet yorumları da bununla beraber getirmektedir. Anında Hizmet Anlayışı ile Tanışın %100 organik Türk takipçi satın al paketlerimizde yer alan birbirinden farklı hizmetler ile anında hizmet anlayışı ile tanışın. Satın alacağınız her bir hizmet paketi, sizlere sunulan teslim süresi içerisinde sosyal medya hesabınıza aktarılacaktır. Bu da size hızla ve güvenle kazanma şansı sunacaktır. Kısa Süreli Kampanya Paketlerini Tercih Edin Sadece 99 TL karşılığında 5 bin gerçek takipçi satın alabileceğiniz kısa süreli kampanya paketlerimiz ile siz de ekstra 5000 yeni takipçiye ulaşabilirsiniz. Anında hizmet anlayışı ile kısa sürede hesabınıza yansıtılacak olan beğeni ve takipçiler ile siz de ürün ve hizmetlerinizi binlerce insana ulaştırabilirsiniz. Düşmeyen Takipçi Satın Al : Sen de Sürekli Kazan Eğer siz de satın alma işleminden bir süre geçtikten sonra takipçi sayınız düşmesin istiyorsanız, takipZ ile çalışma fırsatını kaçırmayın. Sen de ucuz takipçi satın al, ürün ve hizmetlerini çok daha büyük kitlelere ulaştırma imkanı bul. Türkiye’nin dört bir yanından binlerce Türk takipçiye ulaşmak için siz de 10 bin takipçi satın al , 5 bin gerçek takipçi satın al ve Bin Türk takipçi satın al paketlerimizi inceleyiniz.

takip2018